胃炎如何保健护理

胃炎如何保健护理

李昌琴

富顺县永年镇中心卫生院，四川 自贡，643200

胃炎是非常常见的慢性疾病，在病变期间长期受到炎性侵扰，使胃肠道功能改变。胃炎是由很多的因素引起，疾病进展速度非常慢，了解胃炎的病因，实施保健护理可抑制胃炎，帮助患者恢复胃部健康。

一、先来认识胃炎

胃炎多为慢性，是胃黏膜长期有炎症引起，实质是胃黏膜上皮反复侵害，使黏膜恢复能力变差，引起不可逆腺体收缩，甚至胃腺体消失。慢性胃炎与急性胃炎不同，通常是某些病因刺激后引起的胃黏膜炎症。我们可以分为非萎缩性胃炎及萎缩性胃炎，前者是胃黏膜表层的炎症，后者则是胃黏膜萎缩的炎症，会引起胃酸、内因子缩减。

如果人们出现了胃部不适症状，可以通过胃黏膜活检及内镜检查确诊，自内镜下观察黏膜状态，或者根据病理结果评估组织变化。

二、胃炎日常治疗的注意事项

第一，如果胃炎患者采取中药治疗，口服香苏散能够改善胃气壅滞的状态。如果胃中蕴热，可口服泻心汤合金铃子散治疗。如果胃络瘀阻，可口服失笑散合丹参饮，如果胃阴不足，则口服益胃汤治疗，选择合适的中药，对改善胃炎病情很有帮助。

第二，有些患者不喜欢喝中药或者口服西药，尝试针灸治疗，针刺的穴位是足三里及脾经穴位、三阴交，以此补泻。

第三，胃炎与人们的情绪状态有关，如果有焦虑及抑郁情绪，家属及医生关注患者的心理需求，让患者有路径疏散情绪，保持放松的情绪，配合治疗方法，促进胃炎康复。

第四，胃炎病人要定期进入医院体检，发现胃炎的消除情况或者进展情况，通过胃镜、hp检测，或者超声及X线检查，帮助人们了解胃部及周围器官情况，及时发现病变。

三、胃炎的日常保健护理方法

胃炎是非常常见的胃部疾病，日常调养对胃炎来讲非常重要。接下来，我们谈谈胃炎日常的调养保健方法，让患者从保健的角度攻克疾病。

第一，胃炎的饮食方法：胃炎患者日常要保持清淡饮食，避免饮食过于辛辣、油腻，以免食物对胃黏膜产生刺激，使得病情更加严重。在饮食上，我们吃一些富含营养及容易消化的食品，比如，瘦肉、鱼、鸡蛋等，减轻胃肠道的负担性。在饮食上尽量规律，定时定量饮食，不要暴饮暴食。在饮食期间适当吃一些水果及坚果，但不宜过量。食物结构保持多样化，合理对膳食搭配，保持营养均衡性。在食物结构中增加水果及蔬菜，促进胃肠道蠕动。适当吃温热食品，避免寒冷食品，比如，冰淇淋、冷饮等，以免对胃黏膜产生刺激。

我们可以喝生姜红糖水，生姜的温经散寒效果好，红糖可以益气养血。生姜红糖水可改善畏寒、胃痛症状。我们也可以喝莲子粥，莲子具有健脾养胃及养心益肾的效果。健康饮食对保护胃环境，促进消化。

第二，适当运动、规律作息：胃炎患者保持适当的运动及规律作息，对人们的身心健康很有帮助。如果人们日常生活中睡眠充足，身体的免疫力高，促进新陈代谢同时，帮助胃肠道清除垃圾物质。胃炎患者应保持睡眠充足，睡眠时间在8小时以上，每天规律作息，以免夜间失眠。深度呼吸及冥想可以让人们的情绪放松，缓解焦虑情绪，改善患者的睡眠质量。此外，适当的运动可帮助患者放松压力，运动方式为瑜伽、有氧运动，此类运动可帮助患者调节情绪，提升睡眠质量及改善心理状态。

第三，谨慎服药：人们日常用药时，如果感觉胃部不适，有呕吐等情况，及时入院寻求医生帮助。医生根据胃炎病人的病情变化，对给药量进行调整，减轻症状的同时，让患者按医嘱服药，包括用药时间与剂量，益生菌对胃肠道菌群平衡有帮助，适当添加益生菌可保持益生菌群生长，使肠道处于健康的环境内。益生菌具体的给药量及种类，应咨询专业医生帮助。不同类型的益生菌或者中药对身体的影响不同。在益生菌筛选基础上，搭配其他药物，谨慎使用药物是保健的关键，人们经常说是药三分毒、尽量少内服，无论口服哪种类型药物，服用后都可能产生负担，所以尽量减少毒性药物的服用量。

第四，维持心理健康：胃肠道健康与人们的心理健康有相关性，如果人们长期精神紧张、焦虑，胃炎会加重，对人体健康产生不利影响。所以，人们要学会放松压力，保持心理健康，我们在生活中，通过运动及唱歌等都能放松压力。如果人们经常情绪紧张，胃部也会出现症状，比如，胃胀、胃酸等，为此，心理保健是维护胃部健康的关键点。我们要学会在压力中走出，在生活中释放，并规律给药及饮食，保持胃部健康。

总而言之，胃炎是非常普遍的胃病，对胃部健康有较大的影响。在日常生活中，人们要了解胃炎，认识到胃炎的症状，明确胃炎治疗期间的注意事项。改变人们的生活方式，做好胃部保健，自情绪及用药、饮食多方面保健，这对胃炎早日康复很有帮助。