积极心理学在中小学心理健康教育中的应用研究

积极心理学在中小学心理健康教育中的应用研究

王珊珊

驻马店经济开发区金雀路小学、463000

摘要：在新课改的背景下，随着教育环境发生变化，中小学心理健康教育问题已越来越受人关注，而心理健康教育由于针对性较强，不能将该教育应用到所有中小学生身上，使很多中小学生的心理很难得到干预，无法受到心理教育。如果引入积极心理学之后，便能解决这个问题，同时还能疏导中小学生心理。由于积极心理学还处于不断探索之中，因此，就必须加强研究工作，以解决当前心理教育因过于局限而引起的教学问题，提高中小学生心理教育效率与质量，促进在校学生身心健康良好发展。

关键词：积极心理学；中小学生；健康教育

积极心理学：顾名思义，积极心理学就是用积极的心理指导方法，来引导人们用积极心态来面对生活，解决人们工作与学习上的一些问题，增强人们的心理满足感，重塑人们的性格，激发人们的身体健康，改善心理境遇，调整心态，促进身心健康发展，维护社会稳定。尽管积极心理学还处于发展阶段，但是积极心理学所起到的作用已然受到人们所关注。而在未来，积极心理学将会得到进一步推广，特别是当前学术界对积极心理学研究不断加深的情况下，则更是如此。

一、积极心理学背景下中小学心理健康教育的目标

（一）增加中小学生积极体验，培养正确的情感观

目前，很多教师并不是很重视与学生展开心理交流，更多的就是灌输知识。这种教育手段的长期实施，就会导致很多学生心理得不到重视，同时更得不到关爱。由此，就导致很多心理问题出现，这对学生的学习会带来比较大的影响。如果学生长时间都得不到关爱，那么就会导致心理长期处于压抑状态，无法得到有效的疏导，又因为学习压力大，导致很多中小学生陷入到负面心理状态当中，影响了中小学生心理。而加强对中小学生心理干预，则能减少及防止中小学生出现抑郁情绪，增强其心理抗压能力，消除其情绪垃圾，远离负面情绪。

因此，教师在授课的过程中必须加强心理干预，重视学生学习与创新意识，使他们能更好地面对学习上的困难，更好面对生活中的挫折。这会给中小学生带来很大帮助的，并且对学生学习也能带来不小的帮助，这便是加强中小学生心理干预所能够起到的作用。所以，我们强调以积极的体验作为支撑点，不断激发学生学习探知欲，塑造学生性格，培养学生高尚情操。

（二）帮助学生塑造良好的性格

从社会心理学角度来看，一个人拥有什么样的心态，那么他就是一个什么样的人，他就会用哪种眼光去看待自己，其心理、精神、行为就会因此而发生改变，同时当事人的生活状态也因此会发生改变，当然学习同样也会受到很大影响。

由于当前中小学生尚处于特殊发育阶段，他们的心智在一定程度上远不及成年人，同时性格也未成形，再者，其比较容易受到外部环境所影响，并且很容易就会出现消极情绪，而如果受到正面影响则就会出现积极情绪。

如果这两种同时出现，且长时间影响中小学生，那么就会导致中小学生出现双重人格，对学生心态就会带来较大打击，同时更会对他们的一生带来影响，而这样的情况则早已屡见不鲜。如果采用积极心理学来塑造学生性格，培养学生积极向上的心态，那么必将能带来极大帮助，使学生变得更加聪明，变得更加开朗，变得更加活泼、文明。因此，加强积极心理干预对学生人格、心理及行为都能带来正面影响。

二、积极心理学背景下中小学心理健康教育的内容

（一）培养中小学生良好的心态

任何事情都有其对立面，任何事情都有矛盾。这是客观事实所无法改变的，更是世界发展之常见现象，不以人的意志为改变。当然，这也取决于人们到底是怎么来看待，怎么去做分析。如果没有运用正确的眼光来看待问题，那么就很难正确的认知事物，从而也就很难找出问题解决方法，很难解决眼前困难，最终就是使很多问题变得复杂化。

