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  • 简介:摘要越野滑雪运动是一项消耗体力的运动,因此只有得到充足的营养补充才能保持在滑雪运动中具有充分的体力。我们在对运动进行营养补充的过程中,应该充分考虑到这项运动的特点以及在实际训练时体力的消耗,将这些数据进行具体的分析,才能制定出科学合理的营养方案,促进运动成绩的提升。本文的论述重点是根据越野滑雪的特点展开分析,对运动所需的营养进行论述,并且制定科学的营养方案,希望通过本文的论述能够进一步提升越野滑雪运动的营养膳食。

  • 标签: 越野滑雪 营养补充 项目特点 生理 生化
  • 简介:摘要高水平散打运动常常代表着国家征战世界赛场,随着世界各国散打技术水平的不断提高,我国运动不仅在技能水平上要总结不足,继续保持领先地位,更要对运动损伤预防和治疗上得到足够的重视,有利于运动成绩的提高与运动寿命的保持。首先需要运动引起思想上的足够重视,对热身与放松不懈怠,训练时做好防护措施;其次,教练员科学也需要科学系统的安排训练内容,合理安排赛事,防止运动因为过度疲劳而厌倦训练,并造成身体的损伤;最后,要规范运动医疗系统,使运动身体损伤得到有效医治,全力保障好运动训练及比赛。

  • 标签: 武术散打,运动员,运动损伤
  • 简介:摘要高水平散打运动常常代表着国家征战世界赛场,随着世界各国散打技术水平的不断提高,我国运动不仅在技能水平上要总结不足,继续保持领先地位,更要对运动损伤预防和治疗上得到足够的重视,有利于运动成绩的提高与运动寿命的保持。首先需要运动引起思想上的足够重视,对热身与放松不懈怠,训练时做好防护措施;其次,教练员科学也需要科学系统的安排训练内容,合理安排赛事,防止运动因为过度疲劳而厌倦训练,并造成身体的损伤;最后,要规范运动医疗系统,使运动身体损伤得到有效医治,全力保障好运动训练及比赛。

  • 标签: 武术散打,运动员,运动损伤
  • 简介:摘要近年来,我国在竞技体育领域中取得了长足发展与诸多显著成果,虽然相较于西方发达国家而言仍旧受限于起步较晚、总体理论体系尚不完善等诸多因素干扰限制,但是在部分竞技体育项目中已跃居世界前列。例如近年来我国在击剑体育项目中发展速度最为迅猛,所取得成果也较为显著,在男子佩剑个人赛、男子花剑个人赛等赛事中频频勇夺桂冠。而为进一步推进我国击剑体育项目的发展进程,笔者对击剑运动的核心力量训练开展以下研究。

  • 标签: 击剑运动员 核心力量训练 竞技体育 研究
  • 简介:摘要在田径比赛中,中长跑的竞争比较激烈,其特点是体能消耗量非常大,所以对于运动个人的身体素质有很高的要求,尤其是速度和耐力这两个方面。本文首先分析了能够影响到中长跑成绩的因素,之后提出了一些速度训练的要点,希望可以给教师的训练工作提供一些理论依据,不断提高我国中长跑运动的水平。

  • 标签: 中长跑 运动员 速度能力 训练方法
  • 简介:摘要在体校对射箭远动员进行核心力量训练至关重要,其关键就是锻炼他们躯干、骨盆区域及腿部的力量,通过加深感受让运动明确射箭的运动要领,帮助运动快速掌握符合自身特点的运动技能,从而进一步提高运动的专业能力,为射箭运动提供安全保障,延长其运动寿命。实际上每个运动因自身能力差异,训练效果也明显不同,这就需要将射箭的运动部位与基础训练有机结合,与此同时还应当确保训练节奏保持稳定,并长期坚持,不能半途而废,因此,体校应当以核心训练为主导,根据运动的肌肉状态适当调整训练强度,应用完善的训练体系,提高训练的有效性。

  • 标签: 射箭运动员 核心力量训练 特征
  • 简介:摘要研究表明,对于从事竞技体育的运动而言,决定其运动成绩的四项基本素质是体能、技能、战术、心理,体能、技能、战术三项素质通过长期训练、不断积累就能达到一定高度,是取得优秀运动成绩的基础条件,在比赛中可变性不大;而心理素质受内因和外因的影响容易发生变化,在比赛中的表现存在很大变数,对比赛成绩有很大影响。因此,对运动进行心理训练是非常重要的,特别是青少年运动赛前的心理训练尤其重要。

  • 标签: 心理训练 策略
  • 简介:摘要国内外运动训练实践表明,要想使中长跑运动达到高水平的专项运动成绩,必须从青少年抓起,这需要经过长年系统的科学训练才能达到。并且随着科技的不断进步发展,运动训练手段和方法也得到不断该井,使得青少年中长跑运动的成绩也得到显著提高。为了进一步提高青少年中长跑运动训练,本文阐述了青少年中长跑训练的生理基础以及青少年中长跑训练的主要特征,对青少年中长跑运动训练的主要方法进行了探讨分析。

  • 标签: 青少年中长跑训练 生理基础 特征 方法
  • 简介:摘要本文主要针对如何培养射击运动的协调能力与技能进行了着重的分析,并提出一系列相应的技能培养措施,如心理素质培养、感知能力培养、衔接能力培养以及反应能力培养等措施,以便为进一步提高射击运动的协调能力与技能,达到共轭完善的培养目的提供可靠的参考依据。

