[科普]得了急性胃肠炎怎么办，优质护理方案来帮您！

[科普]得了急性胃肠炎怎么办，优质护理方案来帮您！

张伟

奉城医院   上海市   奉贤区  201411

秋季是容易出现细菌滋生的季节，也是急性肠胃炎的好发季节，特别是胃肠道功能不良的人。那今天我们来聊一聊急性肠胃肠炎，急性胃肠炎常因饮食不卫生而诱发，平时要杜绝食用不卫生或生冷硬的食物，也不要将食物长期囤积在冰箱中，尽量不要食用过夜食物。尤其是节日期间，仍要规律作息与饮食，这是预防急性胃肠炎的关键所在。下面就带大家了解一下得了急性胃肠炎怎么办？如何进行优质护理加快急性胃肠炎的康复？以及怎样预防急性胃肠炎？

1什么是急性胃肠炎？

急性胃肠炎会轻型腹泻症状，每天大便频次比较多，大便颜色为黄绿色、黄色，部分患者也会出现比较严重的腹泻，每天大便次数在10次以上，呈水样大便，同时食欲低下、恶心呕吐。也可伴有腹胀、低血钾，及高热或低热、精神不振、烦躁不安等全身症状，严重时还会出现昏迷。

2得了急性胃肠炎怎么办？

引发急性胃肠炎可大致分为两个原因，第一，细菌或毒素感染，最常见的有沙门菌属与嗜盐菌、金黄色葡萄球菌，普遍为家庭或集体发生的形式出现。第二，物理化学因素，进食生冷刺激性食物后，或误服强碱、强酸等。多数急性胃肠炎患者在经历几次呕吐、拉肚子后会好转，此种情况无需服用药物，密切观察即可。如果发病后伴有发热症状，没有出现呕吐情况，但其他症状表现严重，需要就医服用药物治疗。如果患者呕吐症状严重，症状持续时间较长，伴有皮疹、高热，需要立即就诊进行输液治疗。

3如何优质护理急性胃肠炎患者？

3.1加强生命体征监测

对患者的体重、腹泻及呕吐的次数、尿比重、大便颜色、性质等进行记录观察，对水电解质失衡严重、呕吐严重无法进食的患者，尽快进行静脉输液纠正症状。在患者呕吐时指导其采用侧卧位或坐位，将头向一侧偏斜防止呕吐物堵塞呼吸道。呕吐后指导其漱口，及时更换被污染的衣物，开窗通风去除室内异味。

3.2饮食控制

胃肠炎初期肠道急性充血、水肿、发炎，此时肠蠕动活跃，处于痉挛状态，消化吸收功能较弱。在发病后8-12小时内，患者可食用流质饮食，尽量选择大米粥、藕粉、鸡蛋面糊等。若腹泻严重或者出汗较多，可多喝汤水，如菜汁、果汁、盐开水等，补充体内水分、维生素、电解质。

胃肠炎好转期需要加强营养，促进体能恢复和疾病康复，可食用一些富含营养，且易消化的流质或半流质饮食，如细面条、大米粥、蒸蛋羹等为佳，坚持少量多餐，每天进食4-5次。但要注意，该阶段不宜喝牛奶及吃大量糖果，因为此类食物进入肠道后容易产生气体，诱发腹痛腹胀等症状，加剧患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，具有润滑肠道、增强肠蠕动作用，会加重肠道负担，不利于病情康复。

胃肠炎恢复期肠道对食物还比较敏感，适合吃一些清淡软烂食物，可以选择温热的食物，恢复期之后2-3天左右，便可恢复正常饮食。

3.3加强卫生护理

胃肠炎发生期间要注意卫生，勤洗手，使用干净的餐具，外出就餐使用一次性餐具，厨房中的案板要生、熟分开，不吃隔夜饭菜，不喝生水。此外，要注意保持充足的水分摄取，适当补充含盐分和糖分的口服盐水、葡萄糖液等，以补充身体所需的液体、电解质等元素。

3.4注意休息

急性胃肠炎患者患有严重的腹泻症状，频繁的腹泻会导致体内水分大量流失，患者容易出现精神状态差、乏力等症状。患者需要多休息，机体得到充分休养后，精神状态才能恢复，也能减轻身体负担。

3.5加强运动锻炼

急性胃肠炎恢复过程要进行适量的运动，以提高自身的免疫力，促进疾病恢复。运动锻炼过程中，要做好保暖措施，尤其是季节交替时早晚温差比较大，要根据气温变化适当增减衣物，预防感冒或病情复发、加重。

3.6心理护理

急性胃肠炎发作后症状较多，部分患者症状较重，会影响患者的心理状态，导致情绪低落，对医护工作的配合度下降。为提高患者的治疗依从性，需要实施心理护理，疏导患者的心理压力。告诉患者积极乐观的心理状态，能促使症状尽快缓解，加快疾病速度。

4急性胃肠炎如何预防？

4.1注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯，是预防急性胃肠炎的关键，日常要做好个人卫生清洁，要勤洗手。特别是在接触动物、处理食物、上厕所等情况后，要用肥皂和流动水彻底洗手。生活当中应当关注增加营养以及注重休息，还要注意避免与患有急性胃肠炎的人接触，预防交叉感染。

5.2注意饮食卫生

饮食卫生是预防急性胃肠炎的重要措施，选择新鲜、干净、熟透的食物，避免食用过期、变质的食品。在外就餐时选择正规的餐厅，避免在路边摊等不卫生的地方就餐，还要避免生吃海鲜、生肉等易感染病原体的食物。

4.3重视饮食调理

饮食调理能够有效预防急性胃肠炎的发生，我们要做到避免暴饮暴食、过度饮酒，忌吃辛辣、油腻、刺激性食物等，减少这些刺激胃肠道食物的摄入，能大大降低患病风险。同时，也要适当增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果等，即能促进肠道蠕动，又能预防便秘等问题发生。吃东西的时候，要细嚼慢咽，不能进食过快，以免加重肠胃负担。此外，还可补充无机盐、微量元素及富含维生素食材，如维生素B及维生素C，可滋养身体、补充体力，具有较好应用效果。生活当中出现腹痛、腹泻时，可饮用淡姜汤，以此达到调和胃气、温振脾阳等诸多功效。

4.4加强运动锻炼

在日常生活当中，适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，应当加强自身锻炼可增强体质，提高身体抵抗力，保障肠道不易受到外界不良因素影响，从而预防急性胃肠炎的发生。运动项目可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每周进行3-5次运动，每次保持在30分钟以上，可以很好地发挥强身健体的作用。

总之，急性胃肠炎及时治疗，并辅助优质护理干预，在饮食和生活习惯上应该注意调整，加强营养和水分的补充，有助于身体恢复。也希望大家通过本篇文章，能够做好急性胃肠炎的护理和预防，通过保持良好的个人卫生，避免食用不洁的食物或水源，从而有效预防病原体的感染。帮助您和身边的家人更好地应对急性胃肠炎，保持健康的身体拥抱生活。