中老年牙周病患者牙周护理知识小科普 

中老年牙周病患者牙周护理知识小科普 

袁吉平

四川省宜宾市第三人民医院     四川省宜宾市      邮编644000

牙周病是口腔疾病当中比较常见的一种，在中老年人群当中具有较高的发生率，该病也是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一，对口腔健康、牙齿健康甚至全身健康都会造成威胁。患有牙周病之后会有比较明显的牙龈出血、口臭等早期症状，因此患者如果发现了上述的不适症状，一定要尽早到牙科接受治疗，从而保护牙齿以及口腔的健康。其实牙周病在我们成年之前是很少发生的，大多数都是在青壮年之后开始出现苗头，并且随着年龄的不断增加病情也会随之的加重。那么牙周病都分哪几种？中老年牙周病患者要如何进行牙周护理呢？下文就来做一下科普。

一、牙周病的分类

1、菌斑引起的牙龈病

慢性龈炎

    该病也被叫做龈缘炎或者单纯性龈炎，是菌斑性牙龈病当中最常见的一种，该病的患病率非常高，并且涉及的人群也相对较广，几乎每个人在其一生中的一个时间段都可能会发生不同程度以及不同范围的慢性龈炎。

青春期龈炎

    青春期龈炎是一种局部的菌斑刺激症状，该病的发生大多数是因为青春期的少年体内性激素水平出现了变化，从而导致的牙龈炎。

妊娠期龈炎

   在女性怀孕期间因为激素水平升高，很容易导致原本就患有牙龈慢性炎症的情况加重，从而使牙龈肿胀或者出现龈瘤样的改变。

药物性牙龈病

    大多数药物性牙龈病是因为长时间服用某种药物而导致的牙龈纤维性增生和体积增大，例如环孢素、硝苯地平、维拉帕米等。

2、非菌斑牙龈病

    这类疾病是发生在牙龈组织的病变，主要包括牙龈组织的炎症和全身疾病在牙龈方面的表现。

白血病牙龈病损

    白血病的患者会有不成熟的白细胞大量增殖，不断的陈充斥并代替骨髓，而血液中不成熟的白细胞数量和形态出现了异常变化会浸润在牙龈当中，使牙龈肿大出现，通常是急性单核细胞白血病和急性粒细胞白血病很容易导致白血病牙龈病损。

二、牙周病护理

1、正确刷牙

    每天保证早晚2次刷牙，每次刷牙时间在2-3分钟，可以有效清除牙齿表面的食物残渣，预防龋齿。刷牙的时候一定要选择软毛牙刷，避免损伤牙龈导致出血肿胀的问题。牙膏选择含氟牙膏，因为氟可以与牙本质当中的磷灰石结合从而形成一种氟化物磷灰石，起到预防龋齿的作用。正确的使用牙线对牙缝进行清洁，有些牙缝通过刷牙是无法清洁到的，因此要积极的使用牙线，可以帮助清洁牙缝内的食物残渣。要注意的是刷牙的时候不要太大的力，很容易导致牙釉质和牙龈的损伤，甚至可以导致牙齿敏感出血。每次吃饭之后，口腔内都会产生大量的细菌，因此一定要积极的漱口。

2、饮食、生活健康

    注意含糖量高的食物很容易诱发龋齿以及牙周病，因此一定要控制糖的摄入量，可以多吃一些含纤维素的水果，脂肪含量高的食物也要尽量少吃。可以多吃一些能够磨牙的食物，而且吃饭的时候要细嚼慢咽，避免吃的过快过猛会使食物砸伤牙齿。积极戒烟，因为烟草中的化学物质会使牙齿变黄，还可能会导致口臭和牙周病，严重的患者还可能会诱发口腔癌。另外，要保证充足的优质睡眠，良好的睡眠状态可以促使唾液分泌，对口腔健康进行保护。

3、定期检查

    当感觉到牙龈变红，出现肿胀或者有出血的症状时，就说明牙龈已经出现了问题，也有可能是早期牙周病的表现。因此，一定要及时到医院进行检查，并进行针对性的治疗，而且要按时到口腔科接受复查，了解牙齿的恢复情况以及相关的健康状况。定期洗牙，通过洗牙能够将牙垢以及牙石去除，也可以预防龋齿和牙周疾病。

4、药茶漱口

    用绿茶水漱口可以化解油腻，使牙齿更加清洁并且有爽口的作用，能够有效的预防龋齿。采用金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等泡水并进行漱口，可以起到清热解毒的作用。另外，在每天清晨可以使用淡盐水进行漱口，有抑菌消炎的效果。

5、牙龈按摩

    用我们的食指对牙龈进行每天10分钟的按摩，在每天清晨起床的时候进行。如果有上火的情况可以每天早晚按摩手三里和合谷穴，手三里位于上肢，将我们的肘屈成直角时，在肘横纹外端和肱骨外上踝连线中点的方向往手掌挪2寸的位置。而合谷穴在手背的第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点位置。对这两个穴位各按摩1分钟。

6、耳穴按摩

将两个手心搓热之后对耳朵的背面进行按摩，上下来回搓耳朵5-6次，将劳宫穴对准耳廓的腹部进行正反转的揉捏，保持18-27次。劳宫穴是在我们手掌握拳中指指尖所指的位置，就是在手掌的正中间的凹陷位置。按摩耳轮几十次，对耳垂儿进行揉捏和拉拽，利用双手的食指、拇指相对按摩耳屏和对耳屏，就是我们常说的小耳朵，对耳屏是耳屏所对应的耳廓，里面有一块软骨。

7、枸杞麦冬饮

    将枸杞15g，麦冬10g用水煎煮15分钟之后加少量的白糖当成水喝。主要是可以调节肝肾阴虚，改善牙齿的晃动。上牙龈肿痛与胃有密切的关系，可以用生石膏、百合各50g泡水喝，下牙龈肿痛和肠道有一定的关系，可以使用大黄、黄连各101g泡水喝。

牙周病会影响我们的口腔进而牙齿健康，因此一定要给予充分的重视，积极的做好治疗和护理。