重视飞行员疗养期间的健康管理研究进展

重视飞行员疗养期间的健康管理研究进展

陈颖灿

空军杭州特勤疗养中心疗养四区  江苏  南京   

211131

摘要：飞行员作为空军战斗力的主体，其身心健康状况直接关系到战斗力水平的高低。然而，长期的高强度工作和不规律的生活作息往往会带来种种健康问题，例如睡眠不足、饮食不规律、心理压力过大等。飞行员在疗养期间的健康管理，不仅需要注重身体健康的恢复，更要关注心理健康的调节和保障。因此，对飞行员疗养期间健康管理的研究和实践具有重要意义。在此背景下，本文将简要概述重视飞行员疗养期间的健康管理研究进展，仅供参考。

关键词：飞行员；疗养期间；健康管理

健康管理是针对个体或群体的整体风险因素实施整体控制的一个过程，其目的在于充分发挥个体和群体的力量，使有限的人力、物力得到最大程度的发挥。飞行员是一个非常重要的职业群体，其身体状况对其飞行的安全性有着不可忽视的作用。针对飞行员亚健康状态的诱发因素，应提升其疗养期间的健康管理质量，通过开展健康、文明、科学的生活习惯和循证健康护理，以提升我国空军飞行员的健康与适应能力，降低患病概率，提升飞行员的身体素质，从航空卫生服务的角度保证飞行的安全性，为国家的空中安全保驾护航。

一、飞行员亚健康状态的现状及原因

随着中国空军的发展，飞行员的身体健康状况也备受关注。近年来，飞行员亚健康问题日益严重。据统计数据显示，有超过30%的飞行员处于亚健康状态，给飞行安全带来了一定的风险。造成飞行员亚健康状态的原因有多方面，主要包括：高强度的工作压力、不规律的作息时间以及高空环境对身体的影响。飞行员亚健康状态的普遍存在，加强对飞行员身心健康的管理与关注，从而提高飞行员的工作效率和保障飞行安全[1]。

二、提升飞行员疗养期间健康管理质量的策略

（一）个性化健康计划

每个飞行员的体质和健康需要都各不相同，为其量身定做一套健身方案能更好地促进康复，提高工作效率。个性化的健康计划应当以飞行员的身体状况评价和病历为基础，通过对飞行员的体检与健康评价，可以更好地掌握飞行员的健康状态，并对其可能存在的危险因素及需要进行深入的研究，据此制定出一套详尽的健康方案，从营养膳食、适量运动、心理健康支持三个层面，使其在康复过程中受到全方位的照顾与支持。个性化的健康计划也要根据使用者的偏好与日常生活方式加以考量，在制定飞行训练方案时，要注意听取飞行员的意愿与选择，培养良好的生活习惯，并给予适当的支援与引导。比如，对于喜欢户外运动的飞行员可以推荐更多的户外活动；而对于喜欢瑜伽或冥想的飞行员可以提供相应的建议和资源，以实现个性化的健康计划[2]。

（二）专业化营养指导

加强对飞行员疗养过程中的营养指导，是提高其管理质量的关键措施。飞行员在工作过程中必须保证身心处于最好的工作状况，而营养又是保证机体健康的根本。因此，对飞行员进行专业化的营养辅导，有助于飞行员制定科学的膳食规划，保证充足的营养。通过专家的膳食指南，可以为不同的飞行员提供个性化的膳食计划。比如，为了避免因长途飞行而引起的生理疲惫及抵抗力降低，营养学家可建议飞行员多吃含维生素C及锌的食品，以提高机体抵抗力；为了保证工作时头脑不昏，精力高度集中，营养学家会建议飞行员多吃一些含有丰富的蛋白质和碳水化合物的食品，来改善飞行员的精神状况。专业的营养指导帮助飞行员规律作息，保持充足的睡眠和适度的运动，从而全面提升身心健康。

（三）多样化康复训练

除了传统的康复训练外，应积极引入新颖的健康管理方法与技术，帮助飞行员更加全面地恢复健康。根据飞行员在飞行过程中会出现的一些生理问题，进行针对性的恢复培训，比如做颈椎、腰椎等部位的康复锻炼，增强各部位的肌肉强度，减少在飞机上的负重，通过对飞行员进行心理辅导、心理恢复等方面的培训，帮助飞行员调整心态，减轻其心理负担。充分运用现代科学方法，如：VR、智能化运动器材等，使飞行员在运动过程中获得更加有趣、有效的运动，让飞行员在康复训练中感受飞行的快乐。智能健身设备还能够对飞行员的身体状况进行实时监控，从而对其进行合理的训练，保证其恢复的有效性。组建一支由专业医护人员、康复治疗师及营养学家构成的健康管理队伍，对飞行员进行个体化的康复计划及保健管理，以提升康复训练的有效性与质量[3]。

（四）定期化健康体检

飞行员在飞行过程中承受着较大的身心负荷，需要格外注意飞行员的健康状况。定期化的身体健康检查可以使飞行员及时察觉到身体的隐患，从而进行针对性的防治。综合检查包括心血管健康、肺功能、视力和听力等各项指标，有助于及早检测出一些慢性病，如高血压和糖尿病等，并及时进行干预与治疗。通过身体检查结果，可以为飞行员建立个人的身体健康档案，并对个人的身体状态及发展趋势进行跟踪，从而帮助医疗团队更好地制定个性化的康复方案，也为飞行员未来的健康管理提供重要参考。

三、结束语

综上所述，飞行员疗养期间的健康管理是一项具有高度综合性的工作，需要引起相关部门及人员的重视。通过采取一系列的措施提升飞行员疗养期间健康管理质量，可以改善飞行员在疗养期间的体验与效果，保障飞行员的身心健康，从而有效提高广大飞行员的工作效率与生活质量，促进航空事业的可持续发展。

参考文献：

[1]刘飞,周少文,王道建,刘喜楠,罗志锋.飞行员疗养期间健康管理存在的问题与对策[J].人民军医,2019,62(03):234-237.

[2]马莉,张华.部队飞行员健康管理模式研究进展[J].西北国防医学杂志,2017,38(11):760-762.

[3]张志强,徐乐乐,齐伟,邬小军.疗养期间飞行员心理健康管理模式构建与探讨[J].中国疗养医学,2017,26(10):1048-1050.