超详细的糖尿病护理指南出炉！收藏

超详细的糖尿病护理指南出炉！收藏

扎西康珠

木里藏族自治县乔瓦镇中心卫生院  四川 凉山  615800

糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或利用障碍导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱性疾病。具体来说，糖尿病的病因包括胰岛素绝对或相对分泌不足，以及胰岛素利用障碍。这些病因导致了体内代谢紊乱，并使血糖水平持续升高。糖尿病的典型临床表现是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降。除此之外，血糖高和尿液中含有葡萄糖也是糖尿病的标志。长期高血糖可能导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭。在严重或应激情况下，糖尿病可能引起急性严重代谢紊乱。但是不要听到这里就害怕，我们要积极的预防和治疗，保持健康的生活方式，也可以从容面对糖尿病。

（一）饮食护理

先让我们一起来聊聊糖尿病的饮食护理。为了保持健康，我们要懂得控制总热能，努力达到或维持理想的体重。记住，平衡膳食很重要，要选择多样化、营养合理的食物。意思就是，我们要吃各种各样的食物，这样身体才能获得所需的营养。比如，可以多吃蔬菜、粗粮，像菠菜、芹菜、玉米等都是不错的选择。当然，要尽量避免高油、高盐的食物，以及辛辣、刺激和高糖、高脂的食物，例如蛋糕、肥肉和炸鸡等。这些食物可能会加重病情。为了健康养成良好的饮食习惯，比如少食多餐、定时定量进餐。这样身体才能更好地吸收营养，保持健康状态。

（二）药物护理

药物是治疗糖尿病的重要武器，所以要按照医生的建议定时服用药物。同时，还要注意复查，及时了解病情的变化，调整治疗方案。在服用药物的时候，要特别注意避免发生低血糖。低血糖可是指血糖水平过低，可能会导致心慌、乏力、头晕等不适症状。如果出现了这些症状，可以适量补充糖分，比如吃一些糖果、喝一些含糖的饮料等。如果症状严重，就要及时前往医院就诊哦。另外，特别提醒一下，孕期和哺乳期妇女患有糖尿病时，不推荐口服降糖药物。因为口服降糖药物可能会对胎儿或婴儿造成影响。所以，在这种情况下，可以在医生的指导下使用胰岛素治疗。同时，注射胰岛素时要注意选择皮下脂肪较厚的部位，这样可以更好地控制血糖水平。

（三）休息与运动

保持良好的作息，要保证充足的休息，不要熬夜。良好的睡眠质量对身体非常重要，可以帮助我们恢复精力、减轻疲劳。特别是对于糖尿病患者来说，充足的休息可以帮助维持血糖水平的稳定，避免病情恶化。除了休息，运动也是糖尿病护理的重要方面。运动可以帮助促进血液循环、减轻体重、提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，从而改善血糖水平。糖尿病患者可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等，每周进行3-4次这样的运动是非常好的。每次运动的时间最好不低于40分钟，这样可以让身体充分地活动起来，发挥运动的效果。

当然，在开始运动之前，最好先咨询医生的意见，了解自己的身体状况和适合的运动方式。此外，运动时要注意安全，避免剧烈运动或过度疲劳导致身体损伤。

（四）健康监测

对于糖尿病患者来说，定期监测血糖是非常重要的。通过监测血糖，可以及时了解血糖水平的变化，以及时调整护理方案。比如，如果血糖水平过高或过低，就要及时采取措施，避免病情恶化。除了监测血糖，还要注意监测血压、血脂等其他代谢指标。这些指标的异常可能会对糖尿病的治疗和护理产生影响，所以要密切关注它们的水平变化。在监测血糖时，还要注意操作规范和安全。比如，在采血前要清洁双手、选择合适的采血部位、避免过度挤压等。此外，还要注意及时记录血糖监测结果，以便医生更好地了解病情并调整治疗方案。

（五）心理护理

不良心态和情绪波动对糖尿病会产生重大影响。这些情绪问题就像隐身的炸弹，偷偷摸摸地干扰我们的血糖控制。焦虑、紧张或生气时，身体里的一些荷尔蒙会干扰胰岛素的作用，导致血糖水平不受控制地上升。除此之外，这些不良心态和情绪波动还会影响药物治疗的效果。有时，情绪原因可能导致患者忘记服药或无法按时服药，对血糖控制效果造成严重影响。所以这时候如何保持心态平衡、避免情绪波动就显得尤为重要了。听音乐、看书、运动，让自己充实起来，远离坏情绪的影响。

（六）足部护理

保持足部的清洁和干燥是每天必须的功课。每天都要用温水和温和的肥皂轻轻清洗脚部，特别是脚趾间和脚底部分。洗完脚后，记得用干净的水冲洗干净，并用柔软的毛巾擦干。保持脚部的干燥有助于预防皮肤裂开和感染。同时，定期检查足部皮肤状况。观察脚部皮肤的颜色、温度、感觉等，以及是否有水泡、瘙痒、疼痛等异常情况。如果发现任何异常，应及时就医，避免问题加重。选择合适的鞋子和袜子也很重要。鞋子要选择合脚、舒适、透气的款式，避免穿着过紧或过松的鞋子。过紧的鞋子可能会压迫足部皮肤，导致血液循环不畅；而过松的鞋子则可能无法提供足够的支撑和保护。袜子也要选择棉质、透气性好的款式，避免穿着过紧或过厚的袜子。过紧或过厚的袜子可能会影响血液循环，导致足部皮肤受损。

结语:以上是关于糖尿病饮食、用药、休息和运动等方面的护理知识，希望能对您有所帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的指导，请及时咨询专业医生或护士。祝您健康！