大学生社交媒体依赖与在线学习成效和自尊心相互关系的研究

大学生社交媒体依赖与在线学习成效和自尊心相互关系的研究

颜小林

泰国博仁大学

摘要：本文研究了大学生社交媒体依赖、在线学习成效和自尊心的现状及其相互影响。研究发现，大学生普遍存在中等偏上的社交媒体依赖现象，对学习成效和自尊心产生负面影响。社交媒体依赖与在线学习成效呈负相关，而与自尊心呈正相关。建议大学生通过自我控制、自我学习和自我鼓励减轻社交媒体依赖，提高在线学习成效和自尊心水平。高校可通过心理健康教育、鼓励面对面交流和合作来帮助学生摆脱社交媒体依赖，提升心理健康水平。

关键词：为社交媒体依赖；在线学习成效；自信心

引言

社交媒体的普及对于当代大学生具有独特的吸引力，既为大学生的生活带来诸多便利与乐趣，又满足了大学生对于精神方面的需求。然而，过度依赖社交媒体可能会对大学生的生活态度和学习成效产生负面影响，特别是在在线学习不断普及的背景下。社交媒体依赖对于大学生产生的影响引起了学者们的广泛关注，对于社交媒体依赖的研究也更加深入。

一、相关概念概述

社交媒体依赖：社交媒体依赖即受众个体高度依赖社交媒体平台来满足自身的社交和信息获取的需求。

在线学习成效：学习者通过在线学习这种学习方式所获得的学习成效，就是在线学习成效。

自尊心：自尊心是个体对自身的能力和价值的评价和认可，是对他人评价自身能力和价值的接受程度和积极的心态，是促进个体心理健康的重要组成部分。

二、社交媒体依赖、在线学习成效和自尊心的现状及其相互影响

（一）社交媒体依赖、在线学习成效和自尊心的现状

依据相关研究可知，大学生在社交媒体使用的依赖现象呈现出中等偏上的现状水平，这表明目前大学生在日常生活中的社交互动和信息获取方面会更多地依赖社交媒体平台，大学生群体对于社交媒体的依赖程度较为严重，甚至出现了情绪波动、人际冲突和戒断困难的情况，这些问题甚至对他们的学习或工作产生了不利的影响。

对大学生的在线学习成效的数据分析结果可知，大学生的在线学习成效现象呈现出中等的现状水平，这说明大学生群体通过在线平台学习所获得的学习成效并不理想，属于中等的水平。

对自尊心的数据分析结果可了解到，大学生的自尊心现象呈现出中等的现状水平，这表明大学生群体的自尊心表现较好。

（二）社交媒体依赖和在线学习成效的影响关系

社交媒体依赖与在线学习成效之间是属于负相关的影响关系，这表明社交媒体依赖现象严重的大学生通过在线学习平台获得的学习成效相较于社交媒体依赖现象轻微的大学生更差，反之社交媒体依赖现象不严重的大学生通过在线学习平台获得的学习成效会比社交媒体依赖现象严重的大学生更好。大学生社交媒体依赖群体在面对现实任务时更倾向于选择逃避，他们通过利用社交媒体来减轻学业压力、缓解紧张、焦虑和烦闷情绪。尽管他们意识到社交媒体使用可能导致学业拖延，但仍然依赖社交媒体作为学习疲累时的精神慰藉。

（三）社交媒体依赖和自尊心的影响关系

社交媒体依赖与自尊心之间是属于负相关的影响关系，这表明社交媒体依赖现象严重的大学生的自尊心表现相较于社交媒体依赖现象轻微的大学生更差，反之社交媒体依赖现象不严重的大学生自尊心的表现就更加出色。社交媒体上的虚拟满足与现实世界所得到的自我满足存在差异，对于在社交媒体上获得了比现实世界更加满足的自我满足与尊重的大学生群体来说，当现实生活的一切与社交媒体上的一切不符的时候，会对自尊心产生负面影响。进而导致大学生群体的低自尊者数量的增加，现实社交能力的减弱，以至于大学生群体开始对自我能力的不自信，自尊心受挫。

