提高高职太极拳教学效果的措施研究

提高高职太极拳教学效果的措施研究

陈鑫宇

湖北工业职业技术学院 442000

【摘要】太极拳是一种健康价值很高的传统体育运动项目，在高等职业教育中推广这一运动已是大势所趋。本文通过对太极拳在高等职业学校中的应用的可能性的分析，从激发学生的学习兴趣，安排课程，培养教师等几个方面提出自己的看法，以期能为高等职业学校推广太极拳，为其他教师在教学上的发展提供借鉴。

【关键词】高职；太极拳；教学效果

引言：太极拳作为中华传统武术之一，有着悠久的历史与文化底蕴，深得广大人民群众的喜爱。它已经被纳入了体育教学中的一门必修课，是一项全民健身运动。但是，由于学生对太极拳的理解还不够透彻，加上老师在实践中缺乏实践经验，致使太极拳在高职院校的推广与发展并没有取得理想的效果。加强学生对太极拳的了解，增强学生对太极拳的兴趣，加强教师队伍的建设，改进教学方式，让太极拳成为促进学生身体健康、活跃学生校园体育文化的一种重要途径。目前，我国高等职业学校开设了太极拳选修课，太极拳在改善学生体质和心理素质方面起到了不容忽视的作用。

一、激发学生浓厚的兴趣

在我国太极拳已经有很悠久的发展历史[1],作为中国传统文化的瑰宝，太极拳以其厚重深厚的文化内涵，独特的保健功能和技击功能，深受广大学生的青睐。其中，兴趣是使学生能够主动地参与到学习中的一个关键因素学生对太极拳的浓厚兴趣能够使他们在学习的时候意志坚定，为学生终生喜爱和持之以恒地练太极拳打下了坚实的基础。在教学过程中，要树立一个终身体育的观念。练习的形式也要丰富多样，老师要做好引导，使学生在快乐的气氛中学习，这样才能激发他们的学习热情。有了兴趣，就有了学习的自信，没有了兴趣，就会让太极拳变成了一种乏味的负担，失去了学习的意志和毅力。因此，培养学生学习太极拳的兴趣，增强他们的自我锻炼能力，对于确保教学质量是十分必要的。

二、教学方法的改革

在开始练习前，可先看一段太极拳的录像，使学生对太极拳有一个初步的认识，并建构出整套的运动架构。先让学生掌握基本的功夫，例如太极拳中常见的手形、步法等。在教学中应坚持“分层次”的原则，并根据高职生的特点，对教学进行科学、合理的安排。如果是分段教学，则可以着重讲解和演示这一段落的关键动作，以加深对运动的了解。老师要多做引导，多示范，多讲解，对学生的难点做出准确的判断，并利用多媒体课件加以示范。目前，高职院校的体育课程设置主要是一周一节，另外，在实践教学中，学生的课外实践活动也比较多，课时也比较少。所以，要给学生留一些课外的功课，让他们在课堂之外进行一遍又一遍的练习。太极拳的学习贵在实践，不能只学不练，要鼓励学生到公园或其他的社会实践环培中进行学习实践，这样才能确保太极拳的学习效果。

三、注意对太极拳文化意蕴的指导

太极拳运动是我国传统文化中的瑰宝,是终身体育的最佳运动项目之一[2]。加强对中国传统文化的认识：在体育教学中，可将太极拳、中国武术等传统文化融入到学生的身体之中，使他们在实践中感受到中华文化的精髓。介绍太极拳史：通过举办讲座、展览、参观太极拳传人工作室等形式，使同学们了解太极拳的历史，增强对传统文化的理解。让学生打太极：在学校的体育教学中，可以安排一些时间来练习太极拳，使学生体会到太极的文化意蕴，体会打太极的快乐。引导学生体验传统文化：通过组织学生参加传统节日如春节、元宵节、端午节等，来体会传统文化的魅力。

四、注重对学生太极拳的实际操作训练

太极拳的基本常识：使学生对太极拳的历史，文化，基本规律，动作要领等有一定的认识。动作练习：在练习太极拳动作的过程中，应注意动作的规范性、协调性、协调性和运动的协调性。在教学中，可采用分解练习、组合练习等方法，使学生循序渐进地掌握太极拳的基础。教师引导：在教学中，教师应对学生进行引导、协助，及时纠正学生的不规范动作，以改善学生的技能水平。团体精神：在培训期间，使学生学习如何与他人协作，互助互助，增强团队精神与交流技巧。竞赛动机：通过举办竞赛、实践等形式，激发学生对太极拳的兴趣与热情，使学生能够更好的掌握太极拳。多元评估：在对学生进行太极拳训练时，应从身体素质、技术水平和情感水平等多个角度对其进行评估。安全教育：在培训期间，要加强对学生的安全教育，使学生能更好地保护自己，防止发生意外。

五、积极开展太极拳比赛，以提高学生的积极性

主办太极拳大赛。为提高学生对太极拳的兴趣，学校应结合实际，经常开展太极拳竞赛。学校可以自己组织太极拳竞赛，也可以借助社会资源，邀请外校师生参加。要把握好规模、时机和形式，做到公平、公正、公开。展示太极拳。学校可结合本校的教学条件，安排学生进行太极拳教学，使学生了解太极拳的效果。要充分发挥学生的想像力、创造性，让他们主动投入演出。举办太极理论比赛。为提高学生对太极拳的兴趣与热情，学校可举办太极拳理论知识比赛。应重视太极文化的培育，使其理解太极文化的历史、内涵与价值，加强对中国文化的认同与自豪。举办太极文化巡回展览。学校可安排同学前往太极起源地进行文化访问，学习太极文化的历史、发展与传承，加深对中国传统文化的理解与理解。要充分发挥学生的主观能动性，激发他们积极投身于太极拳的继承与创新之中，为继承中国传统文化尽一份绵薄之力

六、开展定期的太极拳训练，加强师资队伍建设

在职业学校里，很多体育公共课的老师都不是武术专业的，不同的教师的动作也不尽相同，这给太极拳的教学造成了很大的影响。对此，教师应从自己的实际情况出发，加强对太极拳的理论与技巧的研究与学习，使自己的拳术技艺不断地提升，丰富自己的知识结构。加强太极拳教学师资的培养，可在寒暑假期间，组织教师到外地进修，掌握有关太极拳的知识及技术。从资深的老教师那里学习，让他们对太极拳的认识和教学得到持续的提升，同时，还可以组织教师们互相学习，对优劣进行评价，从而让老师们的教学能力得到进一步的提升和提升。同时，还可以通过视频、网络等进行对比研究，也可以多看一些太极的演示和比赛，从中发现自己的不足之处，吸取别人的长处，从而提升自己的技巧。

结论：太极拳是一种非常好的强身健体的运动，它不但可以给练习者带来身体上的好处，而且更重要的是，它可以让学生在学习的同时达到身体和精神上的健康。在高等职业教育中引入太极拳，不仅丰富了教学内容，而且增强了对传统文化的了解，与高等职业教育的发展趋势相吻合。教师应该让更多的学生了解太极拳的健身文化内涵，积极参与到太极拳的学习和训练当中，让太极拳与学生的校园生活融为一体，让太极拳这一大众、全方位的健身项目在职业学校中得到推广和普及。

参考文献：

[1]任聪.提高高职太极拳教学效果的措施研究[J].中国科教创新导刊, 2011(8):1.DOI:10.3969/j.issn.1673-9795.2011.08.030.

[2]李守国,李争.高校太极拳教学现状的分析与探究[J].搏击.武术科学, 2009.DOI:CNKI:SUN:WSKX.0.2009-06-028.