管乐团的呼吸练习

管乐团的呼吸练习

关永强

开平市碧桂园学校 529300

近年来，伴随着我国社会经济的快速发展，中小学管乐团的数量和水平逐渐提高，成为了学校音乐教育中的亮点。中小学管乐团的音乐水平在逐年提高，越来越多的学校聘请专业的音乐老师来担任指挥和教学工作，选用更加优质的乐器和乐谱，同时加强对学生的技术培训和音乐素养的培养，使得中小学管乐团的表演水平得到了明显提高。随着中小学管乐团水平的提高，更多的学校开始参加各种管乐团比赛和音乐节，并在比赛中取得优异的成绩。这些比赛和音乐节的举办和参与，更加激发了中小学管乐团成员的学习热情，促进了他们音乐技能和音乐素养的提高。管乐团在发展，教学方法也不断的发展进步，科学的学习方法是十分重要的，学习管乐的第一步就是先学习呼吸方法。

呼吸是每个人与生俱来的技能，为什么我们还需要进行训练，这是因为我们管乐演奏时所用到的呼吸方法—腹式呼吸法，与我们平时正常呼吸有所不同。合理运用呼吸技巧，演奏出的音色和乐段才能得到完美的表现。当演奏较弱节奏时，气息的连贯和支撑至关重要，而在强奏时则需要精准的气速变化。但是呼吸技巧不像其他乐器的演奏技巧那样可视化，理解起来较为抽象，更需要演奏者掌握正确的方法。下面就我自身学习经历和日常带管乐团的教学经验总结出以下几点：

一、腹式呼吸

1、什么是腹式呼吸法？

我们一般所熟悉呼吸方法有两种，分别是胸式呼吸和腹式呼吸。

胸式呼吸是一种常见的呼吸方式，也被称为浅表呼吸。这种呼吸方式，我们通过扩张和收缩胸部和肋骨来进行呼吸。在胸式呼吸中，呼吸者往往会将气流引入到肺部的上部分。当我们深呼吸时，肺部中的肋骨会上下移动。这种呼吸方式很容易让我们感到浅口气，因此胸式呼吸也被看做是一种效率较低的呼吸方式。但是，胸式呼吸也是我们日常生活中常用的一种呼吸方式，比如感到恐惧或激动时，呼吸会自然变得更浅，这时我们就是在使用胸式呼吸。同时，胸式呼吸也可以通过一定的训练来提高效率。比如可以进行专门的呼吸训练，以增加胸廓和肺活量，从而实现更健康，更深的呼吸效果。

腹式呼吸法是一种呼吸练习方法，也被称为深度腹式呼吸或者横隔膜呼吸。这种方法的目的是增加肺活量，放松身体和减轻压力。在腹式呼吸法中，呼吸者会将气流引入到肺部的底部，这种呼吸方式为“横膈膜呼吸”。当我们深呼吸时，肺部中的横膈膜会像一个活塞那样下降，在这个过程中，薄而宽的横膈膜会扩大肺部的空间，使空气充满整个肺腔。这种呼吸方法会使得腹部和胸部同时扩张和收缩，与常见的浅表呼吸相比，腹式呼吸法呼吸更深，气息更持久。腹式呼吸，吸气和呼气都要用嘴巴，这样能在极短的时间内吸入充足的气，有利于演奏时快速的换气。腹式呼吸需要我们的横膈膜向下扩张，让我们在吸气时肺部能有更充足的空间吸入空气。需要注意的是，要做到气沉丹田，吸气时感受腹部向外扩张。

2、练习方法

学生练习时，双腿自然站立与肩同宽，双手叉腰身体放松，嘴部张开呈“O”型慢慢吸气，吸气时尽可能慢，双手感受气息吸进去后腹部往外扩张。往外呼气时腹部肌肉和横膈膜要控制，尽可能把气息吐的更长。在我教学过程中，常常发现有学生在吸气时肩膀耸起，又或者吸气是胸部上提，这都是因为吸气时身体没达到放松状态，紧紧绷着。那么这个时候我们就要用另外一种方法，找一个平的椅子或者桌子让学生躺下，双手轻轻放在腹部，嘴部做“O”型，慢慢吸气，这时学生大部分都能感受到气息吸入“丹田”的感觉。当感觉找到后，我们就需要反复练习，以提升我们对横膈膜肌肉的控制力。

