产后有这六个症状就说明你抑郁了,别再说失眠是小事了

产后有这六个症状就说明你抑郁了,别再说失眠是小事了

魏兴志

 达州市中西医结合医院  四川达州 635000 

据了解，我国产后抑郁的发病率大概在1.1%~ 52.1% , 平均为14.7% ,还是有一定占比

的，由于产后抑郁对于女性的影响是非常大的，严重的甚至还可能会酿成家庭惨剧，所以大家一定要引起重视。患者家属也一定要了解一下产后抑郁的症状和表现，这样才能够及时发现产妇的心理健康状况，如发现异常的话，能够及时进行疏导或治疗避免出现不必要的后果。因为许多人对产后抑郁症的认识还不够透彻，所以他们不知道怎样才能确定自是否得了产后抑郁症。接下来我们就来简单了解一下什么是产后抑郁症。

一、什么是产后抑郁？

产后抑郁实际上就是产妇在分娩后4个星期左右出现的一种心理状态，一般会出现抑郁、悲伤、哭泣、烦躁等一系列的表现。引起产妇产后抑郁的因素有很多，主要是由于分娩后工作、生活、身体等方面的改变，以及家庭成员的疏忽等。产妇出现产后抑郁，其危害是很大的，因此必须要尽快的进行治疗。

二、产后抑郁的六个症状

1、失眠

到了晚上，女性会长期处于一种心情压抑的状态，从而造成夜里辗转反侧难以入睡，总是胡思乱想，这也是产后抑郁的一种常见表现，需要重视。

2、焦虑

当女性在分娩之后，会过分的担忧一些东西，例如孩子的健康，爱人的问题，家庭的问题等等，把不存在的东西想得像是真的一样，这也是抑郁的一种征兆。

3、易怒

在产后，大部分的女性都会因为自己的身体、工作、爱人的变化而出现情绪的不受控制，变得很容易发火，而且常常会无缘无故地对自己的孩子和家人发火，拿自己的丈夫出气。

4、爱幻想、恐惧

如果他们的神经一直都是高度紧绷的，那么就会变得很紧张，很担心。她会因为对孩子的担忧，而产生一些对孩子不利的想法，比如生病，死亡等。

5、缺乏自信

在生完孩子之后，她们会变得很没有信心，会感觉到自己哪里都不是很好，也会慢慢的对生活失去兴趣。感到自己的人生十分枯燥，对任何事情都没有任何的兴趣，甚至还会感到人生毫无意义。

6、哭泣

产妇的情绪不受自己的控制，往往很容易流泪，遇到什么不如意的事情都有可能会发生。如果产妇感到很委屈，就会在夜里大哭，或者是在夜里偷偷抹眼泪。

三、引发产后抑郁症的主要因素

1、生理因素

女性分娩后,激素水平骤然下降，容易出现情绪不稳。

2、遗传因素

有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇，出现产后抑郁的概率会比其他产妇大。

3、社会心理因素

产妇的个性特点，产后适应不良，睡眠不足，过度的育儿疲劳，夫妻关系的破裂，婴儿的健康状况都是导致产妇抑郁的重要因素。

四、如何积极应对产后抑郁?

“产后抑郁症”并不是人们眼中的“大惊大怪”，也不是“脾气不好”，更不是“虚伪”，是一种难以治愈的心理疾病，产妇自己及家庭成员要积极面对。

1、在临产前，多学习照顾宝宝的技巧。

2、刚生完孩子，很多东西都不知道，这是很正常的，这时可以向父母请教，并主动动员孩子父亲加入到养育的进程中。

3、当出现轻微的产后抑郁症时，要做好充分的休息，多走走，多做运动等方面的调整。寻找可以倾吐的对象等，将自己的负面情绪尽快的发泄出来。

4、配偶和家庭成员要多陪伴，多体谅产妇，使她的心情平复下来。

5、对于经自我调整仍不能改善的中、重度产后抑郁症患者，应尽早就医。

五、产后抑郁应该如何治疗

1、首先，对于轻度的抑郁症，病人可以选择心理精神疗法，不过在此过程中，还是要定期复查，一旦心理精神疗法无效，就可以进行药物疗法。

2、如果出现中度或以上的症状，可采用药物或心理精神疗法相结合的方式进行治疗。当患者有精神病等表现，且有自杀、伤害宝宝等行为时，需要到专门的心理精神科就诊。

3、产后抑郁极易反复发作，所以提倡全程治疗，包括急性期8-12个星期，4-9个月，以及保持期。初发的产后抑郁病人，一般要保持六至八个月；二次抑郁病人要保持二至三年；三次以上的病人，需要更长时间保持。

4、家庭环境舒缓，由于我们与医师接触的时间比较少，与家庭成员接触较多，因此在此进程中会有所侧，家庭成员之间的陪伴理解尤其重要。

六、产后抑郁一般多久消失

产后抑郁实际上是一种比较普遍的心理问题，它与产妇的心理状况有关，与能力和体质有关。因为不同的人有不同的“产后抑郁症”。每个人的病情都不一样，具体要多久才会完全好转也是不同的。

1、轻度的产后抑郁症，在积极的干预下，会出现数个星期的症状。过上一两个月，症状就会慢慢消失。

2、中度的产后抑郁症，一般需要一年到六个月的时间。症状会渐渐的消散。

3、严重的产后抑郁症，也许需要数年才能痊愈，或者根本就不会变好。

综上所述，以上六大症状及表现，是一种常见的心理精神障碍，主要原因是身体荷尔蒙水平发生了改变，此时应给予产妇更多的耐心与关怀，对其进行心理辅导，使其心情慢慢好转，从而减轻其产后抑郁的症状。产妇出现了产后抑郁，会给产妇带来很大的伤害，要想让产妇的精神状态得到很好的改善，就必须要做好预防措施。产后抑郁虽然很可怕,却也不至于毫无招架之力,因为在新生命降临的时候,爱,也是最大最好的力量。如果情况严重的话，最好是在医生的专业指导下服用相应的药物进行治疗。