中医情志护理原则和方法要记牢

中医情志护理原则和方法要记牢

陈怀英

泸州市纳溪区中医医院  四川泸州 646300

中医情志护理是中医学的重要组成部分，它强调了人体内外环境对情绪和心理状态的影响。根据中医理论，情志不畅会导致气血失调，从而引发各种疾病。因此，掌握中医情志护理原则和方法对于维护身心健康至关重要。在进行情志护理时需要根据个体的具体情况来制定方案。有些人可能更适合运动来缓解压力，而有些人则更适合静心冥想。了解自己的身体和心理需求，并选择适合自己的方法进行调节是关键。在古代，医学家就认为：药之所治，另一半会不系药，而在于心药也。这句话中的心药，就是指的情志护理。在开展中医情志护理中，还需要掌握相关原则和必要的方法，只有如此才能够提高患者的治疗有效性，帮助患者形成良好的治疗循环。下文中主要分明中医情志护理中的原则和方法，以期能够为更多的同仁提供参考。

1.中医情志护理原则

中医情志护理是中医药领域中的重要组成部分，是维护人体健康的关键之一。因为情志与人体脏腑相互影响，情志的失调往往会导致脏腑功能紊乱，进而引发各种疾病。下文将探讨中医情志护理的原则，以帮助人们更好地维护身心健康。

（1）平和心态

心态平和是中医情志护理的首要原则。人们常受到外界环境的刺激，使得情绪波动频繁，这对身体健康造成了不小的影响。中医认为，情志与五脏相应，情志失调可能导致脏腑疾病。因此，我们要保持良好的心态，调适情绪，避免过度焦虑或过度沮丧，通过各种方法保持心境平和。

（2）调理五脏情志

不同的情志与五脏有着紧密的联系，对应的情志失调可能会引起相应的脏腑疾病。中医强调针对不同脏腑的情志进行调理。例如，喜、怒、忧、思、悲分别对应心、肝、脾、肺、肾五脏，我们可以通过调整内心情感，采用适当的方式舒缓压力，促进五脏功能的平衡。

（3）合理调养

中医情志护理中，合理的饮食调养占有重要地位。根据五行学说，不同的食物有着不同的性味归经，并且与情志有一定的相互作用。对于情绪不稳定或脏腑功能失调的人来说，我们可以通过调整饮食来辅助治疗。例如，饮用柔和的茶水有助于清热解渴，稳定情绪；食用温性食物如姜、葱、蒜则有助于温补元气，提振精神。

（4）运动保持身心健康

适量的运动对身心健康至关重要。运动可以促进血液循环，提高身体代谢能力，并通过汗液排出体内毒素，有助于情志的调理。中医提倡根据个人体质选择适合自己的运动方式，如太极拳、气功、散步等，不仅可以锻炼身体，还能舒缓压力，提升情绪稳定性。

（5）天人合一

天人合一就是保持一种与大自然顺应的作息方法，良好的生活作息是中医情志护理的重要方面。保持规律的作息时间，充足的睡眠对情志的调理至关重要，因为睡眠不足会导致情绪波动和体力下降。此外，适当地工作与休息得平衡，有助于消除工作压力，保持情绪平稳。中医情志护理原则是以平和心态为核心，结合调理五脏、合理饮食、适量运动、调整生活作息等多种方法来维护身心健康的。通过合理的情绪调适和脏腑调理，可以有效预防和输出结果不合规。

（6）诚挚全面

由于患者的情绪和心理状态与常人不同，并且常会出现各种悲观、紧张和抑郁的情绪反应等，护理人员需要学习并运用更多的护理学知识以及心理学知识，积极地了解患者的日常生活状况和治疗需求，了解患者对自身疾病的认知和存在的相关疑惑等，观察患者的家庭关系以及人际交往情况，积极调动患者的主观能动性，采用真诚。诚挚的护理工作态度，积极关系和关怀患者，帮助患者积极适应自己的社会角色，给予患者全面的关心。

（7）避免刺激

患者在病症中几日适应能力也会相应的减弱，在一种虚弱的状态下很多患者在听到轻微的声响就会出现坐立不安的情况，甚至影响休息和睡眠。在一种安静的环境下能够使人愉快，患者身体舒适、睡眠充足就会食欲增加，有利于疾病的及时康复，因此护理人员需要在工作开展中注意保持轻缓的原则，提醒患者保持稳定的情绪和平和的语言，避免患者出现不良刺激。

2.中医情志护理方法

（1）养生调理法

① 针灸疗法

针灸疗法是中医情志护理的重要方法之一，通过在人体穴位上刺激，改变气血的运行，从而调整各个脏腑的功能。在情志紊乱或情绪不稳定时，可以选择适当的穴位进行针刺，来缓解压力和调节情绪。

② 中药调理

中药调理是中医情志护理的传统方法之一，通过选用具有安神、清热、益气等功效的中药，有助于平衡人体内的阴阳，调和情绪。例如，常用的柴胡、白芍等药材具有明显的调节情绪的作用，可搭配使用，根据个人体质和情绪状况进行调理。

（2）生活习惯调整

①合理饮食

合理饮食对于情志的调节至关重要。中医认为，情绪与脾胃关系密切，饮食不当会导致气滞、血瘀等问题，进而影响情绪的稳定。因此，我们应该保持规律的饮食习惯，合理搭配各种食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

②适度运动

适度运动有助于释放压力和紧张情绪，提升身心健康。中医建议，选择适合自己身体状况和兴趣爱好的运动方式，坚持每天进行适度运动。常见的有散步、太极拳等，这些运动可以舒缓情绪，提升内心的平静与宁静。

（3）移情解惑

移情就是帮助患者将注意力和思想焦点进行转移，患者在患病以后，其主要的注意力都会集中在疾病上，因此每天会陷在疾病的苦恼中。针对该类患者可以采用诱导的方式，转移患者的注意力帮助他解除顾虑。解惑就是帮助患者通过一定的方法进行疑惑的解答和疏导，该种方式尤其针对性格孤僻和沉默寡言的患者比较适合。患者通常会有很多的疑惑和猜测，因此要及时结石病情并宣教疾病知识，避免患者产生怀疑。

（4）暗示法

医护人员运用语言、情绪、行为、举止等给病人以暗示，从而使病人解除精神负担，相信疾病可以治愈，增强战胜疾病信心的治疗及护理方法。暗示作用不仅影响人的心理与行为，且能影响人体的生理功能。暗示治疗时要特别注意以下几点：病人的受暗示性是各不相同的，应区别对待。施治前要取得病人充分的信任与合作。每一次施治过程应尽量取得成功。如不成功，则会动摇病人的信心，影响病人对施治者的信任。

中医情志护理方法是一种综合而有效的健康保健方式，通过调整情绪和情感，可以帮助人们更好地应对压力和负面情绪，提升生活质量。在实际生活中，我们应该根据自身情况选择合适的中医情志护理方法，并结合良好的生活习惯，使之成为我们维护身心健康的重要手段。我们相信，只要认真实践和坚持，中医情志护理将为我们带来更健康、更幸福的生活。