儿童生长发育，你要懂的那些事

儿童生长发育，你要懂的那些事

张筝

四川省达州市渠县妇幼保健计划生育服务中心  四川达州   635200

随着经济水平的提高，家长认识的提高，家长对于儿童的生长发育关注度也逐渐提高；本文就孩子生长发育中家长关注的科普知识进行了科普介绍，也希望能为更多的家庭带来帮助。

1生长发育的定义

生长发育是儿童特有的特点，生长是指儿童身体各器官、系统的增大和形态变化，可以通过身高、体重、头围、性发育等体格指标的变化来衡量。发育是指儿童细胞、组织和器官的分化与功能成熟，涉及生理、心理和社会功能等多方面的发育；包括感知、思维、语言、运动功能、人格和学习能力的发育等。所有生长发育并不单单是指孩子的身高，体重等量化指标的变化，同时还包括其感知、思维、语言、运动功能、人格和学习能力的发育等多方面的发展。

2孩子生长发育有什么规律？

一是孩子的生长发育是具有连续性和阶段性的。孩子生长发育属于一个连续的过程，但不同阶段的生长发育速度存在不同，年龄越小生长发育速度越快，出生前3个月生长速度最快，之后生长速度逐渐下降，到3岁后生长速度就会趋于平稳，直至青春期，青春期时孩子的生长速度又会加快，出现第二生长高峰。二是孩子不同器官系统的发展速度是有差别的，比如孩子的神经系统开始时发展最快，之后会逐渐趋于平缓；生殖系统发育较晚，一般青春期才开始发育。三是孩子的生长发育是具有一定顺序性的，一般生长发育遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂的顺序规律。四是孩子的生长发育是具有个体差异性的，孩子生长发育是会受到先天因素和后天因素影响的，即便是同一年龄段的不同儿童，其在生长发育方面也有所不同，比如说同龄人中一些孩子的身高较高，但一些孩子的身高却比较矮；一些孩子的体重较重，一些孩子的体重却比较轻；一些孩子智力发育较好，但也有些孩子会相对迟缓。

3孩子生长具体规律

（1）身高

对于家长们来讲，孩子的身高问题关注度较高，身高能将孩子现阶段的生长发育水平直观体现出来。不同生长时期身高增长的速度也会有所不同。婴儿前三个月身高每月增长约3-5cm左右，3-6月每月增长2cm左右，6-12月每月增长1.5cm左右，出生一年后身高增长约在25厘米左右，1-2岁生长速度逐渐下降，约增长10-12厘米左右，2-3岁仍是逐渐下降趋势约增长8-9cm左右；之后增长速度就会呈现出平缓状态，约每年6-7cm左右；待到孩子到达青春期后，又会迎来身高增长的第二生长高峰期，男生身高增长幅度要高于女生，增长峰值比女生晚两岁左右。性别不同、生长环境不同、饮食运动习惯不同，均会对孩子的身高造成影响，我国卫生部门每十年会进行一次少年儿童体质状况调查，并进行儿童生长发育参考标准的制定，所以家长也可结合相应标准来判断孩子生长发育是否正常。

（2）体重

在临床工作中发现孩子体重常常是家长关注的重点。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。孩子刚出生时体重在3.25公斤左右，一周岁时体重在9-10公斤左右，两岁孩子体重在12-13公斤左右，2-6岁孩子体重每年增长的数值约在2公斤左右，7-12岁孩子每年体重增长约在3千克左右，青春期后孩子体重会迅速增加，后期可达到健康成年人的水平。

（3）性发育

性发育是指进入青春期后出现的，以生殖器官的形态、功能发育和第二性征发育为主的突出变化。儿童正常性发育是具有一定规律的，青春期的年龄范围一般是10~20岁，女孩的青春期开始和结束年龄均比男孩早2年左右；女孩乳房发育标志青春期到来，之后会长出阴毛和腋毛，外生殖器发育后会出现月经初潮，这一发育过程持续时间在4年左右；男孩睾丸增大、阴囊皮肤变薄、阴茎增长并出现腋毛阴毛胡须，声音变得低沉等均表示其走入青春期，男孩青春期发展过程约5年甚至更久。一般情况下，如果女孩8岁前，男孩9岁前出现了性发育征象，应考虑性早熟。

儿童的性发育受遗传、环境因素的影响，环境因素包括营养、疾病、母亲情况和家庭、社会环境。随着经济发展，生活条件改善，快餐食品发展，我国儿童性发育较原来有所提前，越来越多的儿童出现性早熟等问题。

4影响孩子生长的原因有哪些？

一是遗传因素：父母皮肤的颜色、毛发、形态、身材、高矮、智商均会对子女造成影响。二是营养因素：营养是保证孩子生长的基础，只有确保孩子营养结构的合理，才能使其能获取到充足且全面的营养，才能促进其生长发育，营养不良的孩子的生长发育均会受到影响。三是睡眠：儿童入睡后脑垂体前叶会分泌生长激素，如孩子长期处于睡眠不良的状态，生长激素的分泌就会受到影响，这就会导致孩子生长发育出现问题。四是体育锻炼：经常参与体育锻炼，能增强儿童体质，减少其疾病的发生，并能提升生长发育水平。而日光、空气水对于孩子的血液循环、消化吸收及新陈代谢均有着重要促进作用。五是疾病：如果孩子经常会出现呼吸道感染、消化功能紊乱的情况，亦是大脑发育不全或存在内分泌系统方面的疾病，必然会影响到其生长发育。六是环境：孩子生活的环境较好，空气清新，没有噪音污染，有良好的生活习惯，这对于其体格、精神、智力的发育是非常有利的。

5如何保障孩子健康生长

一是要确保饮食的营养均衡，瓜果蔬菜、肉类、蛋类、粗粮类食物均要摄取，这样才能确保孩子营养的充足，才能为其成长发育提供必需的营养成分。每个家长都非常在意孩子的身高问题，身高不达标不仅会对外在造成影响，还是造成孩子长大后在工作或自信心方面受挫，所以很多家长都希望孩子身高能够达到自己的期望值；在饮食方面应格外注意，应确保孩子能获取生育长发育所需要的营养元素，特别是要维生素AD的补充，建议每天早晚各喝200ml左右牛奶，如有必要也可在医生指导下购买钙剂，同时注意锌的供给。在确保孩子营养充足的同时，也要避免给孩子盲目使用一些自认为对孩子生长发育有好处的保健品，比如说人参、蜂王浆，鸡鸭鹅脖子、牛鞭、牛睾丸及反季节水果蔬菜。

二是要确保孩子有良好的生活运动习惯。每天坚持早睡，一般建议在九点左右上床睡觉；儿童的免疫能力相对较低，容易出现病菌感染的情况，所以在感染病高发季节出门时还应佩戴好口罩，尽量不要去人员密集的地方，也可通过加强体育锻炼来提升孩子免疫能力，并促进其发展发育。如可以带孩子跑步、跳绳、打羽毛球等锻炼内容，不仅能促进生长，又能增强体质，还能够帮助孩子养成积极向上的生活态度。