刮痧疗法在日常保健的应用

刮痧疗法在日常保健的应用

罗创军

北海市皮肤病防治院 广西 北海 536000

刮痧属于祖国传统医学内病外治的方式，是祖国医学先贤在与疾病抗争过程中所总结的宝贵治疗经验技术。刮痧疗法是非药物的自然疗法，通过对应于人体的经络腧穴进行刮拭，达到扶正祛邪、平衡阴阳、调节脏腑、疏通经络、活血止痛的效果，通过对机体整体功能进行调理达到治疗以及保健的效果。现阶段在经济迅速发展的同时，人群工作压力不断提升，加上环境问题愈发突出，使得大量人群存在体内代谢产物淤积消除障碍的情况，对身体健康状态构成威胁。而刮痧疗法能够活血行血，促进新陈代谢，能加快体内毒素的排出，对于改善人群健康状态具有积极的作用。其最早起源于《黄帝内经·素问》中，描述其为：“微针治其外，汤液治其内”和“当今之世，必其毒药攻其中，鑱石针艾治其外”。刮痧疗法以中医经络腧穴以及皮部理论为基础，通过刮痧器具在人体表皮经络以及穴位中进行刮拭，对想要的脉络进行刺激，通过出痧，使得体内的毒素以及代谢废物及时排出。现阶段多数学者均认为刮痧疗法能够改善人体血液以及淋巴液循环，促进机体新陈代谢。在实际应用的过程中，部分亚健康群体不一定出痧，因而不必强求出痧，多数情况下，不采用刮痧介质，应用刮痧板厚边落实刮拭，对机体多部位进行刺激，达到保健的效果。

一、头部刮痧与保健

头部刮痧的保健理论最早起源于《黄帝内经》中，描述其为：“脑为元神之府”“头 为诸阳之会”，手、足三阳经均上于头。每日对头部进行刮痧，能够达到通达氧气、提升机体抵抗力，改善免疫力的效果，同时能够显著改善头部血液循环，疏通全身阳气等效果。部分学者认为，头部刮痧能够用于脑血栓、记忆力减退、头发早白以及脱发等疾病的防治工作之中。

在实际应用的过程中，可采用刮痧板厚边或是角部对头部进行单向的刮拭，每个部位共刮拭30次左右，以头皮感受到发热感为宜。部位的选取：侧头部：选取脑部两侧太阳穴为起始点，由鬓角向耳后，以弧形原则落实刮拭操作，直至风池穴。全头部：以百会穴为中心，呈放射状向全头穴区以及疼痛反应区进行刮拭。在完成刮拭之后，可配合选取太阳穴、头维穴、百会穴以及风池穴等部位，采用点按的手法进行干预以达到最佳的治疗效果。

二、肩、颈、背、腰刮痧与保健

背部属于五脏之背俞穴聚集之地，通过落实背部刮痧疗法能够达到疏通脏腑经络，促进体内淤积毒素排出的效果。而人体的手、足三阳经通过颈部，督脉总督人体阳气，阳经通过督脉灌输于脑部，通过落实颈、背、腰、肩部位的刮痧疗法，能够达到调节气血、清除代谢产物、疏通经络、平衡阴阳、扶正祛邪的效果。同时有针对性的对腰背部落实刮痧疗法，则能够达到调理脏腑、养胃健脾的功效，对于促进生长发育，提升食欲以及改善营养不良状态均具有积极的意义。

在实际应用的过程中，可采用刮痧板厚边落实单向刮拭，刮拭的线、面最大程度的拉长，过程中保持用力的均匀，对于肩部肌肉分布众多的部位，则可适当提升力度，在落实腰背部刮拭的过程中，则需要重视对于脊椎的保护，避免对其造成损伤。颈肩部：选取风池穴作为起始点，向肩峰段进行延申。腰背部：A.对背部正中线落实刮拭操作，从大椎穴开始，直至长强穴部位。B.刮拭膀胱经：从大杼至白环俞，即脊椎旁开1.5寸的足太阳膀胱经循行的第一侧线。C.刮拭夹脊穴：与督脉大椎至腰阳关平行的双侧夹脊。

三、胸腹部刮痧疗法与保健

腹部属于人体六腑之募穴聚集的部位，而任脉则属于阴脉之海，总任一身阴经。胸部为心肺部位，，腹部循行的经脉有任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，并与相应脏腑密切相连。经常对胸腹部进行刮拭，可疏通其循行的经脉，加强新陈代谢，调理脏腑，扶正祛邪，对心、 肺、肝、胆、脾、胃、肾、膀胱、大肠、小肠的疾病有预防和保健作用。

在实际应用的过程中，选取胸部，采用刮痧板角部，应用自上而下的方式落实刮拭操作，腹部则应用刮痧板的整个边缘，采用自上而下的手法落实刮拭操作。同时对于胸部：A.选取胸部正中线，以天突穴为起始点，采用自上而下的手法经膻中至鸠尾穴。B.选取胸部两侧进行刮拭，将任脉作为界限，采取由内而外，先左后右的方式，沿肋骨走向落实刮拭操作。对于腹部：A.选取肚脐部位作为分界，落实分段刮痧操作，首先落实鸠尾至水分穴的刮拭，完成后再从阴交至曲骨穴，采用自上而下的手法进行干预。

四、四肢刮痧疗法与保健

在十二经脉中具有特点的穴位，通过刮拭此类穴位能够达到理想的保健效果，例如：五腧穴、原穴以及络穴等，上述穴位均集中于人体的肘关节以及膝关节一下的经脉之中。定期对人体四肢落实刮痧干预，能够达到疏通经络、畅达气机的效果，不仅对于四肢关节的病变具有可靠的防治效果，同时能够达到调节五脏六腑的功效，对于全身疾病的防治均具有重要的意义。

在实际治疗操作的过程中，采用四肢刮痧法，尽量拉长，对于关节部位则应当避免强行刮拭。上肢部位：A.上肢外侧部位：选取手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，遵循由上而下的原则，经肘关节落实分段刮拭。B.上肢内侧部位：选取手太阴肺经、手厥阴心包经以及手少阴心经，遵循由上而下的原则，经肘关节落实分段刮拭。下肢部位：A.下肢外侧：选取足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，遵循自上而下的原则，避开膝关节，落实分段刮拭。B.下肢内侧：选取足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经，遵循自上而下的原则，避开膝关节，落实分段刮拭。

五、耳、手、足刮拭疗法与保健

参照生物全息理论落实刮痧疗法，对此类部位进行刺激能够达到调节脏腑器官以及预防疾病的功效。

在实际落实的过程中，采用刮板角对耳部、手部、足部等部位进行刮拭。对于耳部：选取耳蜗、耳轮以及耳背，采用刮痧板角部进行刮拭。对于手部：选取手背、手掌心，从腕部刮至手指尖。对于足部：选取足背、足掌心，从踝部刮至足趾尖。

刮痧属于外治法，在实际应用的过程中，能够通过对穴位、皮肤经络乃至深层组织进行刺激，使得侵袭机体的风、寒、湿等外邪以及气滞血瘀等内邪通达于外，起到疏通经络、调气行血以及改善局部血液循环的作用。在人体正常运行的过程中，不可避免的会产生代谢产物，当此类产物不断蓄积与机体之中时，通过刮拭即可出痧。刮痧可激发和调节经络脏腑功能，及时清除自由基，改变细胞缺氧状态，促进细胞的再生和活化，是预防保健及治疗的一种理想方法，使预防、保健、治疗更具可操作性。