男性为什么会阳痿？应该如何预防和护理？

男性为什么会阳痿？应该如何预防和护理？

石红梅李秀元陆伟玲张菊王娜

云南省玉溪市中医医院  云南  玉溪  653100

很多男性都曾经怀疑过自己是否患有阳痿，这可能是由于一两次不满意的表现，但事实上，阳痿是一种疾病，并不是一两次经历就能判定的。引起阳痿的原因非常多样，但是近些年，男性阳痿患者人数在不断增多却是事实，并且年轻化非常厉害，本来属于老年疾病的阳痿，怎么就突然年轻化了呢？阳痿到底是什么，又是什么原因导致的呢？本文将为您详细科普，并介绍一些预防和护理阳痿的方式，仅供大家参考学习。

什么是阳痿？

阳痿的医学学名是勃起功能障碍，指的是男性不能持续获得和维持足够的引进勃起，进而无法完成满意的性生活。根据阳痿的原因，可以将其分为三种类型，分别是器质性、心理性以及混合性，大多数患者都属于混合性。根据发病的时间，可以将其分为原发性和继发性，针对继发性的勃起功能障碍，需要针对其原发疾病进行治疗。根据阳痿的复杂程度，可以将其分为单纯性和复杂性，单纯性勃起功能障碍的治疗相对简单一些，并且预后效果较好。

勃起功能障碍在我国非常常见，同时各个研究统计的标准不同，因此获取的数据也有所不同。根据对北京、重庆和广州三地区城镇成年男性进行统计可知，勃起功能障碍的总患病率高达26.1%，其中40岁以上的人群患病率更是高达40.2%。

引起阳痿的原因有哪些？

能够导致勃起功能障碍的因素非常多，常见的因素包括了血管性、神经性、解剖或结构性、内分泌性、药物诱导性、精神心理性以及创伤性因素。

1. 心理性勃起功能障碍。导致心理性勃起功能障碍的因素主要是精神心理性的因素，患者的性唤起能力缺失，性伴侣情绪低落以及精神疾病，都容易导致勃起出现障碍。
2. 器质性勃起功能障碍。引起器质性勃起功能障碍的因素非常多。第一是血管性因素，患者如果存在高血压、冠状动脉硬化等心血管疾病、高血脂、糖尿病等问题，可能会导致勃起障碍。第二是精神性因素，由于患者受到创伤或者在疾病的影响下，导致中枢神经或者周围神经受损，导致勃起功能出现障碍。第三是解剖或者结构性因素，患者尿道背侧存在融合缺陷，导致先天性尿道外口畸形、尿道在阴茎下方开口并伴有腹侧阴茎弯曲的情况、包皮过长、阴茎癌等，会导致勃起功能障碍。第四是内分泌因素，由于甲状腺功能亢进或者减退、性腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进或者减退，都会导致勃起障碍额发生。第五是药物诱导因素，长期服用抗高压药物、抗抑郁药物以及精神疾病药物也可能会导致勃起障碍。第六是创伤性因素，如果出现阴茎折断、骨盆外伤的情况，都会导致出现勃起障碍。

应该如何做好阳痿的预防和护理工作？

我们已经知道了，阳痿是一种发病率非常高的男性疾病，而正常人出现阳痿，绝大多数都是因为男性患者长期以来存在着一些错误的生活习惯。男性在患上这种疾病之后，不仅会对身体造成伤害，更会对心理造成非常严重的影响，导致男性易怒、不自信。因此为了避免患者身心健康受到影响，在日常生活中一定要做好相关的预防和护理措施，帮助男性回归健康生活。以下我将针对引起阳痿的常见原因，给大家讲讲怎样预防和护理阳痿。

1. 积极运动

由于现代人生活工作压力大，同时现代人工作的方式发生了很大的变化，很多男性需要长期久坐工作，同时还要面临加班，这就导致了运动量的不足。对于男性来说运动量非常重要，加强运动能够提高身体抵抗疾病的能力，通过加强体育活动，能够让身体肌肉得到充分锻炼，让雄激素的分泌量增多，这能起到良好的预防勃起障碍的效果。男性可以多进行一些有氧运动，例如慢跑、游泳、打太极等等，做好盆底肌训练，多多进行提肛运动以及深蹲，这都能有效的改善性功能。

2. 学习性知识

很多男性的勃起功能障碍是由于心理因素导致的。由于我国性教育的缺失，很多男性对性知识的了解非常有限，只能通过网络等途径了解相关知识，而网络上信息资源的质量层次不齐，存在很多误导性的信息，很容易让男性产生心理障碍。对于男性来说，一定要在平时重视学习相关的性知识，能够从正规书籍和渠道，了解人体自然的生理功能，这样才能将自己的心态调整好，消除一些不必要的顾虑，这也能起到很好的预防阳痿的效果。

3. 积极治疗生殖疾病

男性应该积极关注自己的生殖健康问题，如果存在一些生殖疾病，一定要尽早进行治疗，越早治疗预后效果越好，病情越能得到控制，这能够有效的预防疾病的不良影响，同时男性在日常生活中，应该慎用一些对性功能产生影响的药物，避免造成药物性勃起障碍。

4. 养成良好生活习惯

男性要注意日常休息，保证睡眠的充足，不要被工作占据过多的时间，要保持生活张弛有度，这样才不会过度劳累导致勃起功能障碍。男性要从饮食方面做起，避免暴饮暴食和高脂饮食，控制体重，多吃富含维生素和蛋白质的食物，通过控制体重也能起到预防勃起障碍的效果。如果男性存在吸烟酗酒的情况，应该尽快戒烟限酒，因为烟酒都会对人体造成不良影响，尤其会对性功能造成多方面的影响。最后男性平时还要戒除手淫、抵制不良诱惑，调整自身条件，这样才能让精力充沛，对刺激的阈值降低。

勃起障碍是一种非常常见的男性疾病，一旦发病，患者的身体和心理都会受到巨大的打击，因此男性一定要了解相关知识，做好阳痿的预防和护理工作，这样才能远离疾病，做健康的自己。