小儿眼睛的护理及视力保健

小儿眼睛的护理及视力保健

胡焱

泸县潮河中心卫生院（四川 泸州646100）

孟子曾说过，观察一个人的眼神可以了解此人心理活动状态，眼神透露了太多讯息，因为眼睛是心灵之窗，由此可见，眼睛是人体重要的器官，也是和外界信息交流的重要器官。外界美好的世界需要我们用眼睛观看，读书学习也需要眼睛。眼睛对人类知识获取以及记忆都会有影响。有关研究指出，人体大脑中有一半的知识和记忆都是眼睛获取的，研究不仅仅可以用于阅读、学习，还可以欣赏美景、美画等。健康的眼睛对人类真是太重要了。眼睛的护理和保健是需要长期开展的，而且越早做好视力预防越好，今天本文就带大家一起学习小儿眼睛护理和视力保健知识。

一、小儿眼睛的护理

（一）做好孕期保健，预防小儿先天性眼睛疾病

孕妇如果在孕期没有注意营养，则会对胎儿发育产生直接负面影响，导致胎儿发育不健康，很多先天性眼部疾病都是孕期营养不良所致。当然，也有部分胎儿眼部疾病和孕妇不良身体有关，比如，如果孕妇孕期患有风疹，那么势必会明显增加婴儿先天性白内障概率。因此，孕期要补充好营养，特别是维生素和蛋白质。如果家族中本就有遗传眼部疾病，则需要在妊娠14-20wk检查染色体。

（二）两到三岁进行小儿眼睛护理

通常情况下，刚出生的婴儿眼球发育都不健全，对光感较为敏感，对于注视能力和双眼协调能力来讲，都较为缺乏。而且，两到三岁正是小儿视力发育的关键时期，如果小儿在此阶段出现斜视、怕光、视力偏低等，都应该及时就医。值得注意的是，刚出生的婴儿是不可以用强光刺激眼睛的。晚上睡觉注意光源远离婴儿。与此同时，当小儿感染传染病后，应加强营养，并注重眼睛卫生。比如，一旦小儿患上麻疹之后，角膜干燥和软化风险都会显著增加。此外，给婴儿买玩具的时候，不要买灯光太亮的玩具，可以买色彩艳丽且软和的塑料玩具。建议半岁的小儿定期进行视力检查，主要为了排出小儿是否有先天性近视、散光、斜视等。此时正是小儿屈光矫正关键阶段，六个月就可以开始给小儿建立视力档案，及时纠正小儿的视力缺陷，对于八个月到一岁的小儿，需要注意其视力发育，通过训练来增加视觉刺激，让视力、听力、触感更加协调。

（三）预防小儿近视眼

近视眼的发生往往都和先天因素以及后天习惯有很大关联，有效的预防近视眼可以培养孩子健康用眼的好习惯。比如，孩子学习的时候，家长应该督促，让其身体和桌子保持十厘米左右的距离，避免趴着学习，影响视力。此外，眼睛和书本保持一定距离，当连续看书、写字一小时后，需要闭目休息或者户外休息十分钟。避免在光线弱的环境下看书学习，远离电子产品，避免加重眼睛的负担，放松眼球，不要让眼睛一直处于过度紧张的状态，从而视力疲劳，减弱视力。多看绿色植物，放松眼睛。

（四）及时控制视力减弱

对于眼睛已经近视孩子来讲，需要及时去专业的眼科医院，做好散瞳验光，并根据结果来选择合理的治疗方法避免视力继续减弱下去，现代医学控制度数上涨的方式为膜塑形镜、离焦眼镜。

二、小儿视力保健知识

（一）及时发现并纠正

家长应该多关注小儿眼睛健康问题，对于小儿眼睛异常、眼部疾病都应该尤为注意，如果小儿眼睛发红、怕光、分泌物增加、眼球震颤等异常现象时，都务必要立即到眼科医院就诊。让儿童可以定期眼部疾病筛查，有问题及时治疗干预。避免发现问题的时候，时间太迟，延误治疗。

（二）注意眼部卫生

家长要注意，让孩子养成良好的用眼习惯，比如用正确的姿势看书、学习，注意握笔的方法等，两岁以内的小儿不要触碰任何电子产品，对于需要屈光矫正的儿童，应该及时到专业的眼科医疗机构完成验光，从而来对眼镜进行屈光度数调整，不可以使用不合格的眼镜。不盲目使用眼镜保健品，向专业医生咨询后再合理使用。注意饮食膳食均衡，每天劳逸结合，尽量每天一小时户外活动。

（三）避免眼睛受到外伤

眼睛如果受到外伤，也会影响孩子的正常视力，比如，烟花爆竹、锐利器械

等，都应该让小儿远离，将其放置于小儿无法拿得到的位置，家里最好不要养猫、狗等宠物，避免抓伤。儿童活动的地方，不可以放置强酸、强碱腐蚀性物品，如果儿童眼睛有异物，要及时到眼科医院处理。

（四）预防眼部传染病

家长督促小儿养成良好眼部卫生习惯，不要经常用手搓揉眼睛，对于患有眼部疾病的小儿，不要去人流量大的地方，并主动隔离开，避免眼部疾病的传播和蔓延。

（五）合理的食物保健眼睛

饮食习惯很重要，平时可以使孩子多吃一些对眼睛有益的食物，主要包括瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类以及豆类等，通过补充蛋白质促进组织的修补更新，多食用富含维生素A的食物对眼睛大有裨益。另外，富含维生素C的食物同样有利于眼睛，主要是因为缺乏维生素C时会增大水晶体浑浊的白内障病发生概率，平时可以多食用各类新鲜蔬菜以及水果等，比如青椒、黄瓜、小白菜以及鲜枣等。同时还应避免糖类摄入过多。

综上所述，需要对不同年龄段的小儿进行合理的眼部保健和疾病预防，应用良好的视觉刺激有助于孩子形成良好的视力，家长应当与孩子一起共同努力维护眼睛健康，使孩子可获得更加清晰和光明的世界观。