骨折患者如何自我护理？

骨折患者如何自我护理？

杨楠

巴中市清江中心卫生院  外科   四川巴中  636000

骨折是目前生活中常见的意外伤害之一，出现了骨折，我们除了需要积极配合医生的治疗方案之外，还需要做好自我护理工作，帮助骨折创口的尽快恢复。那么我们应该如何开展自我康复护理呢？下面就让我们一起来了解一下。

一 饮食护理

1.骨折早期：主要是指骨折发生的2周以内，这个阶段以消肿止痛、活血化瘀为主，由于患者的骨折部位仍旧处于急性期，为避免刺激创口，饮食就需要避免辛辣、刺激、油炸以及过于滋补的食物，冰冻的饮料和食物也尽量避免。患者日常生活中可以多吃一些蔬菜水果以及容易消化的食物，例如小米粥等。蔬菜主要以菠菜、冬瓜等为主，水果可以食用香蕉、火龙果等质地软烂的。

2.骨折中期：中期阶段指的是骨折发生后的3-4周。这一阶段的饮食以合营活血、舒筋续骨为主。忌食浓茶、咖啡、肥肉、烈酒等食物，可以多吃一些五谷类食物以及蔬菜，例如 小米、黑豆等，蔬菜则可以食用南瓜、胡萝卜等，同时适当进食一些富含蛋白质的肉蛋类食物。

3.骨折后期：主要指骨折后一个月，这时需要注意补气养血、温经通络，调养患者机体的气血，此时是强筋健骨的重要阶段。这时就可以慢慢解除饮食的禁忌，可以多进食一些高蛋白、富含维生素以及含钙量较高的食物，例如鸡汤、豆制品、动物内脏、蔬菜等。患者身体情况允许的范围内还可以适量饮用补酒。但此时需要注意饮食节制，不可暴饮暴食。

4 饮食误区：（1）盲目补钙：骨折发生之后，很多的患者和家属自然而然认为补钙能够加速断骨的愈合。临床研究发现，增加钙的摄入量不一定能够加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折患者，却存在引起血钙增高的潜在风险，而同时还可能伴随出现血磷降低。因此，补钙需要在医生的指导下进行。（2）肉骨头和骨头汤并不是越多越好：很多的患者受到“吃啥补啥”观念的影响，认为在骨折后多吃肉骨头能够加快骨折的愈合。其实，根据调查，骨头汤中含有的脂肪含量比较高，骨折患者多吃肉骨头，非但不能帮助早期愈合，反而可能导致骨折愈合时间推迟。（3）骨科手术后禁止吸烟：香烟中的尼古丁可使血管收缩，血流速度减缓，从而使得骨折处的血液供应减少，影响骨折的愈合，延长患者恢复时间，增加痛苦。

二 用药护理

一般情况下，患者需要在饭后温水送服药物，切记不要干吞药物，更加不可采用饮料或茶水服药。胶囊类的药物直接吞下，可以避免对胃粘膜造成刺激，服用药物期间需要注意饮食，忌食辛辣、油腻及生冷饮食。患者需要严格遵照医嘱服药，不可多服、漏服。不可同时服用中药和西药，避免药物之间相互影响，影响药效，导致病情加重。特殊药物需在医护人员的指导下服用。

三 外固定护理

石膏绷带固定是骨科常用的外固定方法，此项技术虽然能够帮助患者骨折部位愈合康复，但如果固定不当，则可能导致严重不良后果。石膏外固定需要注意以下注意事项：

1.石膏固定后，患侧肢体制动抬高，减轻肢体的肿胀。日常生活中注意观察石膏边缘以及骨隆突部位是否存在瘀血、红肿、水泡等情况。石膏如果出现了松动及破坏，失去固定作用时要及时进行更换或改用其他固定方法；

2.进行石膏固定之后，需要密切观察患肢的手指或者脚趾等肢体末端部位血循环、感觉及运动情况。如果发现存在明显肿胀、剧烈疼痛、颜色变紫、变青、变白、发生感觉麻木或运动障碍时，需要尽快前往医院进行检查。切忌随意拆除或破坏石膏绷带，以免引起不良后果；

3.寒冷季节石膏固定肢体需要进行保暖，但不可热敷、不可烤火，以免导致肢体远端肿胀，出现血循环障碍。

四 进行运动

出现骨折后很多患者由于疼痛，不愿意活动受伤肢体。骨折初期休息是必要的，因为此时患处依旧处于出血状态，肿胀、疼痛明显，休息能够有效缓解患者此种情况。但在骨折中后期，疼痛缓解，此时如还进行长时间的卧床，关节以及肌肉可能由于长期制动出现粘连。因此骨折中后期需要在医院专业医师的指导下进行功能锻炼，活动量从小到大，循序渐进。锻炼以不感到疲劳和疼痛为宜。