初中生篮球运动持球突破技术

初中生篮球运动持球突破技术

黄华侨

四川省广安市广安区白马乡小学校 638012

摘要：篮球运动中，持球突破技术因其显著的技巧性和挑战性，吸引了广大篮球教练与学生群体的关注。然而，在教学实践过程中，这一技术的传授却面临诸多挑战。教师时常感到难以找到恰当的教学方式，而学生则常因此感到迷茫，难以迅速掌握这一技术。鉴于此，本文对初中生篮球运动中的持球突破技术进行深入的研究与分析，旨在为篮球教学提供坚实的理论支撑和实用的实践指导。

关键词：初中生；篮球运动；持球突破

前言

篮球这一深受初中生喜爱的体育项目，以其独特的趣味性和激烈的竞技性在初中体育教学中占据了举足轻重的地位。学生们普遍关注的核心问题是如何在篮球场上精进技艺，特别是如何在比赛中巧妙地运用持球突破技术来实现上篮得分。这不仅是他们热衷探讨的话题，更是篮球教学的核心要点。在篮球技术的广袤领域中，持球突破技术的重要性不言而喻[1]。尽管这项技术在基本原理和应用原则上与其他技术有着共通之处，但其在不同比赛情境下的具体应用效果更显关键。因此，学生们不仅需要精准掌握身体控制能力，还需深刻领悟持球突破技术的核心要领，以确保在实战中能够灵活运用，取得优异的比赛成绩。

一、篮球运动持球突破技术教学要点

（一）持球身体姿态

在篮球艺术的展现中，持球的身体姿态成为了持球突破技术的基石。它不仅是球员冲破对手防线的重要动力源泉，也是传球和投篮技术的先决条件。因此，持球突破技术并非仅仅是直线的迅猛冲刺，而是需要巧妙地将持球、传球、投篮等一系列动作精妙地融合在一起[2]。篮球界常常将这种独特的持球身体姿态称为“三威胁”，因为它为球员在比赛中提供了三种潜在的进攻选项。若对这项综合技术视而不见，将对球队的进攻策略造成负面影响。

（二）持球虚晃动作

持球虚晃动作本质上是一种巧妙的假动作。在缺乏此类策略性动作时，短时间内突破对手的防线会显得尤为艰难。因此，巧妙地运用持球虚晃动作能够成功分散对手的防守注意力。这一技术常表现为在向左突破时故意向右侧做出假动作，或在向右进攻时向左虚晃，以此混淆防守者的判断，灵活地在左右两侧间转移球的轨迹，进而迅速实现真正的突破。在运用假动作时关键在于灵活变通，不固守既定模式，球员需根据场上瞬息万变的形势将虚假的动作转化为真实的进攻，或将真实的意图伪装成虚幻的佯攻。在教学和训练中应特别强调对虚晃动作的练习，以提升球员在此方面的反应速度和动作变化能力，使他们在比赛中能够更加自如地应对各种防守挑战。

二、初中生篮球运动持球突破技术教学策略

（一）运用现代技术，革新教学方法

在现代初中体育教学中，科技与先进方法的融合成为提升教学质量的强大引擎。首先，体育教师可以巧妙地运用多媒体技术，其交互性和模拟性特质使教学更具吸引力和直观性。通过动画展示和慢动作回放，教师能够精细地解析持球突破技术的核心要素，使学生对这些技术动作有更深入的理解和掌握[3]。同时，多媒体技术的运用使学生有机会通过重复观看自己的动作录像，进行自我评估和反思，从而精准地找出并纠正技术上的不足，助力学生迈向更高的体育技能水平。此外，在教授持球突破技术时，体育教师可以巧妙地运用音乐节奏来丰富和强化整个教学过程。若学生在执行持球突破动作时能够巧妙地与音乐的节奏同步，这将极大地提升他们动作的连贯性和流畅度，同时也将显著提高他们突破防守并成功上篮得分的能力。因此，教师在规划持球突破的教学计划时可以创新地引入音乐元素，鼓励学生依据音乐的节奏来调整自身的动作节奏，以此帮助学生更加精准地掌握并培养出持球突破所需的节奏感。

