干眼症的成因与缓解方法

干眼症的成因与缓解方法

关敏

吉林市中心医院 吉林 吉林 132000

干眼症，又称为角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼睛干涩、疲劳、异物感等症状。随着现代生活节奏的加快，人们长时间使用电脑、手机等电子产品，以及不良的生活习惯和环境污染等因素，干眼症的发病率逐年上升。本文将从干眼症的成因和缓解方法两个方面进行科普，帮助大家更好地认识并预防干眼症。

干眼症的成因

1.生理性原因：（1）年龄因素：随着岁月的流逝，人体的各项机能逐渐衰退，泪腺分泌泪液的能力也随之减弱。中老年人群由于年龄增长，泪液分泌量明显减少，导致眼睛容易感到干涩。据统计，65岁以上的老年人中，干眼症的发病率显著上升，成为影响他们生活质量的重要因素。（2）环境因素：长期生活在空气质量不佳、气候干燥的地区，或者长时间逗留在空调房内，这些环境都会加速泪液的蒸发。特别是在干燥的冬季，空气中的水分含量较低，更容易导致眼睛干涩不适。（3）生活习惯：现代人长时间使用电脑、手机等电子产品，眼睛长时间盯着屏幕，缺乏必要的休息和眨眼动作。这种不良的生活习惯会导致眼睛疲劳，泪液分泌减少，从而增加干眼症的风险。据研究，每天长时间面对电脑工作的人群中，干眼症的患病率高达90％。

2.病理性原因：（1）结膜上皮性干燥症：这种疾病通常与维生素A缺乏有关。维生素A是维持眼部健康的重要营养素，缺乏时会导致结膜上皮干燥、萎缩，进而引发干眼症。（2）眼部慢性炎症：如泪囊炎、眼外伤、沙眼、结膜炎等眼部疾病，会导致睑结膜疤痕形成，阻塞泪腺的排水管开口，使泪液无法正常分泌，从而引发干眼症。（3）其他疾病和药物：某些慢性疾病（如糖尿病、类风湿性关节炎等）和药物（如抗组胺药、激素替代疗法等）也会影响泪液的分泌和质量，进而引发干眼症。

干眼症的缓解方法

针对干眼症的成因，我们可以采取以下措施来缓解症状：

1.改善生活环境和习惯。（1）保持室内空气清新湿润，避免长时间处于空调房等封闭空间内。（2）减少使用电脑、手机等电子产品的时间，注意保持适当的距离和角度，避免长时间盯着屏幕。（3）保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。（4）尽量避免佩戴隐形眼镜，如需佩戴应选择合适的镜片并定期更换。

2.药物治疗。（1）使用人工泪液或自体血清来替代泪液成分，以缓解眼睛干涩和疲劳感。常见的药物包括玻璃酸钠滴眼液、地夸磷索钠眼液等。（2）利用药物促进泪液分泌和减轻眼表面炎症。如使用含有维生素A的眼药水可以改善结膜上皮性干燥症患者的症状。

3.非药物治疗。（1）眼部按摩：早上起床后，两手进行摩擦生热，然后闭上眼睛，用手掌心分别盖住眼睛进行“热敷”。接着再利用食指、中指和无名指对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒即可。这种方法有助于促进眼部血液循环、刺激睑板腺分泌物排出、消除眼部疲劳。（2）热敷：使用热毛巾敷眼10分钟，热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。（3）中药熏蒸：可以用石斛、菊花、黄柏、红花等药物进行熏蒸，这些中药具有清热明目、滋阴润燥的功效，对于缓解干眼症状有一定的帮助。（4）佩戴湿房镜及硅胶眼罩：对于泪液蒸发过多的患者，可以采用佩戴湿房镜及硅胶眼罩等方法来减少泪液的蒸发。

总结

干眼症是一种常见的眼科疾病，其成因复杂多样。通过改善生活环境和习惯、药物治疗以及非药物治疗等多种手段的综合运用，我们可以有效地缓解干眼症的症状并提高患者的生活质量。同时我们也应加强对干眼症的科普宣传提高公众的认识和预防意识。