溃疡性结肠炎的家庭护理指南，记得收藏

溃疡性结肠炎的家庭护理指南，记得收藏

唐莉

成都市青白江区人民医院 四川 成都 610300

溃疡性结肠炎是一种慢性炎症性肠病，常常是左下腹部或整个腹部的疼痛或不适感。经常出现腹泻，可能伴有黏液、血液或脓液的排出。有时会出现鲜红色的血液混合在粪便中。通常比正常人更频繁地排便。有时也可能出现便秘的情况。由于长期腹泻和便血，可能导致贫血。由于食欲减退和营养吸收不良，可能导致体重下降。由于炎症和营养不良，患者可能感到疲劳和虚弱。在疾病活动期间，有时会伴有发热。约有10%的患者会出现关节炎症状，如关节肿胀、疼痛和僵硬。当家庭中有人被诊断患有溃疡性结肠炎时，以下是一些家庭护理指南，可以帮助他们管理疾病和减轻症状：

饮食管理

在溃疡性结肠炎的饮食管理中，辛辣食物、咖啡因、酒精和高纤维食物可能会刺激结肠，引发炎症和症状加重，因此应尽量避免或限制摄入。对于溃疡性结肠炎患者，选择易消化的食物，如熟软的水果（如香蕉、熟透的梨）、蔬菜（如熟胡萝卜、南瓜）、瘦肉（如鸡肉、鱼肉）和鸡蛋。白米饭和面食这些食物易于消化，对于肠道炎症较重的患者来说，可能更容易接受。避免摄入过多的脂肪，选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、低脂奶制品和植物油。软糊食物如煮熟的蔬菜、煮熟的水果、米粥、面条汤等，这些食物更容易消化。某些益生菌（如乳酸菌）可以帮助维持肠道菌群平衡，如酸奶、发酵食品（如酸菜）等。适量摄入高质量的蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类和坚果。每个人对食物的耐受性可能不同，因此建议根据个人情况进行试验性的饮食调整，并在医生或专业营养师的指导下进行。此外，避免摄入刺激性食物（如辛辣食物、咖啡因、酒精）也是重要的。注意观察自己的身体反应，有需要时可以记录饮食日记，以便确定哪些食物可能引发症状。分多次进食，控制每餐的食量，有助于减轻肠道负担，促进消化和吸收。保持良好的水分摄入，有助于预防脱水和维持肠道健康。

健康生活方式

确保卧室安静、舒适、黑暗和凉爽。使用窗帘、耳塞、眼罩等来降低噪音和光线的干扰。每天保持相同的睡眠时间和起床时间，帮助调整生物钟，培养良好的睡眠习惯。在睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想、温水浸泡等，有助于缓解压力和焦虑，促进入睡。避免在睡前摄入咖啡因、酒精和刺激性食物，因为它们可能会干扰睡眠。在睡前几个小时内减少液体摄入，以减少夜间频尿的影响。

适度的身体活动可以帮助消耗能量、减轻压力，但避免在睡前剧烈运动，以免影响入睡。过度疲劳可能导致睡眠质量下降，因此要合理安排活动和休息时间，避免过度劳累。如果睡眠问题严重影响生活质量，建议咨询医生，寻求专业的帮助和建议。将热水袋或热湿毛巾放在腹部，可以缓解疼痛和不适感。尝试深呼吸、冥想或温和的瑜伽等放松技巧，可以减轻疼痛和压力。遵循医生或营养师的建议，采用低纤维、低脂、低乳糖和易消化的饮食，以减轻肠道负担。学习应对压力的方法，如进行身体活动、与亲友交流、寻求心理支持等，可以减轻疼痛和炎症。

药物治疗

按照医生的指示正确使用药物，包括剂量、频率和持续时间。不要自行停药或改变剂量，除非得到医生的指导。定期复诊是非常重要的，以便医生可以评估治疗效果并进行必要的调整。及时告知医生任何不良反应或症状变化。某些药物可能会与其他药物产生相互作用，导致不良反应或减弱疗效。在使用其他药物（包括非处方药、保健品和补充剂）之前，务必咨询医生或药剂师。长期使用类固醇药物可能会导致一系列副作用。如果医生开具了类固醇药物，应按照医生的指示使用，并在医生的监督下逐渐减少剂量。饮食对于溃疡性结肠炎的管理非常重要。遵循医生或专业营养师的建议，选择易消化、低纤维、低脂肪的食物，并避免刺激性食物。

管理症状

在家庭护理中，要注意密切观察患者症状的变化，如腹痛、腹泻、便血等。可以使用热敷或温水浴缓解腹痛。要注意避免使用非处方的抗炎药物，可能会加重症状。并且要严格避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡因、酒精和高脂肪食物。建议选择消化容易、富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包和燕麦等。同时，注意个体差异，根据自身情况调整饮食。要确保患者保持充足的睡眠、适度的运动和减轻压力有助于缓解症状。可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等。定期就诊医生，按医生的建议进行药物治疗。叮嘱患者遵循医生的处方，按时服药，不要随意停药或更改剂量。记录好患者每天的症状、饮食和生活习惯，以便更好地了解病情变化。这有助于医生评估疾病进展和调整治疗方案。帮助患者加入溃疡性结肠炎患者支持群体，与其他患者分享经验和建议。这可以提供情感支持和实用建议，帮助应对病情。患者要保持良好的个人卫生习惯，包括经常洗手、保持肛门清洁，并使用温和的清洁剂。一定要尽量避免吸烟和二手烟，避免使用非甾体抗炎药物（NSAIDs）和其他可能引起症状加重的药物。

心理护理

要为患者提供情绪上的支持，理解患者可能面临的困难和挑战。鼓励患者加入支持小组，与其他患者分享经验和交流。保持积极的态度，帮助患者保持乐观心态。溃疡性结肠炎是一种慢性炎症性肠病，对患者的身体和心理健康都会造成一定的影响。在家庭护理中，进行心理护理是非常重要的，可以帮助患者应对疾病的挑战和提高生活质量。家属应该与患者进行真诚的交流，倾听他们的感受和困惑。表达理解和关心，让患者感到被接纳和支持。鼓励他们表达情绪，避免压抑和孤独感。医护人员应该向患者提供关于溃疡性结肠炎的相关信息，包括病因、症状、治疗和预后等方面的知识。帮助患者了解疾病的特点和管理方法，增强他们的自我管理能力。医护人员与家属要一起鼓励患者保持积极的心态，培养乐观的生活态度。帮助他们寻找适合自己的应对策略，如放松训练、冥想、艺术创作等，以缓解焦虑和压力。鼓励患者与家人、朋友和支持组织保持联系，参与社交活动。社交支持可以提供情感支持和信息交流的平台，减轻患者的孤独感和焦虑情绪。

如果患者的心理问题较为严重，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更专业的心理支持和治疗，帮助患者应对心理困扰。

溃疡性结肠炎的家庭护理中，心理护理是不可忽视的一部分。通过情感支持、信息教育、积极生活态度、社交支持、健康生活方式和专业支持等方面的措施，可以帮助患者应对疾病带来的心理压力，提高生活质量。