跨栏跑是田径运动中技术较复杂的项目之一，它要求运动员在快跑过程中越过“三固定”的规定距离（即固定栏架数、栏间距离和栏的高度），形成短跑中独有的技术特征。从事跨栏练习，身体素质可以得到全面的发展，尤其可发展柔韧性和各关节的灵活性。在掌握跨栏技术的同时，可培养学生勇敢顽强、机智果断、不怕困难等意志品质；改善中枢神经系统的控制，提高支配肌肉活动的能力，增强内脏器官的功能。它是一项有较高锻炼价值的运动。
田径
2011年6期
