拓展训练引入初中体育教学的实践与思考

拓展训练引入初中体育教学的实践与思考

厉浩然

    徐州市第十中学  

摘要：本文对拓展训练与初中体育教学的共性、运用优势以及实践策略进行了研究。拓展训练能够为教学实践提供新思路并解决传统教育中存在的问题。实施分层式的拓展训练旨在满足学生多元化需求，从而提高教育质量。实现拓展训练与初中体育教学的有效结合，需注意精准设计活动目标、转变教学方式、创新活动形式和实施分层式训练等策略，进一步发挥拓展训练在初中体育教学中的优势，促进学生全面发展和提高教学质量。

关键词：初中体育；拓展训练；活动目标；训练课程

引言

随着时代的发展，我国初中体育教学正面临着新的挑战和机遇。拓展训练在体育课程中的应用，能够提升学生的身体素质、团队合作精神与克服困难的能力。然而，如何将拓展训练有效地融入初中体育教学，使之与传统教育形式相辅相成，创造更加生动活泼的教学环境是一个亟待探讨的课题。在这个过程中，教师和学生应共同努力，探索拓展训练与初中体育教学的有机结合之道，促进学生在体验、合作与挑战中全面发展，为构建现代教育理念下的初中体育教学体系奠定基础。

1 拓展训练在初中体育教学中的应用优势

1.1提供新思路，挖掘学生潜能

拓展训练在初中体育教学中具有突出的应用优势，首先表现在为教学实践提供了新的思路，有助于挖掘学生的运动潜能与发展潜力。拓展训练作为一种创新性的教学方法，结合诸如攀岩、徒手训练、团队项目等多元化项目，有助于发现学生在不同运动领域的优势与特长，激发他们在体育锻炼中的积极性与主动性。拓展训练重视学生的个性化发展，注重调动学生的内在科学学习动力和创造力。在拓展训练中，教师将运用专业课程知识、教育心理学、成长辅导方法等多方面的信息和专业技术来实现对学生全面的评估，辅助学生制定更加符合其自身特点的发展计划，进而提升学生在技巧、力量、柔韧度、心肺功能等方面的身体素质。

1.2解决传统教育中存在的问题

拓展训练在初中体育教学中的另一应用优势在于，其创新性的教学方式能够有效地解决传统体育教学中存在的一些弊端。首先，拓展训练突破了传统体育教学过于强调技术技巧和竞技成绩的局限，将教育重心从单一的训练成果转移到学生身心健康、团队协作能力、情绪智慧等方面，从而使学生在体育锻炼中实现全人教育和全面发展。再者，拓展训练注重培养学生的创新思维与问题解决能力，使得初中体育教学在培养优秀运动员的同时，同时为社会输送多元化、适应能力强的人才。结合动手实践和合作完成拓展训练项目，学生可以在体验挑战的过程中增强自信心、自我调节能力和积极应对压力的能力，有助于克服传统教学中强调竞技心态和单一教学评价标准带来的问题。

2 拓展训练引入初中体育教学的实践策略

2.1精准设计活动目标

要实现拓展训练在初中体育教学中的有效引入，首先需要精准地设计活动目标。教师应充分了解教育部门的要求、学校的办学特色和文化底蕴、学生的实际运动水平和需求，以便在基于教育理念的前提下探讨实际可行的活动目标。确定拓展训练活动的目的时，教师需要充分考虑学生的年龄特点、生理发育状况、心理需求和个性差异等因素，以科学的教育方法去制定切实可行的活动目标。在设计具体活动目标时，运动生理学、运动心理学以及运动训练学等领域的专业知识起到关键作用，在实践中，运用这些专业理论体系来确保活动目标的科学性、可操作性和实现性，帮助学生在锻炼中提升技能、增强体魄以及塑造更好的心理素质。以拓展训练活动“攀爬者”为例，该项目是一种模拟攀岩的体育锻炼。在设计活动目标时，教师需充分了解初中学生的心理生理发展状况，以便设计出符合年龄特点和实际能力的目标，将初中生分为初级、中级和高级三个层次进行攀爬挑战。每个层次的学生需要完成不同难度的攀爬路线。初级学生需完成较易的线路，以熟悉攀岩技巧；中级学生在掌握一定技巧的基础上挑战适度难度的线路，提升自信和动作协调；高级学生则面临较高难度的线路，旨在进一步提升攀岩技巧和挑战自我的极限。在设计活动目标的同时，教师应关注学生在团队合作、沟通协调和心理素质方面的培养。例如，在“攀爬者”项目中，可以设计团队攀爬任务，要求学生分工合作，共同完成多人攀爬，并要求学生在过程中相互鼓励和支持，活动目标不仅关注攀爬能力的提升，还关心学生在合作沟通和心理素质方面的成长，实现对技能与心理素质的平衡兼顾，从而促进学生在拓展训练中的全面发展。

