如何将子宫肌瘤按下“暂停键”？这些护理妙招帮到你

如何将子宫肌瘤按下“暂停键”？这些护理妙招帮到你

彭慧玲

内江市中医医院  妇产科  四川内江  641000

子宫肌瘤是中年女性人群中常见的一种妇科疾病。很多女性因为忙于家庭和工作等原因，忽视对自身健康状况的关注，等到确诊之后才感到慌张和害怕。在扮演多重角色的过程中，各种负面情绪影响雌孕激素水平，催化子宫肌瘤。子宫肌瘤只要能够控制住生长的速度，患者是可以在一定程度上免除手术的痛苦。如何将子宫肌瘤按下“暂停键”？这些护理妙招帮到你。

了解子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性子宫中最常见的一种良性肿瘤，主要由平滑肌和缔结组织组成。子宫肌瘤常见于30到50岁的育龄女性，因为是良性肿瘤，所以治愈的几率很大。子宫肌瘤根据肌瘤生长的位置可以分为子宫体肌瘤和子宫颈肌瘤；根据肌瘤与子宫肌壁的关系，可以分为肌壁间肌瘤和浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤。在进行子宫肌瘤治疗的过程中，医生根据子宫肌瘤的分类确定治疗方法，判断女性子宫肌瘤的生育能力。

临床认为，子宫肌瘤的发病与女性的雌孕激素水平联系十分密切，但是多数女性在早期没有明显症状，如果日常不定时进行体检很难发现。

认清子宫肌瘤的报警信号

子宫肌瘤的明显症状包括：

1. 阴道出血

子宫肌瘤会导致非月经期间的子宫出血，对月经的频率、流血量等造成影响，可能会导致月经不规律。在持续失血情况下导致女性患者贫血，增加身体疲惫感。

2. 盆腔包块

如果子宫肌瘤持续生长，女性患者在早上空腹平卧之后，略微弯曲双膝，双手触摸腹部，会在下腹部位感觉到明显包块。

3. 压迫症状

子宫肌瘤在成长的过程中会压迫膀胱，导致女性患者尿频或者尿潴留，如果压迫膀胱，也会导致便秘。

4. 腹痛

子宫肌瘤增大压迫盆腔神经，女性患者会有下腹疼痛症状。

5. 不孕

子宫肌瘤容易引起不孕不育。

6. 白带增多

子宫肌瘤会增加女性患者内膜腺体的分泌，同时伴随有盆腔充血，导致白带增加。如果有感染情况，还会让白带呈现脓样。

7. 全身症状

月经持续流血导致贫血，还会引发高血压等以及其他并发症。

查出得了子宫肌瘤，怎么办？

子宫肌瘤大多数都是良性，如果没有明显症状，只需要进行随访观察即可。由于子宫肌瘤与激素水平联系密切，所以部分女性在绝经后半年左右会逐渐萎缩消退。如果是接近绝经期的女性患者，可以每三到六个月随访一次。

如果女性患者的子宫肌瘤生长到与妊娠10周左右大小时，伴随有症状不明显并且处于绝经期女性，可以考虑药物治疗。

子宫肌瘤最好的治疗方法是手术，手术适合的女性患者包括子宫肌瘤生长大小与妊娠两个月子宫大小相似或者更大；症状明显有继发性贫血。根据患者的年龄以及生育需求，在35岁以下的妇女，如果是未婚或者已婚未孕，有生育需求，医生会采用肿瘤切除术进行治疗。如果是子宫肌瘤较大，药物治疗无效，病情恶化或者没有生育需求的女性患者，医生会选择子宫切除手术进行治疗。

如何抑制子宫肌瘤的生长？

1. 加强身体素质

子宫肌瘤患者要清楚的知道，子宫肌瘤的病情发展最重要原因是自己的身体状态，如果体质偏弱，子宫肌瘤的生长速度也会相应加快。因此在日常生活中，女性患者一定要加强体育锻炼，增强身体素质，从运动、饮食等方面进行调理。

由于子宫肌瘤引起的贫血等症状会导致女性疲劳以及营养不良，在日常生活中要做好营养的补充和足够的休息。可以增加高蛋白食物和维生素食物的摄入，坚持少食多餐原则。尤其要忌辛辣生冷食物，忌烟酒。

规律的运动能够增强女性患者的身体素质，常见的有氧运动比如散步、游泳、跑步等不仅能够帮助女性患者保持适当体重，适度减肥，还能增强免疫力，调节激素水平。

2. 保持开朗乐观的情绪状态

相当一部分子宫肌瘤患者的情绪状态处于暴躁、焦虑、抑郁状态，喜欢生闷气的女性得子宫肌瘤的几率更高。如果始终保持下负面的情绪状态下，子宫肌瘤的生长速度不会变慢。所以女性患者一定要保持平稳的心态，学会调整自己的情绪。

在遇到生活中的负面情绪时，女性患者可以尝试放松心情，以冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力。可以与家人、朋友等诉说近期遇到的困难，心理的负面情绪等，通过外界的介入与开导调节情绪。

3. 调节自己的激素水平

雌激素与孕激素是影响子宫肌瘤生长的两大激素原因，女性患者在抑制子宫肌瘤生长的过程中可以对激素水平进行调节，比如根据医嘱服用药物。

4. 中医调理

中医调理子宫肌瘤也不失为一个好办法，中医调理主要是从女性患者的气血方面进行子宫肌瘤生长速度的抑制，比如针灸、中草药调理等，但是中医调理需要一个较为漫长的过程，要保持耐心与信心。

5. 不要服用避孕药

子宫肌瘤女性患者最好不要服用避孕药，如果没有生育愿望，一定要做好避孕措施。

6. 不可滥用化妆品

含有雌激素的化妆品会对身体产生刺激，导致内分泌失调、月经失调等。对乳腺、子宫等的外源性刺激会诱发子宫肌瘤肿大，变性，加重病情。

7. 不可滥用保健品

含有雌性激素的保健品千万不可滥用，尤其是来源不明，没有国家药用标准批号的保健品。比如燕窝、胎盘制品、蜂王浆等保健品。同样，用激素喂出来的鸡、鸭、蔬菜等都会导致激素水平的异常，所以要远离保健品。女性本身雌激素水平就高，所以合理饮食就能过保持激素水平的稳定。如果更年期女性因为睡眠质量不高、出汗等由于雌激素水平下降引起的不良症状需要补充雌激素，也要在医生指导下科学用药。

8. 科学饮食

都说“三分靠治疗，七分靠调理”。女性体内的雌激素是从脂肪转化而来，高脂肪、高胆固醇的食物会促进雌激素的生成。女性患者在日常生活中一定要定时定量吃饭，避免暴饮暴食，避免油炸甜腻食物的大量摄入。豆制品中的植物雌激素进入人体后会阻止真正的雌激素对子宫肌瘤的刺激，对预防乳腺癌、子宫癌具有明显效果，所以豆制品可以多吃。