脑卒中太凶险!这些蛛丝马迹要尽早捕捉！

脑卒中太凶险!这些蛛丝马迹要尽早捕捉！

黄维

南充市嘉陵区疾病预防控制中心，四川南充，637000

脑卒中是一种严重的疾病，它发生在大脑血管突发性断流或破裂导致的局部脑组织损伤的情况下。这是一个非常危险的疾病，可以导致一系列的后果，包括残疾甚至死亡。然而，脑卒中并非不可预防，通过捕捉早期蛛丝马迹，我们可以及早预防和治疗这一疾病。

一、了解脑卒中

脑卒中可以分为两种类型。缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中是最常见的类型，占据脑卒中病例的约80%。它是由于血管阻塞或狭窄，导致脑部血液供应不足而引起的。出血性脑卒中则是由于血管破裂导致大脑出血。无论是缺血性还是出血性脑卒中，早期发现和干预都是至关重要的。

二、了解脑卒中的风险因素

脑卒中的发生与多种因素相关。其中一些无法改变，如年龄、性别和家族病史，但还有一些可以通过改变生活方式来降低风险。这包括控制高血压、糖尿病和高血脂等慢性疾病，戒烟、限制饮酒，定期锻炼和保持健康的体重。

三、脑卒中早期蛛丝马迹的捕捉

在脑卒中发生前，往往会出现一些早期症状，这些症状也被称为蛛丝马迹。这些蛛丝马迹的出现可以是缺血性脑卒中或出血性脑卒中发生前的预兆。

1. 突发性头痛。这是一种突然出现的头痛，疼痛强度较大且逐渐加剧。这种头痛通常是一个侧面的头痛，而不是整个头部的痛感。此外，伴随着头痛的可能还有恶心、呕吐、颈部僵硬等症状。

2. 面部肌肉无力或麻木。在脑卒中的早期阶段，可能会出现面部肌肉无力或麻木。如果有一边的脸部出现麻痹或面部肌肉无力的情况，预示着可能会出现中风的情况。如果出现这种症状，一定要及时就医。

3. 言语障碍或理解能力下降。当一个人突然无法说话或产生语言障碍时，这是脑卒中的一种蛛丝马迹。这可能表现为语言混乱、口齿不清或找不到正确的词语。

4. 眩晕或失去平衡能力。突然出现的眩晕或失去平衡的能力，尤其是伴随着面部肌肉无力或麻木等其他症状，可能是脑卒中的蛛丝马迹。

如果出现以上任何一种蛛丝马迹，应该及时呼叫急救电话并由专业医生进行诊断和治疗。尽早获得适当的治疗，可降低引起严重脑损伤的风险。同时，如果您经常出现高血脂、高血压、糖尿病等健康问题，或者有家族历史的情况，那么定期体检，确保自己的健康便可以更早的捕捉到脑卒中的早期蛛丝马迹。

四、脑卒中的预防

1. 维持健康的生活方式。（1）戒烟限酒。吸烟和过度饮酒是脑卒中的危险因素之一。吸烟会导致血管收缩和血栓形成，增加脑卒中的风险。同时，过度饮酒也会升高血压和血脂，增加脑卒中的发病率。因此，戒烟和限制饮酒对于预防脑卒中具有重要意义。（2）保持适量的体重。肥胖是脑卒中的危险因素之一。通过保持适量的体重，控制脂肪积累，可以降低高血压、高血脂和糖尿病的风险，从而降低脑卒中的发生率。（3）定期进行体育锻炼。适度的体育锻炼对于心血管健康至关重要，可以降低血压、改善血液循环、控制体重以及增强心血管功能。每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以有效预防脑卒中。

2. 摄入健康的饮食。（1）多吃蔬果和谷物。蔬果和谷物富含维生素、矿物质和膳食纤维，对心血管健康非常有益。建议每天摄入至少5份蔬果和3份谷物，可帮助降低脑卒中的风险。（2）选择低脂乳制品和健康脂肪。饮食中的脂肪选择对预防脑卒中很重要。选择低脂乳制品、低脂肉类和健康的植物油，如橄榄油和亚麻籽油，可以降低胆固醇水平和血压，减少脑血管疾病的风险。

3.控制慢性病状况。（1）高血压是脑卒中的主要风险因素之一。定期测量血压，保持正常的血压水平非常重要。如有高血压病史，应积极采取降压措施，包括均衡饮食、限制盐摄入、适量运动、避免压力等。（2）糖尿病与脑卒中密切相关。通过定期监测血糖水平、合理控制饮食、定期运动和遵医嘱进行药物治疗，可有效预防脑卒中的发生。（3）高血脂。高胆固醇水平是脑卒中的危险因素之一。通过健康饮食和适当的运动，可以控制血脂水平。在需要的情况下，医生可能会建议使用

脑卒中是一种凶险的疾病，但通过早期捕捉蛛丝马迹并采取相应的预防和治疗措施，我们可以降低患病风险，并提高患者康复的机会。关注自身的健康状况、保持健康的生活方式以及定期接受体检是预防脑卒中的重要步骤。同时，如果出现任何脑卒中的早期症状，务必及时就医，以确保及时有效的治疗。让我们共同努力，关注脑卒中的预防和早期干预，保护我们的大脑健康。