简介：①莫让维生素成了＂危身素＂许多老年人把维生素C、E当作＂补药＂,认为多多益善。其实不然,盲目乱用维生素,必然会使维生素危害健康,反而变成＂危身素＂了。维生素C是否有抗衰老作用,至今无定论。在人体内不缺乏维生素C的情况下,长期服用过量者会有以下6种弊端：1.改变了人体正常的维生素C的调节机制,使其加速排泄和分解,人体血液中的维生素C含量反而比一般人低;2.影响维生素E的吸收,并破坏体内维生素B_（12）;3.可引起腹泻、胃酸过多、胃液反流,过多可加重消化道溃疡患者的症状;
简介：俗话说：“人老腿先老”，敝人不敢苟同，我认为人的衰老是由“心”开始的。人是精神与物质的统一体，如果精神不振，必然会导致生命的枯竭。所以，有人说，21世纪的健康主题是心理养生。因此，您若希望延缓衰老，就得有颗年轻的“心”。“心”不老则人不老，不信，您可试试以下3招。
老年人用药勿忘“三莫”
健康老人三个“不”
