走进沙盘游戏，走进青少年心理，用“一粒”沙见世界

走进沙盘游戏，走进青少年心理，用“一粒”沙见世界

罗竞

四川省甘孜卫生学校  四川甘孜 626000

据世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，并且青少年患有抑郁的人数正在逐渐递增，其中18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；18岁到24岁抑郁症患者占总人数的35%。此外据调查表明，50%的抑郁症患者为在校学生。由此可以看出抑郁症发病群体呈年轻化趋势，现如今青少年抑郁也已经成为了一个社会上的热点话题。在这个阶段由于所面对压力、挑战在不断提升，并且在他们的心理、生理、学业等各个层面都是受到了些许的困扰，一旦不能够正确地进行疏导，那么很容易会让青少年出现抑郁的现象。青少年抑郁是一个值得关注的心理问题，不但会对青少年的生活与学习造成严重的影响，而且有些时候还会危害青少年的生命，而沙盘游戏的出现能够对青少年的抑郁心理进行有效的疏导。

什么是沙盘游戏？

沙盘游戏，又被称作“箱庭疗法”，这种游戏是由西方一位知名的心理学家所创建的，他通过将荣格分析心理学理论与东方哲学文化进行有效的结合，从而创建了这一种心理治疗及咨询技术，沙盘游戏也是当今全世界比较火热、深受大家喜爱的一种心理咨询辅导技术。利用这种游戏能够实现与存在抑郁心理的青少年之间的沟通、交流，有效地解决当代青少年抑郁的现象。通过在一个特性的沙盘环境中，不仅可以通过翻动沙子创造出各种各样的山川河流，而且还能够利用玩具从而搭建五花八门的场景，当青少年在沙盘当中摆弄玩具以及沙子时，实际上就是他们自身情绪以及内心想法的真实体现。

一沙一世界，一人一故事 

在创作沙盘时，应该由沙盘游戏人员给青少年提供一个相对随意、自由的创作空间，让青少年抑郁的心理具象地表现出来，从而被家长、教师以及他人所理解。青少年摆沙盘的过程中能够在恢复自身天性的同时，还能够有效地疏导抑郁的心理状况，找到回归心灵的途径。每一名青少年在沙盘当中所创作的“作品”各有不同，正是由于沙盘的创作具有一定的多样性，因此能够给青少年带来很大的新鲜感。在活动体系层面上，迄今为止沙盘游戏已经高达36个，能够适应各个年龄段的青少年，游戏活动场景不仅有相对简单的，而且还有较为复杂的场景，能够有效地促进青少年思维的发展，提升他们的想象力、创造力。

火山活动场景

青少年在进行沙盘游戏时能够利用自己的双手去摸索、了解火山当中的各种场景。一旦发现青少年存在抑郁的心理时，可以让青少年尝试火山活动场景的沙盘，首先要先对火山的整体形状等进行全方位的探索，以此来感受火山的分类。在进行趣味火山活动时，青少年需要使用双手用力地让较为炙热的火山实现喷发，在这样十分壮美的景观，能够有效缓解青少年抑郁的状态，提升对于整个火山沙盘探索的欲望，在梳理青少年内心情绪的同时，增加其专注度。在游戏中，青少年能够使用自身的双手在火山沙盘当中真实表达自身的想法，在进行休眠火山以及活火山转变的探索时，能够充分提升青少年的想象力以及自身的思维水平。

沙河趣味之旅

沙盘心理教育活动，是知识与趣味性集一体的游戏，将所要阐述的知识通过游戏的方式表现出来。对于患有抑郁症状的青少年有些时候需要一个出口，可以是倾诉，可以是许可，甚至是讲故事、画画等都可以。而沙盘游戏则是一个很好的方式，通过开展沙盘游戏能够使青少年抑郁的心理得到适当的舒缓。在进行故事创造的过程当中，能够让自身的天性得到有效的释放，激发内心深处的潜能。通过开展沙盘活动，每一个青少年都能够选择自己喜欢的沙盘场景，并能在进行游戏的过程当中有所收获，创造自己内心深处的微观世界，感受自己所创造沙盘情景当中的各种故事剧情。

对于患有抑郁症状的青少年来说沙盘游戏尤为重要。沙盘游戏作为语言的一种，能够真实表达青少年的内心。在进行游戏时，青少年能够通过沙盘疏导自身抑郁的心理状态。通过开展游戏以及青少年在沙盘当中的表达，让家长、教师能够对青少年的内心有一个全方位的了解。

沙盘游戏是与儿童沟通的桥梁

在日常生活当中，患有抑郁症状的青少年通常都很抗拒与家长、教师进行沟通，很难向他人表达自己内心深处真实的感受，再加上家长、教师与当下青少年之间岁数差了很多，如果不能够对青少年抑郁状况有一个全方位的了解，那么长此以往会很容易会出现代沟。一个人的心理层面是否健康，对未来的发展起到了至关重要的作用。一个内心健康、成熟的人，会在日后的工作跟学习过程当中更好应对其困难与挑战。

提供一个安全且自由的空间

通过开展沙盘游戏，哪怕是“一粒沙”都能够给现如今的青少年提供一个相对自由并且足够安全的环境。在沙盘环境当中，能够让青少年感受到尊重、温暖并且没有周边的环境以及其他人的打扰。沙盘游戏能够包容青少年的抑郁情绪，不管是正面的还是负面的。让青少年能够在随意创作的过程当中，能够透过每“一粒沙”使自身抑郁的情绪得到有效的释放。并将自己的情绪在作品当中得以呈现。因此作为家长、教师，应该根据青少年所创作的作品，对青少年开展相应的指导，这样能够更好地对那些心理层面抑郁的青少年开展相应的心理指导。

通过开展沙盘游戏，能够使青少年抑郁心理得到一定的舒缓，让青少年能够以一个相对轻松、愉快的状态去面对挑战通过各种各样的沙盘游戏能够使青少年更加真实地表达内心的想法与情绪，因为后续我们应该更加注重沙盘游戏活动的开展，避免青少年出现抑郁的心理，让家长与教师能够透过沙盘游戏当中的“一粒粒沙”，从而走进青少年的内心世界。