健康生活管理对高血压患者血压控制的临床价值

健康生活管理对高血压患者血压控制的临床价值

李坤刚

   110111197002****38   四川省德阳市  100076

【摘要】目的分析健康生活管理对高血压患者血压控制的临床价值。方法选取本院2023年1月至2024年8月间78例高血压患者作为观察对象，采取数字表法，分为对照组（常规管理）和观察组（健康生活管理），各39例，比较应用效果。结果护理后，观察组的血压指标低于对照组，（P＜0.05）。观察组的社交功能、肢体功能与心理功能评分高于对照组，（P＜0.05）。结论 对高血压患者实施健康生活管理意义，具有积极的临床价值。

【关键词】健康生活管理；高血压；血压控制；临床价值

高血压，又叫作血压升高，是指在血液流动过程中，对血管壁造成的压力比正常水平高的现象。在不服用降压药物和平静的条件下，连续3天进行3次血压测量，当其收缩压>140 mmHg或/或舒张压>90 mmHg时，确诊为高血压[1]。导致高血压的病因较多，与遗传因素及不良的生活习惯有关。常见的高血压表现有头痛、耳鸣等。但是，很多人在没有明显的临床表现时，就会发生心肌梗死等多种疾病，所以，对高血压患者进行健康生活管理十分重要[2]。本研究以本院高血压患者为例，对基于健康生活管理效果展开了重点分析，报道如下。

1资料和方法

1.1一般资料

选取本院2023年1月至2024年8月间78例高血压患者作为观察对象，依照不同护理方法，分为对照组、观察组，各39例。对照组男20例，女19例；年龄45～70岁，均值（58.78±2.23）岁。观察组男22例，女17例；年龄44～71岁，均值（58.69±2.31）岁。上述资料对比无较大差异（P＞0.05），符合比较标准。

1.2方法

1.2.1对照组

常规管理：对患者进行健康教育，使患者及家属了解高血压的护理方法与注意事项，并对患者进行饮食指导等。

1.2.2观察组

健康生活管理：（1）饮食管理：不良的饮食习惯是高血压发病的主要风险因素。高血压患者应采取低脂、低盐饮食，每天的钠盐的摄入应小于6 g，最好是3 g。少食用高脂肪食物，多吃全谷类、新鲜的蔬菜与水果等。另外，不要食用糖分含量过高的食物。（2）运动管理：适量运动是控制高血压的有效方法。慢跑、快走、游泳等是有氧运动，可以促进心血管健康。高血压患者一周最少保持150分钟的有氧锻炼，锻炼的强度及持续时间应视个人状况而定。（3）生活管理：吸烟、酗酒都是引起高血压的主要原因。吸烟会对血管内皮细胞造成损害，使动脉粥样硬化的风险增加；过度饮酒会引起心血管疾病，如心律失常等。高血压患者在降压过程中要注意戒烟、限酒，才能达到降压的目的。（4）压力管理：长期处于紧张等不良情绪状态下，会使体内的肾上腺素分泌增加，从而引起血压升高。护理人员应使患者了解缓解压力的方法，比如，冥想、深呼吸等。（5) 睡眠管理：保证充足的睡眠是控制血压的关键。高血压患者注意规律作息，保证充足的休息时间，避免熬夜与过于劳累。在睡觉之前，不要饮用刺激性饮料，比如，咖啡、茶等，保证良好的睡眠。

1.3观察指标

1.3.1血压指标：内容包括收缩压与舒张压。

1.3.2生活质量：利用生活质量综合评定问卷（GQOLI-74）进行评分，内容包括社交功能、肢体功能与心理功能。

1.4统计学分析

数据用SPSS24.0处理，计量数据（±s）行t检验，计数资料n（%）实施X2检验，差异显著以P＜0.05表示。

2结果

2.1血压指标

护理后，观察组的血压指标低于对照组，（P＜0.05）。见表1：

表1对比血压指标（）

2.2生活质量

观察组的社交功能、肢体功能与心理功能评分高于对照组，（P＜0.05）。见表2：

表2对比GQOLI-74评分（）

3讨论

在现代社会，由于生活节奏的不断加快，膳食结构的变化，高血压的发病率呈逐年升高趋势，对人们身体健康造成了极大的影响。高血压是一种以收缩压大于140 mmHg或舒张压大于90 mmHg为诊断依据的慢性疾病。遗传因素、环境因素等是导致高血压的重要原因。这些不良的生活习惯，如高盐饮食、缺乏锻炼等都是引起高血压。高血压可引起多种并发症，如心脑血管疾病等。因此，对高血压患者进行健康生活管理，保证良好生活方式，对高血压控制十分有益

[3]。

健康生活管理是以改变患者的生活方式为目标，从而控制血压，预防各种并发症的发生。通过对高血压患者进行健康生活方式干预，能有效地降低血压。通过适量运动、低盐饮食、戒烟限酒等方式来控制血压。高血压是心脑血管疾病的主要致病因素。对高血压患者进行生活方式干预，可以降低并发症的发病率，改善生存质量[4]。在实验中，对比两组的血压指标与生活质量评分，观察组的评分更优，（P＜0.05）。说明在高血压患者血压控制中，采取健康生活管理，可以使患者的血压得到有效的控制。

总之，对高血压患者实施健康生活管理意义，具有积极的临床价值，有助于提高患者的生活质量。

参考文献：

[1]楚淑娴,虎婕.“一病一品”护理模式对老年高血压患者血压控制、心理状态及自我效能感的影响[J].河南医学研究,2024,33(14):2631-2634.

[2]邵士海,关金辉,沈琰.基于赋权理论的健康教育联合感恩干预对社区老年高血压患者感恩水平及血压控制的影响[J].心理月刊,2024,19(14):153-155.

[3]楼杭.《高血压》出版：对高血压患者开展药物治疗联合定期随访对血压控制水平的影响[J].介入放射学杂志,2024,33(07):821.

[4]周艳英,陈丽丽,雒丽.元认知干预策略对高血压患者血压控制及自我管理行为的影响[J].中国临床护理,2024,16(07):419-421+425.