高血压患者健康管理之中医调护

高血压患者健康管理之中医调护

胡春美陈运超

绵阳市中医医院 四川 绵阳621000

随着我国人口基数的不断增加以及人口老龄化的发展趋势，高血压患者数量不断增加，并且向年轻化趋势发展，而高血压是造成心脑血管并发症和死亡的首要原因之一。

所以想要有效控制心脑血管疾病，则需要选择适合的方式，严格控制高血压指数的平稳，对此高血压已经成为我国重大的卫生问题，其防治工作十分严峻。

高血压发展现状

高血压是常见的慢性疾病，是造成心脏病、肾脏疾病死亡和病发的主要影响因素，我国居民群体中高血压患病率呈上升发展趋势，根据近几年全国营养以及人体健康状况调查结果显示，我国18岁以上成年人高血压患病率已经达到18.8%，换句话说，目前我国已经至少有两亿高血压患者，占据全球范围内高血压患者的1/5。

而在高血压防治期间，传统的卫生保健系统预防和治疗是相互独立的管理职能，其中预防疾病机构的服务对象主要是健康群体和病症易感群体，工作目标则是疾病的预防，或者采取有效措施对疾病进行疫苗接种等；医疗机构的服务目标则是患病群体，其工作方向是病症的治愈，所采取的应对措施则是疾病治疗。

但是随着现代化医疗机构和领域的不断发展，许多重大疾病不仅需要进行病症治疗，病症预防和日常护理同样是保证治疗效果的重要因素，对此越来越多的医疗机构选择引进健康管理系统，有效弥补疾病预防和临床治疗之间的间隙，使患有重大疾病以及对身体健康恢复有需求的人群得到相关服务。

近几年，我国医改政策的推动将高血压病症的健康管理归纳至国家基本公共卫生服务范畴中。此种发展现状意味着健康管理不仅仅是对个人和群体健康影响因素进行全面管理，还是对个人和群体身体健康管理循环的不断运转，而高血压病症的健康管理，其目的在于为高血压群体的身体健康提供更为全面化、系统化、个性化的健康服务，以此实现促进身体健康、延缓病症发展、减少并发症、降低伤残率、延长患者寿命、提高患者生活质量的目的。

高血压日常养护

高血压是影响人类身体健康的重要因素，不仅会造成中风症状，还会导致头部和肾脏的循环被破坏，相对于西医来说，中医并没有高血压的基础理念，而是将此种病症称为风眩，归属于眩晕、头痛、中风等一系列病症范畴内。从传统医学的基础理论来看，高血压是由于受到风寒后没有进行科学的处理，导致风寒侵入体内所造成的，其病因主要由精神紧张、饮食不科学、年老体虚等相关因素构成，除此之外，其他因素同样会导致血压指数的升高，比如：血管硬化、血栓、身体肿瘤、便秘等，所以中医经常使用重镇潜阳、滋阴降火、活血化瘀等方法进行病症治疗。

使用中医治疗法，虽然其治疗效果较慢，但是对于身体具有调理的作用，能够减轻西药对于身体的副作用，并且对高血压并发症的预防和缓解具有极大的辅助作用。

1. 饮食调理

最近的研究显示:原发性高血压患者的主要体质因素是痰湿质、气虚质、阴虚质。

第一，痰湿体质。此种体质的高血压患者主要由于水液内停造成的痰湿凝聚，所以其临床症状主要以黏滞重浊为主，身体表现为胸闷、眩晕、食欲不振、舌苔腻厚等，在日常生活中，具有此种身体素质的患者要尽可能少食用动物内脏和脂肪，避免过度饮酒，饮食上要尽可能以清淡为主，多食用冬瓜、白萝卜等食物。

第二，气虚体质。气虚的患者主要表现为面色惨白、心悸、健忘、大便糖稀、夜尿清长等，此类患者在饮食上不能食用萝卜、空心菜等破气耗气的食物，要多食用益气健脾的食物，比如：山药、莲子、大枣等。

第三，阴虚体质。此种体质通常集中在身形瘦长的中老年患者群体中，主要表现为手足心热、头晕、便秘、尿黄等，此种患者在饮食上要尽可能保证清淡，多食用滋润的凉性食品，比如：百合、银耳，少食用辛辣食物。

2.穴位调理

患有高血压病症的患者除了需要注意日常饮食结构，还可以选择穴位按摩法进行身体护理。

首先，在按摩之前要搓热双手，从额头经过耳前按摩至下颌，手势像梳理头发一样，反复20-30次，随后使用双手指腹沿着眉弓分别按摩至双侧太阳穴，反复多次，在按摩期间，力度要尽可能轻柔，以印堂穴局部产生温热感为最佳，以此降低血压指数，增加面部的光泽度。

其次，患者头偏向一侧，双手手指分别在耳后隆起处，沿着经络向下逐渐按摩至胸外扩上口处，双手交替进行反复多次的按压，以此降低血压；如果患者出现明显的头痛症状，则可以轻轻按揉攒足穴，即双手拇指分别按揉双侧的攒足穴约100次，按摩时力量要均匀，不可过重。

再次，定期按摩太阳穴能有效起到清脑明目、缓解头痛的作用；按揉百会穴具有凝神清脑的作用；按揉内关穴具有舒心开胸的作用；按揉曲池穴能够有效清热，降低血压。

最后，在中医治疗过程中普遍认为高血压与肾脏、肝脏等器官具有显著联系，所以在穴位按摩时，可以选择足少阴肾经与足厥阴肝经中的相关穴位，比如：涌泉穴、大敦穴，以此起到调理气血、降低血压的作用。

3.药物调理

除了穴位按摩以及饮食调理，要有效平稳患者的血压，还可以使用中药进行调理，比如：吴莱英、桃仁、夏枯草、川牛膝，丹参、桑枝等中药，加入热水煎取1500ml，随后倒入盆中等待药液温度降低后使用毛巾擦洗双脚，并将双脚浸泡在药液中至少30分钟，每日1-2次，洗漱后卧床休息1-2小时，以此达到活血通络、降血压的目的。

4、运动锻炼

高血压患者在日常护理中应通过适当的锻炼来增加机体的活力。根据自身的情况选择适宜的运动方式，如八段锦、太极、慢跑、竞走。适量的运动不仅能够强身健体，还能使血压保持在平稳状态。