  • 标签: 射击运动员 协调能力与技能 培养措施
  • 简介:摘要FunctionalMovementScreen(FMS)是由GrayCook等设计的一种评价功能运动质量评价方法,通过对人体运动的7个基本动作对人体的动作模式及影响动作模式的灵活性和稳定性进行评价的方法体系。研究证明FMS筛查得分低,受伤的比例大大增加。功能活动筛查对于发掘运动的潜力和预防伤病非常重要,合理运用功能动作筛查可以预防游泳运动损伤,有效提高和保持运动成绩,完善技术动作。

  • 标签: 功能动作筛查 游泳
  • 简介:摘要在我国的体育事业发展进程中,跆拳道是起步较晚的一项体育运动,但是其发展速度却是十分迅猛的,深受广大青少年群体的喜爱,但是跆拳道运动想要获得扎实的水平,促进个人能力的提升,就要充分考虑到可能产生影响的相关因素,这样才能有针对性的提高学生的能力发挥。因此本文重点选取了某体育院校学习跆拳道的20名青少年,采用观察法以及文献资料法等方式对这些学生的反应速度问题展开了研究,探究是什么原因会对他们的反应速度造成影响,这样就能够在今后的训练过程中有效的避开这些影响因素,或者是采用科学的方法进行解决,以实现跆拳道运动的进一步发展。

  • 标签: 跆拳道 速度 素质 训练
  • 简介:摘要本文通过对越野滑雪的特点进行分析,总结了我国越野滑雪运动身体素质方面存在的问题,并依据分析提出相应的提升我国青少年越野滑雪运动力量和耐力的训练方法,从而可以使得我国的青少年越野滑雪运动的身体素质得到有效的培养,以推动我国青少年越野滑雪运动的发展。希望通过本文的探究,能够为相关的人员提供一定的借鉴和参考。

  • 标签: 越野滑雪 青少年运动员 力量 耐力 训练
  • 简介:摘要以往对教练员-运动关系的研究,大多是让运动直接报告其与教练的关系,然后从教练员的角度对其领导和管理行为的建议。这些方法具有一定的有效性,但是这种测量可能受社会期待效应等因素的影响,这种对教练的干预也不易施行。本文拟从自动化的情绪联结的角度出发,探究以运动对教练员的面孔情绪识别偏向反映教练员-运动关系,并通过评价性条件反射干预运动,增强运动对教练员面孔的积极情绪联结,改善教练员-运动关系,并进而提高运动运动表现。

  • 标签: 情绪联结 视角测量 干预 教练员 运动员 关系
  • 简介:摘要步枪射击运动对于运动的综合素质有着很高的要求,而传统的训练方式能够对运动的身体素质以及射击的姿势等做出有效的训练,但对于提高步枪射击运动稳定控制能力却没有明显的帮助,而悬吊训练方式的出现能够有效的改善这种情况。本文先是对步枪射击运动的射击姿势动作、稳定控制能力以及枪感做出简单的介绍,接下来阐述了悬吊训练的内涵,最后在悬吊训练对步枪射击运动核心能力、稳定能力、平衡能力和肌肉控制能力方面的影响做出了分析。

  • 标签: 悬吊训练 步枪射击 运动员 稳定控制能力
  • 简介:摘要为了竞走运动的不断发展以及不再使竞走运动在优秀队员退役后就处于低谷时期,那么,青少年的训练就显得尤为重要。青少年竞走运动中国田径的未来和希望,同时也是为中国在未来竞走项目中带来巨大荣誉的基础。而对于青少年运动来说,在训练时教练要深刻理解其自身的心理特点,不能摘抄成年运动的整套训练手段与方法,改变重视能力而轻视技术的训练理念,专项运动素质与专项能力训练合理搭配,在合理掌握技术的同时强化专项运动能力训练,才能不断提高并保持专项运动成绩的可持续性发展。因此本文通过了解青少年运动的训练现状与青少年竞走运动的身体素质现状,对青少年竞走运动的训练提出合理化的建议与意见。

  • 标签: 青少年 竞走运动员 专项训练
  • 简介:摘要平衡能力属于皮划艇运动一项基础能力,此项技术的结构特点就是取决于皮划艇运动之间的协调永利。确保身体与舰艇之间的稳定性,借助规律性推动划桨促使皮划艇的前行。分析功能性训练造成皮划艇运动平衡能力是否有作用,进一步设计实验,围绕实验的结果展开论述分析,旨在于增加皮划艇运动专技术水平以及平衡能力,避免出现于东损伤。我国的皮划艇运动长时间以来沿用着传统的理念以及训练方法,传统训练方法需要更新换代,进行进一步的完善。因此,就需要引进先进的训练手段。功能性训练是一个循序渐进的过程,接受培训期间,需要谨遵人体生物的适应性原则。在相同负荷的条件下,功能性训练更加的多变灵活,其训练的成效较为显著。

  • 标签: 皮划艇 功能性训练 平衡能力 技术水平 分析
  • 简介:摘要篮球运是由跑、跳、掷等多种多样动伤所组成的快速、激烈、多变、综合性体育运动,这项运动深受广大学生和体育爱好者的喜爱。然而由于篮球运的特点,使得篮球运存在较多的运动损伤危险。本文通过对造成篮球运的损伤机理和损伤原因以及损伤发生规律的分析,提出了如何做好预防,最大限度地减少或避免运动损伤,从而保证正常地进行篮球运训练和比赛。

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