什么是甲流乙流?面对甲流乙流,怎么预防和护理?

什么是甲流乙流?面对甲流乙流,怎么预防和护理?

马丹

郫都区中医医院  四川省成都市郫都区  611730

流感季节的到来，使人们受到流感病毒感染的风险得到显著增长。其中妊娠妇女最有可能受到流感病毒的感染，且在其中具有更强的流感反应，很有可能导致产生肺炎、高热，甚至在过于严重的情况下出现早产、胎儿畸形等情况。一般在二月时节属于流感的高峰期，这一阶段通常会持续到五月份。和普通感冒相比，甲流和乙流因为致病病毒存在明显差异，在症状表现程度以及并发症风险中具有显著差距。了解甲流和乙流的实际状况，以针对性选择预防护理措施，是最大化减少流感病毒感染风险的重要举措。

一、什么是甲流和乙流？两者之间有什么区别？

无论是甲流还是乙流，均属于流行性感冒，和普通感冒尽管均属于“感冒”范畴，且症状表现相对比较类似，但是彼此之间存在明显区别。比如，在致病病毒方面存在不同，在受到病毒感染后所产生的症状程度、并发症风险上同样具有显著差异。一般在流感病毒中被分为甲型流感、乙型流感以及丙型流感等三种类型，然而丙型流感相对比较少，人们所讨论的流感普遍以甲型流感或乙型流感为主。一般在甲型流感病毒中，这类病毒不仅可以在人体之间进行传播，也可以在哺乳动物、鸟类动物进行传播，具有极其广泛的传播范围。所以从这一方面来看，甲流不仅仅有可能在人体接触中进行传播，还有可能在动物、家禽中进行传播；而乙型流感病毒一般只会在人类、猪中进行传播，具有较小的流行性特征，但是也有可能会产生规模流行特征。这两种流感病毒均具有较强的传染性，无论是感染上甲流病毒还是乙流病毒，均有可能在咳嗽、打喷嚏的过程中传播病毒。

一般在甲流病毒中，由于这类病毒潜伏期相对比较长，通常在3天至7天左右，患者一开始会产生和普通流感相同的症状表现，然而体温大小会明显高于普通流感，甲流患者体温通常会明显超过39摄氏度，且产生肌肉酸痛、眩晕头痛、腹泻呕吐等多种症状表现，然而甲流患者在呼吸道症状方面相对比较轻；和甲流症状相比之下，乙流症状表现和甲流比较类同。比如，体温会明显超过39摄氏度，且伴随精神萎靡症状，同时乙流病毒患者的呼吸道症状相对比较轻，然而会存在咽干喉痛、干咳等症状表现，一部分患者有可能产生呕吐腹泻等症状问题。在诊断鉴别乙流的过程中，还可以借助其他症状表现进行有效鉴别。比如，乙流患者通常存在脸面潮红、眼睛充血、咽部充血等症状表现，乙流患者在张开嘴后可以看到患者口腔软腭上存在一定数量的滤泡，部分患者产生小腿肚子疼的症状，一般只有乙流才会出现这种症状。所以，在存在小腿肚子疼的情况下，均属于乙型流感。

二、怎样做好对甲流和乙流的预防护理工作？

能够保持良好的手部卫生，对预防甲流乙流传播具有十分关键的作用。能够在日常生活中经常清洗双手，清洗过程中可以打上肥皂进行清洗，利用酒精洗手液进行消毒处理，一旦在日常生活中接触到可能已经被病毒所感染的表面，应当禁止用手触碰面部口鼻及眼睛部位；能够勤于戴口罩，尤其在人群密集的地方，应当及时戴上口罩以减少病毒传播的风险，还可以降低感染病毒的可能性；由于这些病毒属于人传人的典型病毒，通常可以从大量人群的接触过程中传播病毒。因此，在流感高发时节，应当尽可能减少前往人流密集区域的机会，尤其在公共餐厅、影院、百货商城等场所。如果不可避免，应当尽可能和他人保持1米以上的安全距离以减少病毒传染风险。

在日常生活中还要形成定期锻炼的良好习惯，锻炼可以有效促进身体健康水平的进一步增长，对增强人体免疫力具有十分重要的作用，有利于促进机体抵抗力的有效提升。此外，在体育锻炼过程之中，可以有效促进血液循环以及机体新陈代谢，便于及时清理体内所产生的毒素和各种废物成分，通过增强机体免疫力而减少感染甲流或乙流病毒的风险。一旦出现异常发热、头痛、咳嗽或咽喉疼痛的情况，应当尽快前往医院进行诊断，通过专业治疗以缓解症状表现，从而减少病情可能产生恶化的风险。另外要注意的是，在流感病毒的传播过程中，不仅会对机体健康造成负面影响，还有可能对心理健康产生相应影响。很多换上甲流或乙流的患者，往往存在过于焦虑、急躁的情绪，对疾病恢复具有极其不利的影响作用。所以，一旦患病，应当做好积极调节心态的准备工作，在日常生活中保持较为愉悦的心情，尽可能通过参加有益的社交活动以促进抗压能力的进一步提升，对预防规范甲流或乙流具有十分重要的积极作用。

应当注意从饮食方面做好预防工作，健康饮食是预防流感的重要方法之一。一般可以食用热量少且具有丰富营养的食物以提高机体免疫力和抵抗力水平，比如可以食用玉米、青菜、红薯、水果、优质瘦肉等食物，便于减少甲流或乙流感染风险。在日常生活中应当保持充足的饮水量，每日饮水量应当至少在2升以上，最好以少量多次的方式饮用白开水，也可以通过绿茶水、绿豆汤、酸梅汤等进行解渴，还可以排解暑气、促进血液循环，对肝脏代谢、皮肤健美具有十分重要的积极作用。在一日三餐中，应当保持七分饱的水平即可，避免处于过度劳累的状态，由于夏季时节过于炎热，导致人体免疫力明显下降，该阶段应当严格控制饮食状态，避免胡吃海塞的情况发生，否则很有可能对身体器官造成负担而影响身体健康恢复。饮食过程中应当以摄入足量维生素维前提，每日食用一定的水果，可以提升人体抵抗力水平，和饭后吃水果相比之下，在两餐之间吃水果具有更为良好的吸收效果。在饮食当中应当摄入充足蛋白质、无机盐、纤维等营养物质，可以通过食用豆腐、鸡蛋、鸭肉、香菇、瘦肉、海带、瓜果等，确保三餐合理搭配，从而通过饮食以提升对流感病毒的抵抗力和免疫力水平。

最后需要注意的是，一旦出现发热、咽痛、乏力、肢体酸痛等不适症状表现，应当及时前往医疗机构进行就诊，避免自行诊断用药，这是因为病毒感染和细菌感染存在明显不同，在用药方法上具有显著差异，并不能通过自行诊断、盲目使用消炎药的方式进行治疗。如果产生发热、咳嗽、咽痛等流感症状表现，应当积极自觉进行隔离治疗，一般在发病三天左右往往具有极强的传染性，此时要避免带病上学、上班的情况，否则很有可能将病毒传染至他人。如果采取居家隔离的方式，也要和家人保持适宜的距离，尤其在家里有体质水平和抵抗力较差的老人小孩的情况下，应当禁止存在近距离接触的情况。每日对室内进行通风，可以减少空气中所存在的致病微生物，从而减少流感病毒感染风险。