（四）自尊心与在线学习成效的影响关系

自尊心和在线学习成效呈现正相关的影响关系，自尊心水平高的大学生其在线学习成效也高，反之自尊心水平低的大学生的在线学习成效也就低。一些具备高度自尊心的学生通常对自己有积极的自我评价和情感体验。他们在学习方面表现出色，表现为对知识的渴望、对考试结果的关注以及更倾向于在成功或失败的经历中进行自我反思。自尊心水平高的大学生群体有着更加积极的学习动机，他们对于知识的追求相较于自尊心水平低的大学生群体更加强烈，对于完成学习任务充满了信心，面对困难和失败的时候具有良好的抗挫折能力。

三、针对大学生社交媒体依赖、在线学习成效和自尊心相互影响的相关建议

（一）对大学生的建议

自我控制：大学生可以明确制定出社交媒体使用的目的和使用时间限制，使用社交媒体可以是社交需求、信息获取或娱乐需求等，在制定的时间内使用社交媒体，确保不会因为使用社交媒体而导致影响学习或其他重要的活动；大学生还可以制定科学有效的时间管理安排计划，包括学习、休息和使用社交媒体的时间段；针对社交媒体依赖严重的大学生群体还可以利用手机和社交媒体应用程序的限制功能，设定每天的社交媒体使用时长上限，社交媒体使用时长到达设定时长在当天将无法继续使用，这有助于阶段性社交媒体依赖戒断和培养自我约束能力，减少对社交媒体的过度使用。

自我学习：大学生可以在学习的时候将社交媒体应用程序进行限制进入专注模式进行学习，这样可以减少社交媒体对于自身的诱惑，创造出可以专注学习的环境；在此基础上大学生还可以养成在固定的时间点上进行学习的习惯，可以有效的降低来自社交媒体的干扰和对注意力的分散；同时大学生应当学会参与到实体的社交活动当中，建立真正的面对面的社交关系，学会通过现实社交摆脱社交媒体的依赖，提高自尊心和锻炼社交技能。

自我鼓励：大学生可以制定一些有关学习成效和社交媒体使用限制的小目标，刚开始目标不必设定太高，并且设置达成目标相应的奖励，这有助于大学生提高自律的能力，形成积极的学习和健康使用社交媒体的习惯；还需要对自己付出的努力所获得的成功进行自我肯定和自我鼓励，这样才会有动力努力发展。

（二）对高校的建议

开展心理健康教育：高校可以通过开展心理健康教育课堂，用以对大学生的心理健康的教育，同时还需要为有需要的大学生提供心理辅导，提高大学生的自尊心水平；并且鼓励大学生学会自律，提高自我控制能力，摆脱社交媒体依赖。

鼓励面对面交流和合作：高校可以通过组织课外活动的方式，促进大学生进行面对面的交流，鼓励大学生勇于表达出自己的情感，提高大学生的叙述能力，建立现实实体的社交关系，满足正常的社交需求，减少对社交媒体的依赖。

结语

社交媒体依赖、在线学习成效和自尊心是大学生心理健康的重要组成部分。研究显示，大学生普遍存在中等偏上的社交媒体依赖现象，对学习成效和自尊心产生负面影响。社交媒体依赖与在线学习成效呈负相关，而与自尊心呈正相关。建议大学生通过自我控制、自我学习和自我鼓励减轻社交媒体依赖，提高在线学习成效和自尊心水平。高校可通过心理健康教育、鼓励面对面交流和合作来帮助学生摆脱社交媒体依赖，提升心理健康水平。本文的研究可为大学生降低对社交媒体，提升在线学习成效及自尊心水平提供参考。

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作者简介：

颜小林，2000年11月4日。男，汉族，江西南昌，泰国博仁大学。硕士在读，研究方向：传媒