当前，很多学生在学习的过程中常因为分析不到位，或者是因为心理素质差等，而使得他们感到很困惑，这是因为学生无法用正确眼光来看待问题。很多学生如果碰到挫折、困难就会逃避，就会选择畏惧退缩，紧张不安，而教师就应当鼓励学生积极去面对这些问题，并及时地来解决这些问题，增强学生心理抗压能力，消除不利影响，从而能够使学生全身心投入到紧张有序的学习当中。这就需要教师积极做好心理咨询与疏导工作，使学生能客观公正地看待问题，能正确地认识到事物发展规律与本质，能够独立自主地找出事情的积极因素，进一步做好这一方面的管理工作，解决当前心理问题。

（二）对中小学生个人情绪的培养教育

人生活在社会中每时每刻都会有不同情绪，这是受外在影响而产生的一种情绪反应，我们所说的情绪教育，其实就是训练与调节情绪的方法，旨在通过一定干预措施，来调节人的情绪，使人的情绪变得稳定、正常。人的情绪是否良好，对日常生活与行为均会带来很多影响，同时也会对思想带来影响。如果想要更有效地开展情绪教育，那么就必须加强学生情绪调节，以预防为主，干预为辅，使各项干预工作能起到更好的作用，防止因不良情绪出现而影响到学习、生活及未来。当学生树立起了正确的思想价值观，学会了心理调节方法，那么在他们毕业参加工作后，也能通过自主调节来释放压力，减轻心理负担，从而更有利于社会健康、稳定的发展。

（三）对中小学生学习心理辅导

学生来校就读，目的就是为了增长知识，学会问题的解决方法，为日后更好的工作打好基础，做好充分的准备。如果学生长时间投入到学习当中去，而没有学会调理自己的心理，那么就会导致在学习过程中出现很多的压力，如果不及时调节就会情绪低落。因此，教师必须加强对学生学习心理上的辅导工作，解决他们学习中遇到的各种障碍，减少这些不利因素的出现，并提高学生们的学习能力与专业素养，从而能真正解决当前学习中所存在的诸多问题。

三、积极心理学背景下中小学心理健康教育的途径

(一)应开设心理健康活动课程

由于很多学校在开展日常教育教学的过程中，都是以学习科学知识为主，而忽略了心理健康问题。由此，就会对心理健康教育工作带来很大影响。学校应当采取多元化的教学理念，解决眼前所存在的问题，使学生能够从中学习到如何来调整自己的心态，树立起正确的思想价值观，摆正自己的心态，能够积极乐观的面对生活。

(二)应借助学科教育渗透

学生进入到学校之后，很多教师便逐渐加强学习强度，而当学习强度太强的时候，就会导致学生吃不消，甚至导致学生无法更好地面对学习。由此导致教学效率降低，学生产生出消极倦怠心理，对学生学习带来极大影响。教师必须改变这一策略，改变这一思想，应鼓励学生主动积极地参与到学习当中，勇于发现问题，积极地去探索，例如：开设一些有意义的班级活动，如团体游戏、主题班会等，这都能释放学生压力，培养学生集体精神。

(三)应设立班级信箱

学生很注意保护自己的个人隐私，一般是不会向任何人透露的。如果想要倾听学生心理，那么就应该设立班级信箱。每位学生都可以用写信方式来向班主任倾诉，班主任在了解学生问题之后，可以主动约谈学生，对其进行必要的心理干预，解决他们心理上所存在的一些问题，解决学生心理困惑。

积极心理学，所指的是通过运用积极心理学思想来加强对学生的心理干预，使其能够获得良好、愉悦的心理感受，使其获得心灵释放，解除人的精神枷锁，卸下心理负担，能够直面明天，笑对生活工作中的各种烦忧。从积极心理学角度来看，人处于积极良好的心理体验时，便能够产生出良好的精神情绪，同时还能够增强对自己的认知，以及培养良好快乐的心境，这对中小学生而言将带更好的积极暗示。因此，加强心理干预才能解决学生学习上所存在的问题，解决学生心理方面的问题，促进身心健康发展，提高中小学生的心理抗压能力。

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