小学体育教学中培养学生抗挫力的实践

小学体育教学中培养学生抗挫力的实践

韩峰

三河市段甲岭镇第三小学   065200

摘要：本论文探讨了在小学体育教学中培养学生抗挫力的实践方法。抗挫力被定义为在面对挫折和压力时能够适应、恢复和发展的能力。小学体育教学在培养学生抗挫力方面具有潜在作用，可以通过合理选择体育活动、教师的角色与技巧、课程设计和评估以及实践案例研究来实现。这一研究的目的在于强调小学体育教学的潜在价值，不仅仅在塑造学生的身体素质，还在塑造他们的心理素质和情感稳定性。

关键词：小学体育教学；抗挫力；挫折；体育活动；教育方法

引言：小学阶段是学生塑造自己的性格和素质的关键时期，而体育教育作为学校教育的重要组成部分，应该注重培养学生的抗挫力。本论文旨在探讨小学体育教学中培养学生抗挫力的实践方法，包括体育活动的选择和规划、教师的角色与技巧以及课程设计和评估研究。我们将深入研究如何通过这些方法来激发学生的积极情感，鼓励他们面对挫折，以及提高他们的抗挫力。

一、抗挫力与小学体育教学

抗挫力是个体在面对逆境、挫折和压力时能够适应、恢复并发展的能力。具体而言，抗挫力包括对困难情境的积极适应、对挫折的迅速恢复以及通过经验学习提升个体的素质。抗挫力并非一种固定的个人特质，而是一种可以培养和发展的心理素质。在文献中，抗挫力的特征主要包括积极心态、强大的自我调节能力、积极的问题解决策略以及良好的社会支持网络。

小学体育教学在学生的全面发展中扮演着至关重要的角色，体育不仅仅是一种身体活动，更是培养学生各方面能力的有效途径之一。小学体育教学的角色远远不仅仅是传授运动技能，还包括塑造学生的性格、培养他们的合作和竞争精神，以及促进身心健康。在体育课堂上，学生不仅学会了运动技能，还培养了合作、团队协作和自律的品质。[1]体育教育在培养学生抗挫力方面具有独特的优势，通过参与各种体育活动，学生能够面对失败、挫折和竞争，从中学会坚持、适应和超越。体育教学不仅仅是技能的传授，更是情感、意志力和团队协作的磨砺。在这个过程中，学生不仅仅培养了身体素质，更培养了心理素质，包括抗挫力的培养。

二、抗挫力的培养方法

（一）设定挑战性目标

设定挑战性目标是培养学生抗挫力的重要一步。这些目标可以是个体目标，如提高某项运动技能，也可以是团队目标，如在比赛中取得胜利。挑战性目标激发学生的内在动力，使他们努力工作，同时也提醒他们成功通常伴随着困难和挫折。体育教师可以帮助学生设定适度挑战的目标，以确保他们不感到不安或过于沮丧，同时又有机会成长和成功。

（二）培养积极的自我谈话

积极的自我谈话是一种重要的抗挫力工具。学生在面对挫折时，内心的自我对话可以对他们的情感和表现产生重要影响。体育教师可以教导学生如何识别和改变负面的自我谈话，转而采用积极的心态。通过鼓励学生相信自己的能力，鼓励他们看到挫折和失败是成长的机会，可以增强他们的抗挫力。

（三）发展自我控制技能

自我控制是抗挫力的关键组成部分。在体育活动中，学生需要学会控制情绪、焦虑和压力，以便更好地应对挫折。体育教师可以教导学生如何深呼吸、使用冷静的思考策略和集中注意力，以在竞争激烈的情况下保持冷静和表现出色。

（四）团队合作与沟通

体育教学不仅仅涉及个体表现，还涉及团队合作。学生在团队中学会分享责任、沟通和相互支持，这些技能对抗挫力的培养非常重要。通过参与团队体育活动，学生可以建立信任、解决冲突，同时也学会在团队中应对挫折和失败。[2]

（五）接受失败的重要性

最后，体育教学可以帮助学生理解失败是成长的一部分，而不是终点。体育教师应鼓励学生接受失败，从中学习，并坚信下一次会更好。教育学生如何应对挫折、从失败中恢复以及不断前进，对于他们的抗挫力培养至关重要。这些抗挫力培养方法与小学体育教学紧密相关，可以帮助学生在体育活动中积累经验，同时也为他们未来生活中的挫折提供了有价值的工具和技能。

三、案例分析

在某小学的体育课上，教师发现学生小明在运动中表现出对失败的过度敏感，经常因为自己的差劲表现而感到沮丧，影响了他对体育活动的兴趣。为了帮助小明逐渐适应挑战，教师制定了一系列适度挑战的目标。在每堂课开始前，教师与小明共同讨论一个小而具体的目标，例如在篮球投篮时提高准确性。这些目标不仅符合小明的能力水平，还激发了他的积极性。教师鼓励小明培养积极的自我谈话，他们共同制定了一些积极的口号，例如“我能行”和“每一次尝试都是一次进步”。在体育活动中，教师时刻提醒小明关注自己的积极表现，并鼓励他使用这些口号来改变消极的自我谈话。为提高小明的团队合作和沟通能力，教师将体育活动设计为团队合作的形式，例如小组篮球比赛。在这个过程中，小明学会了与同学合作、分享责任，并发现通过沟通和协作，整个团队的表现都能得到提升。

结论：抗挫力的培养不仅有助于学生在体育领域取得成功，还有助于他们在日常生活中更好地应对挫折和困难。通过小学体育教学，我们可以为学生的全面发展提供有力的支持，使他们在未来的挑战中更加坚韧和自信。这一研究强调了小学体育教学的潜在价值，不仅仅是培养体育技能，更是培养未来领袖和坚韧的个体。

参考文献：

[1]刘亮,杜敏.小学体育教学中培养学生抗挫力的实践研究[J].当代体育科技, 2016, 6(11):2.DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.063.

[2]胡建刚常熟市义庄小学.小学体育教学中培养学生抗挫力的实践分析[J].拳击与格斗, 2022(20):92-94.