耳鼻喉科医生健康课：预防为主，治疗为辅，守护你的五官健康

耳鼻喉科医生健康课：预防为主，治疗为辅，守护你的五官健康

余欣遥

峨眉山市中医医院 耳鼻喉科  四川乐山614299

在这个快节奏的生活中，我们的五官健康常常被忽视。尤其是耳鼻喉，作为人体的重要感应器官，容易受到环境、生活习惯等因素的影响。耳鼻喉科医生深知这一点，他们提倡‘预防为主，治疗为辅’的理念，希望通过专业的健康指导，帮助大家守护五官，享受美好生活。

1、五官健康的重要性

眼睛是我们感知世界的主要工具，负责接收光线并转化为神经信号，通过大脑解析为视觉信息。视力正常的人可以欣赏美景，阅读书籍，甚至从事精细的工作。然而，近视、远视、斜视、白内障等眼疾会大大限制这些活动，甚至可能导致失明，严重影响个人生活质量和工作能力。

耳朵则是我们的听觉器官，不仅帮助我们聆听周围的声音，还参与维持身体的平衡。丧失听力或平衡能力，将使我们难以享受音乐、沟通交流，甚至可能增加跌倒和受伤的风险。

鼻子和喉咙是呼吸系统的重要组成部分，它们过滤空气中的污染物，调节呼吸节奏，以及保护喉咙免受异物侵害。呼吸系统的疾病，如慢性鼻炎和慢性咽炎，不仅会引起鼻塞、打喷嚏、咳嗽等不适，还可能引发更为严重的肺部疾病，如哮喘和慢性阻塞性肺病。

口腔的健康影响我们的咀嚼、吞咽、语言和微笑。牙齿疾病，如龋齿和牙周病，不仅会导致疼痛和口臭，还可能波及心脏、肾脏和糖尿病等全身健康问题。

2、预防耳鼻喉疾病的方法

正确的清洁方式：

耳朵：避免使用棉签清理耳道，因为这可能导致耳垢推入深处，甚至损伤听力。如果耳垢过多，应由专业医生进行清理。

鼻子：定期用生理盐水清洗鼻腔，有助于去除鼻腔内的过敏原和病菌。对于鼻窦炎患者，医生可能建议使用鼻腔冲洗器。

喉咙：保持口腔卫生，避免喉咙疾病。定期漱口，尤其是餐后，可以帮助清除口腔内的细菌。

避免有害环境：

烟雾：吸烟和二手烟都会刺激呼吸道，增加慢性咽炎、鼻炎和肺癌的风险。戒烟是预防这些疾病的关键。

空气污染：尽量避免长时间在空气质量差的环境中，尤其是有尘埃、化学物质和过敏原的地方。出门时可以佩戴口罩，尤其是雾霾天气。

噪音：保护听力，避免长时间暴露在高分贝噪音中，如音乐会或工厂工作环境。

健康生活方式：

饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素C、E和锌的食物，这些营养素有助于增强免疫力和保护耳鼻喉组织健康。

运动：定期锻炼，增强心肺功能，有助于抵抗呼吸道感染。

休息：保证充足的睡眠，有助于身体修复和免疫力提升。

避免过度用嗓：减少大声喊叫、长时间说话，尤其是持续性的高强度用嗓，如教师、歌手等职业。

及时治疗：

早期发现：一旦出现耳鸣、听力下降、鼻塞、流涕、喉咙疼痛等症状，应及时就医，以免病情恶化。

过敏原管理：对于过敏性鼻炎患者，了解并避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。在过敏季节，提前使用抗过敏药物。

定期检查：尤其是儿童和老年人，应定期进行耳鼻喉专业检查，早发现、早治疗潜在问题。

3、耳鼻喉疾病的早期识别与治疗

慢性咽炎：慢性咽炎的早期症状可能并不明显，但患者可能会感到喉咙不适，有异物感或轻微疼痛。吞咽时可能有轻微阻力，但并不影响进食。治疗上，首要的是消除不良生活习惯，如戒烟、限酒，改善工作环境，积极治疗鼻部和全身性疾病。非药物治疗包括温盐水漱口，口腔保湿，避免辛辣刺激食物，以及适当休息和避免过度用嗓。如果症状持续不减，医生可能会给予药物治疗，如抗生素或消炎药。

过敏性鼻炎：过敏性鼻炎常表现为打喷嚏、流涕、鼻塞和眼睛痒。在冬季，花粉和室内尘螨是常见过敏源。患者应尽量避免接触过敏原，保持室内清洁，使用空气净化器。药物治疗包括抗组胺药、鼻用皮质类固醇和脱敏疗法。中医中药如鼻丘割治法和鼻丘点刺法也可能在医生指导下作为辅助疗法。

鼻出血：鼻出血的早期信号可能仅仅是鼻涕中带血丝，或者当清理鼻腔时出现少量血迹。儿童鼻出血通常较为容易止住，成人则可能需要医疗干预。处理方式包括鼻腔喷洒止血药物，严重时可能需要手术。对于反复出血的成人，应检查是否存在高血压、血液疾病或其他潜在病因。

声带息肉：声音嘶哑或失音可能是声带息肉的早期信号。长期过度用嗓，尤其是高声喊叫或长时间说话，是息肉形成的主要原因。治疗通常包括声带休息，避免过度用嗓，必要时可能需要手术摘除息肉。

气道异物：儿童容易发生气道异物，尤其是吞咽玩具零件、食物碎片等。早期可能表现为突然的剧烈咳嗽、呼吸困难或面色苍白。家长应迅速采取急救措施，如海姆立克急救法，若无效应立即送医。对于成人，气道异物可能引发窒息，需及时进行气管切开术。

突发性感音神经性耳聋：听力突然下降是其早期症状，可能伴有耳鸣、眩晕。早期治疗至关重要，通常使用类固醇和抗病毒药物。若不及时治疗，可能造成永久性听力损失。

中耳炎：儿童和成人都可能出现中耳炎，早期症状可能包括耳朵疼痛、听力下降或耳部发闷。对于儿童，通常需用抗生素治疗，同时保持耳朵干燥。成人可能需要耳腔灌注或手术治疗。

4、结束语

耳鼻喉的健康并非小事，它关乎我们的生活质量与幸福感。遵循耳鼻喉科医生的健康课，将预防和治疗相结合，我们就能更好地保护我们的五官，享受清晰的听觉，顺畅的呼吸，以及无碍的味觉和嗅觉。记住，定期体检，保持健康的生活习惯，遇到问题及时就医，这些都是守护五官健康的关键。