2.2转变教学方式，设计拓展训练课程

教师在引入拓展训练到初中体育教学时，需要转变传统教学方式，设计适合学生需求的拓展训练课程，确保以学生为中心的课程设计。为实现这一目标，应深入研究学生的运动发展规律、教育心理学原理及运动技能学习特点，制定符合学生需求的课程结构、教学方法与评价标准。在教学过程中，关注纵向的教育价值与横向的课程整合，利用跨学科知识与方法，如将运动生理学、运动生物力学、运动营养学、运动心理学等专业知识融入拓展训练项目。以无挡板运动（Floorball）为例，这是一项融合了曲棍球、冰球等运动特点的拓展训练项目。在设计此类课程时，教师首先要熟悉运动本身的规则及技术要求，然后从运动生理学角度理解无挡板运动对学生心肺功能、肌肉耐力和协调性的锻炼效果，同时将运动心理学原理应用到团队协作与沟通能力的培养。结合运动生物力学，教师能更好地讲解运动技巧，帮助学生建立正确的运动动作模式。运动营养学知识同样重要，学生可了解营养摄入的重要性，选择更加适合运动特点的膳食，无挡板运动课程中的实践活动可以在课程中加入跨学科元素，如地理课程可讲解不同地域的运动风俗；音乐课程中可以创作适应无挡板运动氛围的音乐作品。最后，将学校课程、课外兴趣团队与课后训练有机结合，实现跨学科与专业领域的资源整合与优化。例如，可与文化课程教师进行协同教学，将无挡板运动与地理、历史等课程相互融合，共同组织课程实践活动。课后与课外兴趣团队的合作，让学生在运动之余，关注身心健康，培养团队协作精神。

2.3创新活动形式，激发学生积极性

创新活动形式旨在激发学生的积极性，帮助他们享受运动乐趣，从而进一步提高运动表现。为实现这一目标，教师在设计拓展训练活动时，需精选具有教育价值、趣味性和挑战性的运动项目，深入挖掘这些项目背后的专业知识与技巧。借助创新思维，教师可在保证学生安全的前提下，融合动静结合的运动项目、团队互动游戏和挑战式任务等多种元素，使拓展训练更具吸引力和挑战性，注重创造具有竞争与挑战性的学习环境，激发学生的好奇心、竞争意识和追求卓越的精神，从而有效提升他们在运动锻炼中的积极性。以“翻越集装箱”为例：这是一项集趣味性、挑战性和团队协作于一体的拓展活动。在活动中，教师将学生分为若干小组，每组需协同作战，规划策略，以最快速度将整个团队的成员翻越一个高度适中的集装箱。在这个过程中，引导学生思考如何运用运动生物力学原理，利用杠杆作用、平衡力等关键技术和力学知识，有效地实现翻越目标。同时，这个活动还可以培养学生的团队协作能力。为确保团队所有成员安全、迅速通过集装箱障碍，他们需要互相支持、配合，分工明确，发挥各自优势，为增加趣味性和挑战性，设置限时任务或加入一些阻碍物，使之成为一场别开生面的竞技比赛。举办这样富有创新性和挑战性的拓展训练活动，教师能够充分调动学生的积极性，让他们在轻松愉悦的氛围中感受运动的快乐，从而更加投入地参与体育锻炼，提高运动水平，这些活动还有助于培养学生的心理素质、团队合作能力和解决问题的能力，使他们在体验挑战的过程中更好地成长与进步。

2.4实施分层式的拓展训练

实施分层式的拓展训练在初中体育教学中具有重要意义，这样的训练方式充分考虑到学生在身体素质、技能水平、心理特点等方面的个体差异。为了适应不同学生的实际情况，教师需进行分组教学和分层训练，充分了解每个学生的成长特点和个性差异，并在此基础上，针对不同分组设置差异化的训练任务和挑战目标。这样，每个学生都能在拓展训练中找到适合自己的锻炼方式和节奏。在分层式训练的过程中，教师需运用多元化的教学策略和手段，调动学生的学习积极性、创新精神与团队协作能力。例如，在设计一堂融合拓展训练的篮球课程时，教师可以根据学生的运动水平和技能特点将学生分成三个层次：初级、中级和高级。针对初级的学生，教师可以重点教授基础的运球、传球和投篮技巧，以及如何观察场上形势、找准位置等基本篮球理念。而中级和高级的学生，教师可以安排更具挑战性的训练任务，如在限定时间内进行高强度折返跑、顶住防守完成投篮等。在训练过程中，设置一些激发学生团队协作意识的任务，例如让学生组成小组共同完成“地雷阵”拓展项目。在这个项目中，学生需要在规定时间内帮助队员穿越设置了“地雷”的区域。为了确保任务的成功完成，队员需要相互之间密切配合，在实际操作中运用篮球场上必备的沟通、协作、信任等素质。这样一系列分层式训练和具体的实践活动，教师能让从初级到高级的学生都得到个性化和差异化的锻炼，同时充分发掘和培养学生的潜能、提升他们在运动场上的综合素质。

3 结束语

综上所述，拓展训练可以提供新思路、挖掘学生潜能，同时解决传统教育中的一些问题。制定精准的活动目标、转变教学方式、创新活动形式、以及实施分层式训练等策略，教师可以更有效地将拓展训练融入初中体育教学，既有利于培养学生的身体素质和技能水平，又能够激发学生的团队协作精神、创新精神与心理品质，为初中体育教学的全面发展奠定坚实基础。未来的初中体育教学实施中，应进一步探讨拓展训练的实践策略，更好地为培养具有全面素质的学生发挥作用。

参考文献

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厉浩然    1987.11  男 江苏徐州铜山区    大学本科   中二 初中体育教学