高血压护理科普小知识

高血压护理科普小知识

张颜慧

宜宾市南溪区黄沙镇卫生院 四川省宜宾市 邮编:644100

高血压作为一种日益普遍且逐渐年轻化的心血管疾病，其高发病率已成为全球关注的健康议题。该疾病不仅深刻影响着患者的日常生活质量，还潜藏着引发严重心脑血管并发症的风险。鉴于这些严峻的现实，强化高血压患者的护理策略，同时提升患者及其家属的自我管理能力，成为控制血压波动、有效预防并发症发生的关键路径。

一、高血压基本知识概述

（一）高血压定义及诊断标准

高血压，作为一种广泛认知的慢性病，其核心特征在于体循环动脉压持续超出正常范围，这一状况被专业上称为“血压升高”。简而言之，它是血液循环过程中血液对血管壁产生的持续过高压力状态。根据我国最新的指南和相关研究，高血压的诊断标准为。

（二）高血压的主要症状

1.头痛：高血压最常见的症状之一是头痛，特别是持续性的钝痛或搏动性胀痛，在血压过高时尤为明显。头痛部位可能因人而异，多位于后脑勺或太阳穴附近。

2.头晕：患者可能会感到头晕目眩，尤其是在突然站立或改变体位时。这可能是由于高血压导致脑部供血不足或血管压力增高所致。

3.心悸：高血压患者可能会感到心跳加快、心悸或心前区不适。这是由于心脏需要更加努力地泵血以维持血液循环，导致心脏负担加重。

4.耳鸣：长期高血压可能导致内耳血管供血不足，引起耳鸣或听力下降的症状。

5.视力模糊：高血压可能导致眼底动脉硬化和视网膜病变，从而引起视力模糊或视力下降的症状。这种情况需要引起高度重视，因为它可能是高血压导致严重并发症（如脑卒中）的前兆。

6.肢体麻木：高血压患者可能会出现肢体麻木、无力或感觉异常等症状。这可能是由于高血压导致血管痉挛、供血不足或神经受损所致。

（三）高血压的成因

高血压属于多基因遗传性疾病，意味着其发病受多个基因的共同作用。家族中有高血压病史的人，其患病风险显著增加。特定疾病也会引起高血压，如肾炎、肾病综合症等，肾脏代谢功能受损，导致水钠潴留，从而引起高血压。其次，环境因素也会诱发高血压。

（四）高血压的危害

高血压，作为一种常见的慢性疾病，其危害广泛且深远，不仅影响患者的生活质量，还可能对多个器官系统造成严重损害。（如图1所示）

（图1）

二、高血压科学护理的重要性

（一）控制血压水平

在护理实践中，通过实施一系列精细化的管理策略，能够显著优化患者的血压管理效果旨在稳定血压，减少因血压剧烈波动而可能引发的健康风险。

（二）预防并发症

鉴于高血压作为多种心血管并发症（诸如冠心病、心肌梗死、脑卒中等）的强有力推手，通过细致入微的护理，可以有效降低这些并发症的发生率，为患者的心血管系统、大脑及肾脏等关键器官筑起坚实的保护屏障。

（三）提高生活质量

护理团队致力于改善患者的整体健康状态，使其在日常生活中感受到更多的活力与舒适，增强他们面对治疗挑战的信心与勇气，从而全面提升其生活质量。

三、高血压科学护理小知识

（一）高血压患者的饮食护理

（1）在日常饮食管理中，高血压患者应适度控制对高营养密度及高胆固醇食物的摄入。家属应特别注意避免患者频繁食用某些特定食物，如虾、鸡汤、鱿鱼、奶油、蛋黄、猪脑及羊脑等，这些食物虽然含有丰富的营养成分，但长期过量摄入可能对高血压患者的健康构成不利影响。

（2）高血压患者应严格控制含盐量高及重口味食物的摄入，以避免加重其病情并影响恢复进程。具体来说，如咸鸭蛋等腌制食品，因其含有大量的盐分，高血压患者若常食此类食物，可能会给身体带来额外的负担，导致血压难以控制或加重病情。

（3）在炎热的夏季，冷饮因其清凉解暑的特性而广受欢迎。然而，对于高血压患者而言，食用冷饮需格外谨慎。医生通常会建议高血压患者的家属，避免让患者摄入冷饮，因为过冷的食物可能刺激胃部血管收缩，进而通过一系列的生理反应，间接导致患者血压升高。

（二）高血压患者的运动护理

1.运动前的准备：在运动前，患者应先咨询医生，评估自己的病情是否适合运动，特别是那些患有严重高血压或已出现心、脑、肾等并发症的患者，应在医生指导下进行运动。运动前应监测血压，确保血压在可控范围内。如果血压过高（如收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg），则不建议进行运动，以防发生心脑血管意外。一般建议每周保持中等强度运动4-7次，每次持续30-60分钟，如慢跑、快走、打太极、游泳等有氧运动。

2.运动中的注意事项：避免剧烈运动，如快速跑步、举重等，以免导致血压急剧升高，诱发心脑血管意外。运动时要尽量放松身体，不要突然用力或做憋气动作，以免导致血管压力增高而诱发高血压。在运动过程中，患者应时刻关注自己的身体反应，如出现不适症状时，应立即停止运动并就医。

3.运动后的护理：及时补充水分，运动后应适当休息，让身体逐渐恢复到平静状态。运动后应监测血压，以了解运动对血压的影响。

（三）高血压患者的心理护理

为了缓解患者因高血压等慢性疾病而产生的心理负担，医护人员可以积极引入专业的心理医生资源，为患者安排定期的心理疏导服务。在心理医生与患者的交流过程中，确保沟通的深入与针对性至关重要。医护人员需事先收集并整理患者的心理状态信息，明确患者具体担忧的方面，如病情进展、治疗效果、生活影响等。随后，心理医生将依据这些具体问题，制定个性化的心理疏导方案。

（四）高血压患者的用药护理

1.遵医嘱用药：严格遵循医嘱，准确无误地执行医生开具的用药方案。这包括持续按时服药，不得擅自中断治疗，也不应随意调整药物剂量或更换药物种类，遵守用药原则。（如图2所示）

（图2）

2.注意药物不良反应：患者在用药期间应注意观察是否出现头晕、乏力、恶心、心悸、水肿等不良反应。如出现不适症状，应及时就医并告知医生所服药物及剂量，以便医生判断是否为药物不良反应并采取相应措施。

3.注意药物相互作用：高血压患者在服用降压药物的同时，如需服用其他药物（如感冒药、止痛药等），应咨询医生或药师。对于某些可能使血压升高的药物（如某些非甾体抗炎药、激素类药物等），患者应慎用或避免使用。

（五）高血压并发症护理

鉴于高血压作为多种心血管并发症（诸如冠心病、心肌梗死、脑卒中等）的强有力推手，优质的护理服务成为预防这些严重健康威胁的关键防线。通过细致入微的护理，可以有效降低这些并发症的发生率，为患者的心血管系统、大脑及肾脏等关键器官筑起坚实的保护屏障。

未来，通过医患双方的共同努力与协作，我们一定会有效控制高血压的蔓延趋势，减少并发症的发生，提高患者的生存质量与预期寿命。