继上期对桩心区力量训练进行介绍后．应广大读者的要求，本期着重增加了器械训练在核心柱力量训练中的比重。在有器械的核心柱力量训练中，通过不同训练器械在练习中的干预，训练者可以灵活掌握练习的难易程度，酌情丰富练习手段，增加练习乐趣，更加有利于训练效果的实现．
体育健康知识画刊（阳光体育）
2010年2期
