糖尿病护理攻略，稳住健康之路

糖尿病护理攻略，稳住健康之路

叶香

宜宾市翠屏区象鼻社区卫生服务中心  644000

一、引言

糖尿病，这个日益常见的慢性疾病，正悄然影响着无数人的健康。它不仅给患者带来身体上的不适，还可能引发一系列严重的并发症。然而，通过科学的护理和管理，糖尿病患者可以有效地控制病情，稳住健康之路。本文将为大家详细介绍糖尿病的护理攻略，帮助患者更好地应对这一疾病。

二、认识糖尿病

1、什么是糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

2、糖尿病的类型

（1）1 型糖尿病：也称为胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童和青少年，发病比较急剧。体内胰岛素绝对不足，容易发生酮症酸中毒，必须用胰岛素治疗才能获得满意疗效。

（2）2 型糖尿病：占糖尿病患者中的大多数。发病与胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足均有关。早期症状可能不明显，常在体检或出现并发症时才被发现。

（3）其他特殊类型糖尿病：由特定的遗传或疾病等因素引起。

（4）妊娠糖尿病：指怀孕期间首次发生或发现的糖尿病。

三、糖尿病的症状

1、典型症状

“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。患者会感到口渴频繁饮水，食欲增加但体重却逐渐下降。

2、其他症状

皮肤瘙痒、视力模糊、手脚麻木或刺痛、伤口愈合缓慢、容易感染等。女性患者可能出现外阴瘙痒等症状。

四、糖尿病的诊断

1、诊断标准

通常通过检测空腹血糖、餐后 2 小时血糖、随机血糖等指标来诊断糖尿病。

（1）空腹血糖≥7.0mmol/L；

（2）餐后 2 小时血糖≥11.1mmol/L；

（3）随机血糖≥11.1mmol/L，且伴有典型的糖尿病症状（如多饮、多食、多尿、体重减轻等）。

2、定期检查

糖尿病患者应定期进行血糖、糖化血红蛋白、血脂、肾功能、眼底等检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

五、糖尿病的护理攻略

1、饮食护理

（1）控制总热量

根据患者的年龄、性别、身高、体重、活动量等因素，计算每日所需的总热量。一般来说，糖尿病患者每日的热量摄入应适当低于正常人群，以达到控制体重、降低血糖的目的。

（2）合理搭配食物

1碳水化合物：应选择富含膳食纤维的复合碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，减少精制谷物和糖类的摄入。

2蛋白质：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。

3脂肪：控制脂肪的摄入量，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。选择不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。

4蔬菜和水果：多吃新鲜蔬菜，适量摄入低糖水果，如苹果、草莓、柚子等。

（3）定时定量进餐

糖尿病患者应养成定时定量进餐的习惯，避免暴饮暴食。可以将一日三餐分为多餐，少食多餐有助于控制血糖。

2、运动护理

（1）选择适合的运动方式

1有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，降低血糖。

2力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于控制血糖。

（2）掌握运动强度和时间

运动强度应适中，以微微出汗、心跳加快但不感到呼吸困难为宜。运动时间一般为每周至少 150 分钟，可以分多次进行。

（3）注意运动安全

1在运动前，应进行适当的热身活动；运动后，进行放松活动。

2穿着舒适的运动鞋和服装，避免受伤。

3随身携带糖果或饼干等食物，以防低血糖发生。

4如果患有严重的心血管疾病、视网膜病变等并发症，应在医生的指导下进行运动。

3、血糖监测

（1）监测频率

根据病情的不同，糖尿病患者的血糖监测频率也有所不同。一般来说，病情稳定的患者可以每周监测 1 - 2 次空腹血糖和餐后 2 小时血糖；病情不稳定或使用胰岛素治疗的患者，应增加监测次数，每天可监测 3 - 7 次血糖。

（2）正确使用血糖仪

1选择质量可靠的血糖仪，并按照说明书正确操作。

2在监测血糖前，应清洁手指，用酒精消毒后待干。

3采血时，避免用力挤压手指，以免影响血糖值的准确性。

4、药物护理

（1）遵医嘱用药

糖尿病患者应严格按照医生的嘱咐服用药物，不得擅自增减药量或停药。如果出现药物不良反应，应及时告知医生。

（2）了解药物的作用和副作用

不同的降糖药物有不同的作用机制和副作用。患者应了解自己所服用药物的特点，以便更好地配合治疗。

（3）注射胰岛素的注意事项

如果使用胰岛素治疗，应掌握正确的注射方法和剂量。注射部位应轮换，避免在同一部位反复注射，以免引起皮下脂肪萎缩或增生。

5、心理护理

（1）正视疾病

糖尿病是一种慢性疾病，患者需要长期面对疾病带来的困扰。因此，患者应正视疾病，树立战胜疾病的信心。

（2）缓解心理压力

糖尿病可能会给患者带来心理压力，如焦虑、抑郁等。患者可以通过与家人、朋友交流，参加糖尿病患者俱乐部等方式，缓解心理压力，保持良好的心态。

（3）寻求心理支持

如果心理压力较大，难以自行缓解，可以寻求专业心理医生的帮助。

6、足部护理

（1）每天检查足部

检查足部是否有伤口、水泡、红肿等异常情况。如有问题，应及时处理。

（2）保持足部清洁

每天用温水洗脚，水温不宜过高，避免烫伤。洗脚后，用柔软的毛巾擦干，尤其是脚趾间。

（3）选择合适的鞋袜

选择透气性好、尺码合适的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋等。袜子应选择棉质、柔软的，避免穿尼龙袜等。

（4）修剪指甲

定期修剪指甲，但不要剪得太短，以免损伤皮肤。如果视力不好或手脚不灵活，可以请家人帮忙修剪。

7、预防并发症

（1）控制血糖、血压和血脂

严格控制血糖、血压和血脂是预防并发症的关键。患者应按照医生的要求进行治疗，定期复查。

（2）定期进行检查

糖尿病患者应定期进行眼底、肾功能、心血管等方面的检查，以便及早发现并发症，及时治疗。

（3）注意个人卫生

保持皮肤清洁，避免皮肤感染。注意口腔卫生，预防口腔疾病。

六、总结

糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病。通过科学的护理攻略，糖尿病患者可以有效地控制病情，预防并发症的发生，稳住健康之路。在日常生活中，患者应注重饮食、运动、血糖监测、药物治疗等方面的护理，同时保持良好的心态，积极面对疾病。家属也应给予患者关心和支持，共同帮助患者战胜糖尿病。