如何护理高血压老年人

如何护理高血压老年人

魏莉瑶

眉山心脑血管病医院，四川眉山，620010

高血压是一种很严重的病症，尤其是随着年龄的增长，老年人身体机能渐渐衰退，很容易出现此病症，给身体和生活都带来不良影响。因此，老年高血压患者平时一定要做好日常护理，尽可能地减少疾病带来的伤害。那么，老年高血压患者该如何进行护理呢？

1. 什么是老年高血压？

老年高血压是指年龄在65岁或者65岁以上的老年人，且不服用降压药而持续或非间隔日持续3次检测的收缩压≥140mmHg以及舒张压≥90 mmHg时，并伴随着心脏、脑部、肾器官等损害，是除假性或继发性高血压以外的系统性疾病。在老年人群中也是引发脑卒中、冠心病、充血性心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉瘤等疾病的重要危险因素。

2. 日常护理

2.1饮食护理

老年高血压是中老年人常见的慢性疾病，多发生在中年以后，并随年龄增加而逐渐发展。高血压会导致冠心病、心肌梗死、脑梗死等多种心血管疾病，严重危害人体健康。老年患者应当少吃高胆固醇食品，多吃粗粮、蔬菜和水果，这些食物含有丰富的营养成分，如纤维素、维生素和矿物质。还应选择补充一些低脂乳制品，乳制品中含有一定胆固醇，如牛奶、奶酪等。患者还应当少吃肉，肉属于高蛋白和高脂肪的食品，并且含有很高的胆固醇；可以多吃一些蛋白质，如豆制品、蛋类等。并且，老年患者不要吃油炸食品，油炸食品虽然味道不错，但含有较高的胆固醇及脂肪，吃了会加重高血压及心血管疾病。

2.2运动护理

老年高血压患者在进行有氧运动的时候，一定要控制好血压。有氧运动能增强心肺功能，增强心脏收缩力，使血压慢慢降低，促进患者身体血液流通，对心肺健康有好处。老年患者的运动量要根据自己的具体情况而定，不能做太剧烈的运动。老年高血压患者可以做一些强度低的运动，如慢跑、散步、打太极等。可以通过慢跑来降低血压、走路促进血液循环，这也都是一种低强度的有氧运动，对身体有一定的益处。此外，打太极也能起到放松身心的作用，增强老年患者身体的协调性，并起到降血压的作用。需要注意的是，若是老年患者运动时如果出现胸闷胸痛情况，存在眩晕、肢体摇晃、暴汗、恶心呕吐等症状表现时，一定要马上停止锻炼，休息一段时间后如果症状没有缓解，一定要到医院就诊。

2.3安全用药

降压药、利尿剂及钙通道阻滞剂等都是比较常见的药物。降压药物具有降血压、减轻心脏负担和防止心血管并发症的作用。利尿剂可以帮助将多余的盐和水从尿液中排出，减少血液容量，从而降低血压。钙通道阻断剂具有扩血管、降压、改善心肌供血等作用。老年高血压病人在用药时，一定要严格遵医嘱用药，不能随意增减药量，也不能随意更换药物。一定要定期监测血压，并在医生指导下调整用药剂量。同时，老年人的肝肾功能往往比较差，所以在用药的时候要注意药物的代谢排泄，防止药物在体内积累造成不良反应。注意药物间的相互影响，防止多药合用产生不良反应。老年高血压病人在服用药物时，需要定期做血压、肝肾功能等检查，以便及时发现和处理药物引起的不良反应。在治疗过程中不要饮酒、抽烟，不然这些不良的生活习惯会影响药物的疗效，使血压升高。需要注意的是，一般来说，早上7点到9点是一天当中血压的最高期，所以建议早上7点开始服用降压药物。

2.4心理护理

要了解老人的性格特点以及心理状态，要针对老人的情绪变化给予及时的安慰和引导，多关心、关爱老年患者，让老人保持愉快的心情，防止情绪激动，并注意休息，不要过度劳累，多陪伴，减轻老人的心理压力，让老人没有孤独感，进而建立战胜疾病的信心。

3. 结语

高血压是中老年人常见的慢性疾病，其发病机制有很多种。患者应当正确认识，并以体循环动脉血压，测量收缩压的数值呈≥140 mmHg，测量舒张压的数值呈≥90 mmHg升高时，就已经是高血压病症表现。患者不仅要懂得自我监测血压，还应当在日常做好护理工作，按时吃药，使血压得到有效控制，降低并发症。