脑梗塞发生前一个月，身体有哪些求救信号

脑梗塞发生前一个月，身体有哪些求救信号

王华

四川省绵阳市三台县富顺镇中心卫生院  621111

脑梗塞相信大家并不陌生，对此病多多少少都有一定的了解。脑梗塞多见于中老年群体，具备较高的致残率、致死率，是威胁人们身心健康及生命的常见病。今天我们就来聊一聊脑梗塞发生前一个月，身体有哪些求救信号，为大家科普一些小知识。

1、何谓脑梗塞？

脑梗塞是临床常见疾病，又被称之为缺血性脑卒中，以脑部血管堵塞为主要特征，病因复杂，认为与高血压、脑动脉硬化等有紧密关联，故此类群体就需警惕，如有不适应及时就医。脑梗塞主要以猝然昏倒、半身不遂、言语障碍等为临床表现，病情较轻者可完全无症状，也可表现为肢体瘫痪或眩晕反复发作，而病情严重的患者，则可出现肢体偏瘫，或是急性昏迷，甚至是死亡。这里要说一下的是，很多患者发病都是在剧烈活动或情绪激动后，神经系统受损，从而出现意识障碍等情况。

2、脑梗塞发生前一个月，身体有哪些求救信号？

2.1突发性头痛，尤其是头痛持续时间较长的，就需考虑脑卒中。可能也会伴有恶心、呕吐等症状。因此，日常生活中有疼痛症状的我们就需警惕，尤其是伴有恶心呕吐、颈部酸痛症状的头痛患者，更要警惕此病的出现。

2.2突然性肢体麻木，或是无力，如一侧手臂，或是腿无法移动，或是口周出现麻木感等。如若出现上述情况，就要警惕脑梗塞。

2.3言语障碍是早期识别脑梗塞的关键，如突然说话含糊不清，甚至是完全失语，可能还会出现一侧口角无力等情况。这主要是因为受脑供血不足的影响，人体运动功能神经极易失灵，进而就会出现舌根发硬情况，影响言语功能，此症状不会持续较长，一般在24h范围内，故很多人并未引起重视。

2.4脑梗塞发病前，视觉方面往往也会有求救信号。轻者视力模糊，重者可能会失明。上述症状一般为间断性，持续时间在几秒左右，甚至是更短。

2.5精神方面及其他症状，如记忆力明显减退、性格改变，或是容易嗜睡等，也要及时考虑脑梗塞。另外，如若频繁的流鼻血，此时就要警惕高血压性脑梗塞。很多人不知道的是，患有心脑血管病的情况下，频繁的无诱因打哈欠，也可能是脑梗塞的前兆，应引起重视。

3、如何预防脑梗塞？

2.1科学、合理饮食

不良饮食习惯与脑梗塞有着紧密的关联，故日常生活中就需及时改掉不良饮食习惯，做到饮食合理，营养搭配均衡，食物应以低脂、低糖、低盐及低钾为主，尽量减少动物内脏的摄入，多摄入一些新鲜蔬果、豆制品，与鱼类、瘦肉、蛋类等食物合理搭配。另外，还要说一下的是，也要多摄入一些粗纤维素食物，避免便秘情况的发生。再比如，让患者养成睡前、晨醒起床时适当摄入温开水的习惯，只有体内水分充足，才能对血液起到稀释的作用，从而确保血容量，这对于预防疾病起着积极的意义。

2.2坚持运动锻炼

在日常生活中，很多人都有运动的习惯，但也存在运动不合理、不科学的情况，不仅无法充分发挥锻炼效能，且极易造成不必要的损伤。因此，就需基于实际情况的前提下，展开一些适当的运动锻炼，如可多动动左手，左上肢或左下肢，这不仅有利于减轻大脑左半球负担，且也能对大脑右半球起到锻炼的作用。另外，做一些适当有氧运动，如散步、慢跑、打八段锦等，合理控制锻炼强度及时间。这里强调一下的是，如若过度运动，体力不支，或是脑力劳动过度，也可能诱发脑梗塞，所以运动就需做到量力而行，严格遵守循序渐进原则。此外，也需避免熬夜，尤其是中老年人群，保证充足的休息，将血压控制在稳定范围内，这对于预防脑梗塞等疾病起着积极的意义。

2.3保持良好心态，戒烟酒

保持良好心态极为关键，尤其是中老年人，平素避免情绪波动较大，稳定自身的情绪，对于预防脑梗塞极为关键。同时，也需及时戒烟酒，改掉这个坏习惯，这主要是因为抽烟饮酒会引起血管收缩、心跳加快，或是血压异常升高，随着动脉硬化进程的加快，脑梗塞风险也会随之提高。

2.4尽量少用力蹲便

一般而言，长时间的蹲便，加上用力排便可促使腹内压力升高，这也是造成血压及颅内压升高，或是脑供血不足的关键原因，提高了脑梗塞风险。但日常生活中，仍然有很多人不习惯坐便，选择蹲便，尤其是老年人。因此，建议尽量选择坐便，这对于降低脑梗塞风险起着积极的意义。

2.5注意天气变化，稳定血压

在日常生活中，我们要养成看天气预报的好习惯，根据气温的变化及时添减衣物。天气寒冷时，血管的收缩可致血压提高，温差波动较大，户外活动量减少，血压控制也较为不稳定，这些都是诱发脑梗塞的关键因素。因此，注意防寒保暖极为关键，让身体适应气温条件，配合适当的运动锻炼，不仅可增强体质，也能促进血液循环的改善，预防疾病。

2.6体检

在日常生活中，我们要养成定期体检的好习惯，尤其是高血压患者，应严格遵医嘱规范应用降压药，监测血压，避免血压反流，或是波动过大情况的发生。通过对血压的稳定，有利于降低脑梗塞发病风险。

讲到这里，相信大家对于脑梗塞发病前1个月身体有哪些求救信号及如何预防已经有了一定的了解，希望能够帮助到一些有需要的人。另外，生活中我们也需注意对自身不良习惯的纠正，增强预防意识，以保障身体健康。