简介:余最近向三位学员传授太极拳.其中两位病人.一位患重病。这个患重病的训练者.专心一处,真诚老实,每日跟老师学两小时.自练一个小时.一个月效果显著.睡眠良好,练前常常失眠得以克服.排泄不畅得以僻决,精力旺盛.心态良好,信心十足.原来几日一感冒.练拳后没患过,显然体质改观。有人问余.为什么有这么突出效果?余说了一句佛言祖语.我有解脱法.解脱靠自已。那么太极拳”解脱”法具体内容是什么?
简介:一、明确意念的主导性,始终贯穿意念在整合内劲中的主宰作用意念主宰并不神秘.也不容易,问题在似有与似无中运用,这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著.意不及则散乱。一般习拳者的通病多数是散乱,由于杂念纷纷.烦恼甚多.往往在注意集中、聚精会神上出偏差,心静不下来.有的虽静一会儿但易起伏,故调其心是用意使内劲整合的关键。
太极拳微动作训练
太极拳内劲整合的方法