重塑“膝”望，中医护理有妙招

重塑“膝”望，中医护理有妙招

张小琴

雅安市中医医院  四川  雅安  625000

在人体老化的过程中，腿部的衰老往往较为明显，也就是我们常说的“人老先老腿”，所以，很多老年人都被膝痛困扰，特别是在季节变化时，膝关节的痛楚会反复发作，难以痊愈，严重影响日常活动，给生活带来极大困扰。而中医认为膝乃“筋之府”，膝痛的根源主要在于肝肾不足，而导致的筋骨失养，再加上风寒湿等邪气的外部侵袭，从而形成了中医学中所说的“膝部痹证”。因为，其病位重点在筋、骨，同时也与肌肉相关，所以，我们护理的角度也要侧重滋补肝肾，行气活血，疏通经络。由此可见，中医在护膝方面有妙招，所以，为了增加大家对中医护膝知识的了解，下面就让我们一起来谈一谈中医是如何为饱受膝痛折磨的人重塑“膝”望的吧！

一、中医外敷护理

中医外敷护理作为一种传统而有效的治疗和护理手段，能在缓解膝关节疼痛，改善关节功能方面发挥重大作用，所以很多中医医师会建议患者将250g怀牛膝、25g天南星、5g乳香、5g没药、50g芒硝、500g鲜姜为原料。先将鲜姜捣成泥状，其他药物共同研成末，与姜泥均匀调和，加入面糊调成糊状摊在纱布上，贴敷于患处，并用绷带绑紧。同时，在此期间，其还可用烤灯烘烤患处，每次1 - 2 小时，就能有效改善膝关节滑膜炎、关节积液等。或者也可以将伸筋草40g，透骨草40g，千年健20g为原料，首先将药物洗净后，加水2500ml煮沸，并煎煮出500ml药液，然后倒入盆中，以便患者趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，外敷在膝盖处，每次需要进行30分钟，10次为一个疗程。因为伸筋草和透骨草具有祛风除湿、舒筋活络的作用，再加上千年健能入肝肾二经，祛风湿、壮筋骨，所以，三者协同，就能对风湿痹痛、肢体酸痛，特别是针对遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重等症状能起到明显的缓解作用。但是需要注意的是，在使用外敷护理的过程中，护理人员需要首先确保患者的皮肤无破损、过敏等情况，并且在敷药过程中，如果其出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状，就需要立即停用，并及时咨询医生，这样才能让中药外敷在护理膝关节的过程中发挥最大作用，给膝关节患者带来新的希望。

二、穴位按压

在医学研究中发现，通过特定的穴位按压，能够有效帮助患者缓解关节疼痛和不适症状，其中，中渚穴是缓解陈旧性膝盖疼痛的重要穴位，其一般位于手背小指与无名指根间下二厘米的手背凹陷处。因为其是作为三焦经的“俞穴”，并依据中医经典《难经》中“俞，主体重节痛”的理论，所以，其对膝盖疼痛有着显著的调理效果。在日常生活中，通过用力按压此穴，我们就会有力量脱落的感觉，能有效调节三焦经的气血，减轻关节疼痛。另外，对于急性膝关节损伤，医生可能会建议患者按压膝盖骨上2寸的梁丘穴，以迅速调节胃经气血的盈虚状态。致力于有效应对急性腿痛、脚痛、膝盖痛等病症。并且需要注意的是，这一方法虽然能在一定程度上帮助患者有效缓解疼痛，但如果膝关节出现反复疼痛、红肿、周围温度持续升高、活动不灵活，甚至出现外观变形等严重问题，这说明关节病较为严重且复杂，需要立即前往正规医院进行专科就诊，从而更好地守护膝关节健康。

三、艾灸护理

中医艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒或其他药物产生温热刺激，作用于人体的特定穴位和部位，以达到治疗和保健的目的。其中，针对膝关节的相关症状，医生可能会结合患者的具体病情选择艾灸阳陵泉穴，并且在艾灸此穴位时，需要尽量在午时阳气旺盛时，借助天时的阳气优势，更好地发挥其温经通络作用，以有效刺激穴位促进气血运行，疏通经络，改善膝关节周围的血液循环，达到增强筋腱柔韧性和力量的目的。并且在进行艾灸时，我们一定要注意控制艾灸的温度和距离，避免烫伤皮肤，同时，还需要其明确艾灸护理的效果并非立竿见影，而是需要长期坚持才能达到最理想的护膝效果。

四、耳穴贴压护理

耳穴贴压是一种颇具特色的中医治疗及护理方法，尤其是在护膝方面，医生可能会选择神门、皮质下、腧穴等穴位进行贴压。因为这些穴位与人体各个脏腑和经络是相互联系的，所以，通过在这些特定穴位贴上王不留行籽，并施以正确的按压手法，就能有效起到调节和治疗膝关节的作用。另外，在进行耳穴贴压时，需要我们准确找到穴位，并配合着适中的按压力度，以患者感到酸、麻、胀、痛为宜。

五、腕踝针护理

中医的腕踝针是一种特殊的针刺疗法，需要在踝部、腕部等特定区域选择进针点，以达到治疗身体特定区域的目的，因为其操作简便、安全无痛苦，几乎没有针感，能有效刺激皮下神经末梢和经络，调整体内气血运行和脏腑功能，所以在医学领域被广泛应用。尤其是针对膝痛患者，中医一般会选择位于腕部掌侧面，尺骨茎突上4横指，尺侧与桡侧腕屈肌腱之间等部位进行针刺。

六、结束语

综上所述，中医护膝妙招多样，利用外敷疗法、穴位按压、艾灸、耳穴贴压、腕踝针等护理手段，就能有效提升膝部健康，帮助患者远离膝痛困扰，重享健康生活。