当前青少年心理健康存在的问题及干预策略研究

当前青少年心理健康存在的问题及干预策略研究

付捷

（陆军特色医学中心医学心理科，重庆 400042）

摘要：青少年时期是人生中的一个特殊时期，青少年家长与学校在重视其学习情况的同时，还需加强对青少年心理健康问题的关注与重视。随着时代的不断发展，青少年的心理与生理也在随之发生变化。其在看待与分析事物方面均存在着片面性与主观性，加之外界各种因素的影响，难以形成正确的人生观与价值观。基于此，文章就当前青少年心理健康问题成因以及干预措施展开分析与研究，旨在为从事相关专业人士提供参考意见。

关键词：青少年；心理健康问题；干预策略

前言

青少年心理健康问题是当今社会所面临的一大问题。随着时代的发展，青少年的心理健康教育逐步成为素养教育中的重要部分，研究青少年心理健康问题需掌握青少年心理健康的科学依据，及时发现存在于青少年心理健康发展中的问题，以此找出解决问题的相应措施。

一、青少年心理健康存在的问题

（一）学习问题

青少年学习任务重、压力大，睡眠不足或者睡眠质量差；产生逃学、厌学甚至校园暴力事件等问题。尤其是厌学是存在于当前青少年学习活动中最为严重的问题，学习目标不明确、学习行为不积极，优裕的物质生活条件导致的直接后果是懒散甚至厌学[1]。厌学心理不仅仅存在于学习成绩不好的学生中，成绩好的学生也会出现厌学心理。考试焦虑是青少年对考试产生的心理压力，以至于在考试中失常发挥，导致考试成绩不理想。尤其是重要的考试，精神会高度紧张，严重还会导致厌食、记忆力下降、神经衰弱等问题。

（二）情绪问题

青少年时期正是身体发育、身心变化的关键时期。此过程是青少年由幼稚逐步走形成熟的一个过程，自我意识也在不断提高，逐步感受到来自家庭、学校、社会等各方面所寄予的期望，深刻意识到身上的责任与义务，同时感受到各种无名的压力。青少年的这些压力如果得不到有效缓解，就会产生各种心理与情绪上的问题。

（三）人际关系问题

首先，学校因素导致的消极影响主要包括校风与班风、校园环境、以及师生之间的关系等。不良的校园环境，不利于健康、和谐的学习氛围的营造；

在人际关系方面，心理健康的学生能够以健康、乐观、积极的心态去了解他人、关心他人、并与他人进行友善的沟通与交流，保持人格上相对的完整性；自我方面，能够正确、客观地进行自我评价，并能及时控制自己的消极行为与想法。

（四）重学业进步轻视人格成长

受传统应试教育的影响，对于大部分的青少年来说，为达到父母的期待，为将来更好地发展前途，为在教师面前树立良好的个人形象等，都将重点放在学业进步方面。繁重的学业负担，激烈的竞争，使得青少年没有充足的时间去自我关注，忽略自身心智的成长、人际交往技能的发展以及情绪的健康等，这些都是导致青少年心理无法健康成长的因素。

二、青少年心理健康干预策略

（一）良好生活习惯的养成

保持良好的生活习惯、确保身心健康是青少年心理健康发展的基础条件。当前多数青少年中存在睡眠不足、缺乏锻炼等方面的问题，需采取相关徐欧式规范青少年的生活行为。首先，加强身体锻炼，身体锻炼是增强青少年健康体魄的重要途径；其次，养成良好的饮食习惯，保障均衡的营养，以及标准的体重；最后保证每天充足的睡眠，不吸烟、不赌博、不接触网络暴力；做好定期的身体体检。

（二）加强校园文化建设

首先，学校需设立相应的心理咨询室，同时配备具有心理咨询资格的教师为学生提供心理咨询服务，协助学生走出心理困境。其次，学校还需增设心理健康教育课程，对青少年实施心理卫生知识的普及与宣教，使青少年学会自我调适与控制，有助于青少年更好地认识自我以及周围环境之间的关系，重新审视自我并对自己进行合理定位，进而建立和谐友好的人际关系。不仅如此，在校园物质文化建设的过程中，需秉持“以人为本”的教育理念，彰显人文关怀与时代性。重视青少年的心理成长，为青少年的心理健康发展提供良好的发展场所。

（三）预防学生手机网络成瘾，指导学生文明上网、绿色阅读

结合青少年心理特点，设计与其年龄与智力相符的网络题材，以便于青少年在身心放松的同时，又能避免不良网络环境带来的不利影响[2]。其次，还需加强学校网络系统的管理，教师可利用数字媒体课堂，在传授课本知识的同时，又能加强青少年对网络的正确认识。

（四）全员参与，树立正确的价值导向

社会主义核心价值观在引导与培养青少年健康心理方面起着积极的推动作用。相关部门还需加大影视作品的监管力度，保障青少年健康信息的接收，并且还要适合青少年观看；最后，青少年的健康成长与社会群体紧密相关，需社会中的每一分子以身作则，树立典范，以此促进青少年心理的健康发展。

（五）强化青少年自我调节能力

需通过正规方式对青少年进行心理疏导教育，不断加强青少年心理健康方面知识的宣教，使青少年正确意识到心理将康对自身发展的重要作用。

（六）构建完善的青少年心理健康教育档案

对青少年心理健康教育情况进行记录与反馈，是青少年的心理活动轨迹、以及心理健康状态、个性心理特征等方面具体表现的重要材料。由此可见，建立青少年心理健康档案不仅有利于青少年学生心理健康教育研究的开展，更能对青少年心理发展特点进行全面了解，以此将青少年存在的心理问题及其原因进行总结与归纳，进而提出符合青少年心理特征的教育方式，有效防止各种心理健康问题的产生。

（七）创设良好的家庭环境

针对青少年中家庭关系不太和谐的家庭，需父母与孩子之间加强沟通与交流，发现青少年的心理症结的原因，进而为青少年营造良好的家庭环境，同时给予青少年多多的关爱与照顾，使其深刻体会到来自父母的关爱。针对家庭教养方式不科学、不合理的行为，需转变错误的教育的方式，既要给足青少年物质生活与身心的需要，更要为青少年提供相应精神与心理上的支持与鼓励。不断培养青少年自主性、独立性、以及合作性等优良品质。尤其是单亲家庭青少年的心理健康教育来说，父母需对孩子讲明白问题不在于孩子身上，而是父母之间的问题。尽管父母不能在一起生活，但是对孩子的关爱是不会少的，从中消除孩子的不安全感与自卑感，权力为孩子营造健康、和谐、幸福的家庭环境。

结束语

综上所述，青少年时期作为人生心理健康发展的关键时期。但是青少年缺乏相关的社会经验，容易受到各种复杂环境不利因素的影响。因此，必须提高青少年心理健康教育措施，保障青少年的全面健康发展。

参考文献

[1]陈晴.当前青少年心理健康存在的问题及干预策略研究[J].郑州师范教育,2023,12(04):43-47.

[2]陈俊茹.家校协同机制下青少年心理健康问题干预策略研究[J].甘肃教育研究,2022(11):4-7.

作者简介：

付捷（1989-10），女，重庆人，本科，主管护师，主要从事心理健康方面工作。