六经体质与慢性病的防治

六经体质与慢性病的防治

吕常伟

烟台市中医医院   山东 264002

当今心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等慢性病的发病率严重升高，深深影响百姓的健康。如何防治甚至扭转这些疾病，成为国民所关注的焦点。本文从三十年临床治疗经验出发，为大家提供一种有效的保健方法：以纯素饮食为基础，通过调整六经体质来恢复健康。

体质是人体疾病发生发展的基础。《黄帝内经》说，“正气存内，邪不可干”。中医理论认为，决定人体发病的因素有两种，一种是体内正气，一种是病邪。正气因素才具有主导的作用，是影响体质的本质要素，影响着疾病的发生发展。德国物理学家哈肯教授创立了协同学,研究自组织系统在子系统层面协同合作行为。协同学以内因为根据，序参量是其核心概念。中医理论中的“气”就是人体的序参量。由于气是经脉中运行的主要能量，因此，以六经（足太阳经、足阳明经、足少阳经、足太阴经、足少阴经、足厥阴经）作为体质分型，能更精确地反映出体质的本质。

太阳体质：以易感外邪、营卫失调为特征，表现为少气懒言，形寒肢冷，自汗畏风，易感冒等。阳明体质：特征为胃阳素盛、津液不足，表现为嘈杂吐酸，消谷善饥，口臭，牙龈肿痛出血，大便秘结等。少阳体质：特征为少阳郁滞、胆火上炎，表现为口苦咽干目眩，兼有耳鸣，烦躁，失眠易惊，胁胀等。太阴体质：特征为脾阳亏虚，寒湿内盛，表现为纳少腹胀，畏寒肢凉，或肢体浮肿、尿少，或女性带下量多、色淡质稀等。少阴体质：以肾阳或肾阴不足为特征， 表现为腰膝酸软，肾阳虚者精神不振，形寒肢冷（腰以下更明显），夜尿多，或尿少浮肿等，肾阴虚者咽干口燥（夜间更重），五心烦热，盗汗，眩晕耳鸣，失眠多梦健忘等。 厥阴体质：特征为肝失疏泄，表现为情志抑郁，易躁易怒，头晕胀痛，失眠多梦，面红目赤，耳鸣，口苦，胸胁少腹胀痛窜痛等。

协同学理论证实，体质是可调整的，因为人身有自愈能力，这是人体自组织性的重要功能体现。食物、针灸、按摩、药物作为控制参量，补益虚弱的人体阴阳之气，使六经中虚弱的气（序参量）得到增强，产生更有效率的气，于是生命活动由无序走向有序，这意味着形成了新的健康体质。

美国康奈尔大学柯林·坎贝尔教授（纯素食者）被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”,他经过上个世纪八十年代对中国进行的健康研究，得出结论：改采不含肉、海鲜、蛋、奶的纯素饮食，可以最大程度避免癌症的发生。这表明纯素食可以改变体质状态，遗传基因将不再起决定作用。他在国际畅销书《救命饮食：中国健康调查报告》中写道：“即便遗传风险高，健康的植物性饮食也能控制基因展现，就算不能完全消除罹癌风险，也能大幅降低你患病的风险。”

中医基础经典《黄帝内经》指出：“人以水谷为本”、“得谷者昌,失谷者亡”，又说，草木产生酸、苦、甘、辛、咸五种味道，这五味的美妙也是不能穷尽的,……天供给人风、暑、湿、燥、寒五气，地喂养人以酸、苦、甘、辛、咸五味。这些经文强调了水与五谷为主的植物性饮食是人的健康营养来源。

胆固醇只存在于动物性食品中。人自身已经能提供生命活动所需的胆固醇。沉积在动脉中的胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首，过多的胆固醇也会致癌。动物食品中的杂环胺、胰岛素样生长因子均可致癌。人体细胞内脂肪的累积导致胰岛素不能对细胞发生作用，引起血糖升高，这就是胰岛素抵抗。因此消除饮食中的动物饱和脂肪酸，细胞就能自愈，血糖恢复正常水平。

谷类、豆制品、蔬菜、水果等植物性饮食富含外源性抗氧化剂（胡萝卜素、维生素C、维生素E等）、膳食纤维以及植物化学素，蛋白质丰富，主要脂肪成分为不饱和脂肪酸，不含胆固醇，能够提高免疫力，有益于降压、降糖、调脂、抗肿瘤、抗炎、减重、降尿酸等。

针灸、按摩六经特定穴是调节六经体质的重要手段之一。五输穴（井、荥、输、经、合）作用大，疗效佳。原穴是脏腑精气经过流止之处，既有祛邪之效，又具补虚扶正之功。背俞穴、募穴对脏腑疾病有良好疗效，常配合应用。

在纯素饮食的基础上，可以辅助食物、药膳、按摩来调养体质。太阳体质：药物如黄芪、苍术、白术、五味子，食物如马铃薯、胡萝卜、大枣、山药、粳米、糯米、小米，保健穴位选肺俞、膀胱俞、气海、飞扬、委中等。阳明体质：药物如黄连、黄芩、金银花、栀子、沙参，食物宜多吃水果蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，忌辛辣燥烈，保健穴位选足三里、天枢、胃俞、中脘等。少阳体质：药物如柴胡、香附、乌药、小茴香、川楝子、青皮，食物如佛手、萝卜、大蒜、香橼、荞麦、刀豆，保健穴位选胆俞、阳陵泉、日月、丘墟等。太阴体质：药物如人参、灵芝、茯苓、山药，食物如白萝卜、紫菜、大枣、扁豆、薏仁、红小豆，保健穴位选脾俞、大包、章门、神阙、气海、阴陵泉等。少阴体质：肾阴虚者常用药物如生地黄、首乌、女贞子、旱莲草，多食扶阴潜阳之品，如黑芝麻、黑豆、桑椹、糯米，肾阳虚者选择巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、仙茅、杜仲等，保健穴位选肾俞、关元、涌泉、太溪、京门、大钟等。厥阴体质：药物如枸杞、当归、山茱萸、柴胡、郁金，食物如桂圆、荔枝、松子、木耳、胡萝卜、黑米，保健穴位选肝俞、期门、太冲、三阴交等。

总之，体质可调，遗传基因并非决定因素，健康把握在自己手中。让我们改采健康的生活方式，纯素饮食、有氧运动、思想肯定、起居有节，尽情享受健康生活！