但是我的教学过程中还是会有少部分孩子无法通过以上两种方法来感受腹式呼吸，这时候我又使用第三个办法。双腿与肩同宽自然站立，双手放在腰腹部，然后弯腰90度，头朝下，再慢慢吸气，这时候由于我们的肩膀处于低的位置，学生吸气时就不会出现耸肩等情况，吸气时就能很自然地感受到气沉丹田的感觉。

当我们能够初步掌握正确的呼吸方法后，我们需要坚持做这个腹式呼吸的练习，以此加强孩子们对气息的控制力。当然这个气息的练习并不是掌握后就不需要练习，相反坚持每天的练习对你的吹奏能力也有极大地帮助。

二、气息训练

节拍器的运用

在掌握了腹式呼吸后，我会利用节拍器让孩子进行练习。具体方法是：节拍器速度60bpm，吸气用2拍慢吸，吐气用6拍慢吐，如此反复练习2分钟。此方法第一是对身体达到一个热身的效果，第二是让学生在节拍器的辅助下做到呼吸同步，这在管乐合奏中非常重要。经常一段时间的训练，学生的气息控制力也在慢慢提高。

吹纸巾

准备一张纸巾，学生双手拿着纸巾的两个角，把纸巾放在离嘴唇5cm的位置，吸满气，然后匀速吹出气息，将纸巾吹起，并保持纸巾不掉下，直至气息吐完。

吹瓶子

这个练习针对的是学习铜管乐器的学生，准备一个空的矿泉水瓶，装入少量的清水。然后将瓶子放在桌面，嘴巴靠近瓶盖约5cm处，深吸一口气，快速将气吐出使瓶子倒下。根据学生的能力，瓶子的水量可以慢慢添加。

以上几条练习，在练习时需要注意以下几点：

1、吐气时要用力的吹；

2、每次吸气前要将余气吐干净；

3、不能鼓腮，嘴唇保持演奏的状态；

4、气息要集中有力；

5、最重要是持之以恒。

在我每天的早训中我还会经常让孩子做无乐器的气息节奏训练，学生根据节奏型，做吐气练习。节奏型如下：

速度：:60～120

XXXX|  X XX X X—|

XXXXXX ｜ XX X X  — ｜

XXXXXX  ｜ XXX X  — ｜

三、长音练习

长音练习的作用主要是帮助演奏者更好地掌握长音的维度，包括音准、音色、音量、延

音等方面。首先，长音练习可以帮助演奏者提高音准。长音需要持续发声，要保持准确稳定的音高，而不是偏高或偏低。通过不断地练习，演奏者可以更好地掌握长音的音高，减少出现偏差的情况。此外，长音练习还可以帮助演奏者掌握更加丰富的音色和音量变化。通过加强对长音的控制，演奏者可以更准确地掌握不同音色和音量的表现方式，并且可以在演奏曲目中更加自如地切换。总之，长音练习是管乐学习过程中的一项基础训练，它不仅可以提高演奏者的吹奏技能，还可以帮助演奏者更好地理解音乐，更加深入地探索音色、音量、节奏等方面的表现。

四、气息训练的必要性

气息是管乐演奏的基础，它对管乐演奏的音质和表现力都有着至关重要的影响。准确的气息控制可以帮助演奏者更好地表现音乐。首先，它可以影响音乐的节奏和速度。如果演奏者不能控制好气息，演奏的速度和节奏容易变得不稳定。其次，准确的气息控制可以创造更好的音色。演奏者可以通过控制气息的强度和持续时间来创造出更加柔美或坚定的音乐效果。最后，准确的气息控制也能帮助演奏者更好地表现音乐情感。正确的气息控制可以让演奏者更自然、更有表现力地演奏乐曲，让听众更好地感受到音乐的情感表达。总之，对于管乐演奏者而言，准确的气息控制是非常重要的。只有通过不断的训练和练习，才能达到气息控制的熟练度，让演奏更加出色。