常见运动损伤的中医康复治疗分享

常见运动损伤的中医康复治疗分享

胡再吉

彭州市中医医院 四川成都  611930

运动损伤普遍涉及足踝、腰背与大腿膝关节等关键部位，所有运动活动均依赖于关节的屈伸以及肌肉韧带的伸展收缩，这使得踝关节、腰部以及膝关节这三个部位因承受较高的负荷而常常发生损伤。

（一）中医应对运动损伤的方法

当前，应用中医治疗方法在辅助缓解运动损伤方面展现出显著效果。在运动损伤的康复过程中，中医治疗手段主要包括中药疗法、针灸以及推拿技术。这些传统治疗方法不仅丰富多样，而且在促进恢复、减轻疼痛及增强功能方面发挥着显著效果。

（二）中药治疗

慢性劳损源自运动损伤，主要因肌纤维发生瘀血与粘连现象，其恢复过程往往较为漫长。中药狗脊、木香、独活、五加皮、土鳖、红花、延胡索以及七厘散和九分散等，均具有活血化瘀、消肿止痛的功效。这些药物与针灸、推拿相结合，以实现协同增效的目的，能够显著促进局部血液循环，从而达到良好的治疗效果。

（三）中医针灸治疗

针灸疗法可适用于不同类型的运动损伤，其中包括传统的毫针刺法，以及新型的刺络拔罐法、腕踝针、腹针和皮内针等特殊针刺技术。每种方法因其独特机制而适用于处理由运动引起的特定类型损伤，从而实现个性化的治疗策略。

哪些运动损伤通过针灸治疗效果比较好？

1、在运动损伤患者群体中，踝关节损伤的病例最为普遍，其次是腕关节损伤。针灸治疗在处理慢性损伤方面展现出其独特的优势，如腱鞘炎和腱鞘囊肿这类病症。针灸通过调节人体的气血流通，促进受损组织的修复与恢复，从而达到减轻疼痛、改善功能状态的目的，不仅对由运动引发的肌肉、肌腱以及韧带等软组织损伤表现出显著的疗效，而且在日常生活中可以缓解肩部、颈部、腰部以及四肢等部位因长期劳损所引起的慢性疼痛。

2、针灸在治疗软组织损伤方面展现出显著效果，它不仅有效缓解疼痛，对于消除瘀血、减轻水肿以及抑制炎症反应均具有积极作用。这一治疗方法有助于加速恢复进程，减少病程时间，并有效防止损伤恶化，从而促进患者的康复。

3、针灸治疗在应对由运动或日常生活活动引发的神经损伤方面展现出显著疗效。在剧烈的外力作用下，尤其是运动中发生的冲击或生活中的跌倒事件，都能够直接造成神经的物理性损伤，如神经本身的撕裂，这类损伤直接影响了神经的功能和传导效率。针灸通过刺激特定的穴位，调整身体的神经系统，缓解因神经受损导致的炎症反应，加速受损神经的修复过程。另外，针灸治疗在一定程度上可以促进神经再生，为患者提供了一种非侵入性的康复选择。

特别注意：若患者感受到身体某个部位的活动受阻或伴有麻木感，需立即就医，以评估是否存在神经损伤的可能性。特别是在遭遇剧烈撞击后，需寻求医疗专业人员的诊断与治疗，以彻底排除骨折、韧带断裂乃至内脏损伤等严重情况。若经全面检查确认伤情仅为软组织损伤，针灸疗法则可作为有效的辅助康复手段，以实现早期康复效果。

（三）中医推拿

推拿疗法整合了传统中医学的核心原理与现代科学的力学、人体解剖与生理学知识，旨在通过调整运动力学结构的平衡状态，实现对疾病的治疗。值得注意的是，并非所有运动损伤初期都适合立即进行推拿治疗。不当的推拿手法不仅可能无法有效缓解伤痛，反而会加剧损伤的程度，甚至引发更为严重的健康问题。因此，在进行任何推拿按摩前，务必寻求专业医师的指导和建议，常见的按压技术包括点法、按法以及肘压法。应用指尖或弯曲的指关节凸起部分施力的方式被称为点法；以指腹、掌根或整个手掌为着力点的操作则称为按法；使用肘部后侧的尺骨鹰嘴突起部分进行深压的手法通常被称作肘压法。常见的运动损伤通常采用的治疗方法之一是按压法，这是一种具有较强刺激性的手法，其应用范围广泛，几乎覆盖人体所有部位。该方法通过促进肌肉和组织的放松，有助于缓解痉挛、消除结节，改善经络流通，减轻疼痛并协助复位，以达到治疗的目的。

最后一定要注意，在遭遇运动损伤后，应优先选择前往具备专业资质的医疗机构进行诊断，并严格遵循医生的指导建议来采取适当的康复措施，避免前往无正规认证的推拿或理疗诊所，以防不当操作可能导致的二次伤害。在进行任何运动前要进行充分的热身活动，热身有助于增强局部韧带的弹性和韧性，提升韧带的力量，从而有效预防后续可能发生的损伤。