骨密度低≠患骨质疏松 教你用艾灸方法补钙

骨密度低≠患骨质疏松 教你用艾灸方法补钙

黄瑜明

南宁市中医医院  530001

骨质疏松是一种常见的骨科疾病，是指骨密度减少和骨组织微结构改变所引起的一系列疾病，患者骨骼变得脆弱和易碎，虽然人们普遍认为骨密度低就意味着患有骨质疏松症，但事实上，骨密度低并不是骨质疏松的唯一标志。本文介绍骨质疏松的相关知识，并提供一种补钙的方法——艾灸。

1.骨质疏松概述

骨质疏松是一种骨骼疾病，主要特征是骨密度降低和骨质变薄，导致骨骼容易受伤和骨折。正常情况下，骨骼会经过持续的骨吸收和骨形成过程来保持正常的结构和强度，当骨吸收过多或骨形成不足时，就会导致骨质疏松。骨质疏松的发病机制是多因素综合作用的结果，以下是一些常见的影响因素：（1）年龄：随着年龄增长，骨骼中的骨量和骨密度逐渐减少，骨质疏松的风险增加。（2）性别：女性在更年期后因雌激素水平下降，骨吸收速度加快，患骨质疏松的风险更高。（3）遗传因素：有家族史的人更容易患上骨质疏松。（4）生活方式：不良的饮食习惯（缺乏钙、维生素D等）、缺乏运动、过度饮酒和吸烟等均可影响骨骼健康。（5）某些疾病和药物：如甲状旁腺功能亢进、类固醇治疗、抗癫痫药物等，都可能导致骨质疏松。骨质疏松会使骨骼变得脆弱和易碎，增加骨折的风险。常见的骨折部位包括腕部、脊椎和髋关节等，不仅给患者带来疼痛和不便，还可能导致身体功能下降、生活质量下降甚至残疾。

2.骨密度低和骨质疏松的关系

骨密度是指单位体积骨组织中所含的矿物盐和蛋白质的总量，骨质疏松是骨密度降低和骨质变薄的结果，因此骨密度低常常被视为骨质疏松的标志之一。骨密度可以通过骨密度检测（也称为骨密度测量或骨质疏松检测）来评估，最常用的方法是双能X线吸收法，通过扫描骨骼来测量骨密度，并将结果与一个对比数据库进行比较，以确定一个人的骨密度是否低于正常范围。根据骨密度检测结果，医生可以确定一个人是否患有骨质疏松以及骨质疏松的程度，通常使用T值和Z值来描述骨密度，T值是将个体的骨密度与年轻成年人（峰值骨量）的平均值进行比较的结果，Z值是将个体的骨密度与同龄人群的平均值进行比较的结果。T值和Z值越低，代表骨密度越低和骨质疏松程度越严重。骨密度低是骨质疏松的一个重要指标，但并非所有骨密度低的人都患有骨质疏松，也不是所有骨质疏松的人都会有明显的骨密度降低，因此，骨密度低只是骨质疏松的一个指标之一，还需要结合其他因素进行综合评估。

3.艾灸补钙的原理与方法

艾灸是一种传统中医疗法，被广泛应用于保健和治疗多种疾病，在中医理论中，艾灸被认为可以调节气血流通，促进身体的阴阳平衡，虽然艾灸本身并不能直接补充钙质，但它可以通过调节机体的功能来促进骨骼健康。艾灸疗法可以通过增加局部的血液循环和气血运行来改善骨骼的供血和营养状况，刺激穴位和经络，促进气血的流动，加强机体的生命活力，从而间接地提高骨骼的营养供给和新陈代谢。艾灸补钙的方法通常是选择特定的穴位进行灸疗，以下是一些常用的穴位和方法：足三里穴（位于小腿前外侧，胫骨前缘下3寸）：足三里是一个常用的补钙穴位，艾灸此穴可以提高骨骼的吸收和利用钙质的能力。委中穴（位于小腿内侧，胫骨后缘下5寸）：委中是另一个重要的补钙穴位，艾灸此穴可以增强骨骼的钙离子储存和释放功能。除了艾灸，还应该注重饮食中钙质的摄入。增加钙质丰富的食物，如乳制品、豆类、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等，有助于提高骨骼的钙质含量。

4.小结

综上其述，骨质疏松是一种常见疾病，骨密度低并不一定意味着患有骨质疏松症。艾灸作为一种补钙方法，可以在专业指导下进行尝试。然而，艾灸补钙仅作为辅助疗法使用，不能代替正规治疗。要预防和治疗骨质疏松，采取综合措施，包括均衡饮食、积极运动、遵医嘱进行药物治疗等。