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糖尿病是一种常见病,高危人群是老年人,积极治疗的同时,还要注意老年糖尿病患者的护理,以便将血糖水平控制在合理范围内,进而提升生活质量。因此,下面为您讲讲老年人常见病之糖尿病的护理技巧,希望老年患者做好自护。
一、老年糖尿病患者的护理——自测血糖
老年糖尿病患者定期测量血糖对病情控制尤为重要,不仅能了解糖尿病控制情况,还能及时调整治疗计划。若患者无法自己测量血糖,则家属可协助患者定期检测血糖,以保障血糖水平处于正常范围内。
一般情况下,空腹血糖要控制在3.9mmol/L~6.1mmol/L,餐后2h血糖控制在4.4mmol/L~8.0mmol/L,而对于老年糖尿病患者,其空腹血糖控制在5.0mmol/L~7.2mmol/L即可,餐后2h血糖控制在7.2mmol/L~10.0mmol/L。但血糖控制目标还需根据病人的各因素调整,例如生活方式、健康状况等,进而确定血糖水平的监测目标。
二、老年糖尿病患者的护理——口腔护理
老年糖尿病患者若未做好口腔护理,则口腔里面易滋生各种病菌,进而增加病菌感染风险,而加重病情,相应的病情加重,也会让口腔健康进一步恶化,二者互相影响。因此,下面为您讲讲老年患者简单易操作的口腔护理知识,希望对您有所帮助,维持口腔健康。
(1)擦洗:用浸润口腔护理液的无菌纱布擦拭每颗牙齿,且擦拭过程中对牙龈适当按摩。但注意,该方法清洁牙齿,只能降低口腔里面游离细菌的数量,无法将牙齿表面附着的细菌去除。所以,擦洗牙齿的同时,还要进行其他口腔护理,以维持口腔健康。
(2)漱口:老年糖尿病患者还可用漱口方式清洁口腔,但注意口含漱口水的同时,要多次翻转舌头,且要含漱口水3min~5min,能有效改善口腔内的酸性环境,并将口腔里面的食物残渣去除。
三、老年糖尿病患者的护理——足部护理
老年糖尿病患者若未积极控制好血糖水平,则易引起并发症,最为常见的是糖尿病足,其不仅会引起坏疽溃烂、水泡溃疡,还有可能引起截肢。所以,日常生活中,老年糖尿病患者要做好足部护理,以便更好的控制血糖,进而预防糖尿病足。因此,下面为您讲讲老年糖尿病患者如何做足部护理,和小编看下文吧!
(1)观察足部:每日观察足部情况,必要时用放大镜观察,以了解足部是否出现肿胀、水泡、伤口、发红等问题。
(2)热水足浴:每日用37℃~40℃的温水清洗双脚,且洗脚后要擦干,尤其是脚趾间,更要擦拭干。
(3)护肤:每日在脚部均匀涂抹保湿霜,避免脚部干燥而引起开裂、皮肤瘙痒等问题。但注意,勿在脚趾间涂抹保湿霜,以预防真菌感染。
(4)合理选袜子:老年糖尿病患者要合理选袜子,其要干燥、干净、舒适,且要每日更换清洗,避免足部感染,进而预防糖尿病并发症。
四、老年糖尿病患者的护理——心理护理
在疾病的影响下,老年糖尿病患者会出现负面情绪,例如焦虑、失眠、抑郁、悲观等,而其又会影响疾病治疗效果。因此,需加强老年糖尿病患者的心理护理。
为老年患者讲讲糖尿病相关知识,并鼓励其倾诉内心的想法,进而正确认识糖尿病,建立良好的生活秩序。于此同时,鼓励患者做自己喜欢的事情,例如绘画、养花种草等,以转移注意力,进而保持心态乐观,积极治疗。
五、老年糖尿病患者的护理——适当运动
运动对于老年糖尿病患者有较多益处,例如降低血糖水平、增强机体对胰岛素的敏感性等。所以,老年糖尿病患者需积极进行运动,锻炼方法可选择太极拳、散步等,以提升机体抵抗力。但注意,控制好运动时间、运动强度,以免过度劳累,而增加并发症发生风险。于此同时,对于老年糖尿病患者,中等强度的锻炼,每周至少进行150min,而高强度的锻炼,每周至少进行75min,可根据自己的兴趣、身体状况选择运动类型。
六、老年糖尿病患者的护理——饮食护理
老年糖尿病患者要知晓饮食控制的目的和重要性,进而严格控制自己的饮食。并选择健康的烹饪方法,避免选择油炸、油煎方法烹饪食物,以免摄入过多有害物质而加重病情。为了让老年糖尿病患者健康饮食,下面为您讲讲糖尿病患者的饮食禁忌。
(1)多食蛋白质:因老年人机体丢失蛋白质比较快。所以,要及时补充蛋白质,以利于身体康复。
(2)多食膳食纤维:老年糖尿病患者要多食膳食纤维丰富的食物。因为,膳食纤维能降低机体吸收葡萄糖的速度,进而更好的降低血糖水平。
(3)少食水果:老年糖尿病患者要少食水果,特别是高糖水果,首选富含果胶、膳食纤维的水果,例如草莓、苹果、杨桃等,以利于血糖水平的控制。
(4)注意补钙:因老年人机体流失钙质比较快,且储存量比较少,致使骨骼比较脆弱。所以,老年糖尿病患者要注意补钙,多食富含钙的食物,例如牛奶等,以预防肌肉萎缩、骨质疏松。
科普小结:
上文即是老年人常见病之糖尿病的护理技巧,希望对您有所帮助。