（二）针对指导教学，有效提升技能

为了显著提升学生在篮球领域的技术，实施具有针对性的持球突破技术教学成为了关键。在此过程中，体育教师的首要任务是详细阐释持球突破时的正确姿态，这包括手臂的自然流畅摆动、双脚稳固的站立姿势，以及躯干适度的弯曲等核心身体动作。为了进一步强化这一技术在实际比赛中的应用效果，体育教师还需将持球突破技术与传球、运球、投篮等动作紧密结合，旨在增强学生在突破时的攻击性，并提高他们的突破成功率，使其更容易穿越对方的防守。此外，在教学持球突破时假动作的运用上，体育教师应强调学生如何巧妙地利用假动作来混淆防守者的预判。以右脚为稳定脚为例，学生在突破时应首先以左脚向前迈出半步，制造出向左突破的错觉。一旦对手因此将重心调整至右侧，学生应迅速利用左脚前脚掌的内侧用力蹬地，同时向左方迈出一大步并转动上半身使肩膀靠近对手，从而缩短与防守者的距离。随后，学生应立即将球转移至右手并朝着左脚的右斜前方推送球。同时，右脚应紧随其后有力地蹬地并跨出，以实现快速的超越。整个技术的核心在于假动作的逼真性，蹬地的力量，启动的突然性和整体动作的流畅连贯[4]。

（三）优化教学步骤，提高教学质量

在体育教学过程中，教师的首要任务是播放关于持球突破技术的回放视频，随后引导学生以缓慢的动作模仿。学生练习时应着重将双臂的左右摆动与整体动作同步，同时确保右足作为稳定支撑，并注重姿势的精准与重心的稳固

[5]。随后，教师将引导学生复习原地持球突破技术，分别以左脚和右脚作为中心脚进行练习。接着，学生们将以小组形式，针对各自的技能短板展开专项训练。紧接着的教学环节，教师将教授学生“三威胁”的站立姿势，并训练他们如何将这一姿势自然过渡到突破、投篮及传球等动作中。随后，学生将学习接球与持球突破之间的配合技巧，并通过多次实践，提升从右至左、从左至右的动作连贯性。在整个教学过程中，教师会密切关注每名学生的个性化问题，并为他们提供针对性的指导和帮助。通过这一系列细致入微的教学步骤，教师致力于帮助学生逐步精通持球突破技术，从而提高整体的教学效果。

（四）利用竞技比赛，巩固技术掌握

为了提升学生的持球突破技术，这一技术只有在反复的竞技对抗中才能得到真正的锤炼与精进。因此，体育教师在日常教学中应主动策划并开展多种形式的竞技比赛，作为促进学生技术提升的有效载体。在体育教学中，教师可以巧妙安排1V1的篮球对决，这样的比赛不仅是对学生技巧、力量、速度和心理素质的综合考验，更是对学生持球突破能力的直接锻炼和检验。通过这样的实战演练，学生不仅能够深入感受到篮球运动的激情与魅力，而且教师在观察比赛的过程中能够敏锐捕捉到学生在持球突破技术上的短板，进而实施更加精准有效的教学指导，助力学生不断优化和提升其持球突破技术水平。

三、结语

综上所述，在篮球这项运动中，速度以及进攻与防守的策略性已经成为决定竞争力高低的关键。随着比赛节奏日益加快，场上的得分变得愈发困难，这要求球员们必须精通多样化的进攻手段，特别是持球突破技术。对于初中生来说，这个年龄段正是他们学习篮球技术的黄金时期。因此，体育教师应该积极革新教学方式，提供更加精确有效的指导，并优化整个教学过程。同时，要充分利用竞技比赛的实战环境，使学生能在实际对抗中锤炼持球突破技术，从而全面提升学生的篮球竞技水平。

参考文献：

[1]王珏.篮球持球突破技术的动作结构及运用[J].新体育,2024,(06):31-33.

[2]唐俞.初中生篮球运动持球突破技术分析[J].新体育,2024,(06):34-36.

[3]周敏.浅议篮球持球突破的技术与训练[J].体育风尚,2024,(03):83-85.

[4]吴寒.九年级篮球交叉步持球突破教学设计[J].体育教学,2023,43(05):78-80.

[5]王健.篮球持球突破技术的训练方法[J].中国学校体育,2022,41(04):64-65.