加强体育运动，培养自我品质

加强体育运动，培养自我品质

黄月

    辽宁工程技术大学中华路校园   123000

摘要：体育运动不仅仅是身体锻炼的方式，更是一种培养自我品质和塑造性格的工具。在大学体育专业中，我们有责任鼓励学生积极参与体育运动，以帮助他们发展自己的身体、心智和品德。随着近几年来社会的不断发展。国民也越来越关注身体健康，那么在学校教育阶段中，体育课程也成为了非常重要的内容。教育过程中除了使个人拥有健康的身体之外，同时也可以促进心智和品德的进一步发展，对于个人的全面发展具有促进作用。本文将探讨如何通过加强体育运动来培养自我品质，以及大学体育专业在这一过程中的重要使命。

关键词：加强运动；培养品质

身体健康是一个人生活中不可或缺的组成部分。通过体育运动，大学体育专业可以帮助学生建立健康的生活习惯，维持适当的体重，增强免疫系统，并降低慢性疾病的风险。这不仅有助于学生的身体健康，还可以提高他们的学术表现。研究表明，参与体育运动的学生更有可能保持专注、提高记忆力和解决问题的能力。在大学体育专业中，我们应该鼓励学生制定个人的健康目标，帮助制定合理的锻炼计划，提供营养建议，并提供定期的健康检查。通过这种方式，体育专业不仅能够培养学生的自律性，还能够为他们提供保持健康身体所需的知识和技能。

一、体育运动与心智健康

体育运动对心智健康同样具有积极影响。运动可以释放身体中的内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质有助于缓解压力、焦虑和抑郁情绪。此外，体育运动也可以改善睡眠质量，提高自尊心和自信心。大学体育专业可以通过体育课程和活动提供学生锻炼身体的机会，从而改善他们的心智健康。此外，体育专业还可以教授应对挫折和失败的技能，帮助学生建立积极的心态，培养抗挫折的能力。这些技能不仅在体育领域有用，在学术和职业生涯中也同样重要。

对于一个人的长期发展来说，只有保持良好的运动以及保持心智方面的健康，才有可能使个人拥有一个良好的身体健康情况。随着近几年来社会的不断发展。社会人士普遍的压力比较大，不仅仅是学校教育中学生个人的压力比较大，而且社会中成人的压力更大。那么，面对这些突如其来的压力。通过体育运动也可以成为一种有效的锻炼排解方式。当然，在学校中最重要的就是使学生形成良好的运动习惯，在未来的职业发展以及在生活习惯中能够提高身体健康素质。

二、体育运动与品德培养

体育运动有助于培养品德和价值观，如合作、领导力、公平竞争和尊重。在团队体育项目中，学生必须学会合作，尊重队友和对手，以实现共同的目标。这些经验在学生未来的职业生涯中将非常有价值。大学体育专业可以通过教育伦理和体育道德，以及组织竞赛和锻炼来培养学生的品德。此外，教练和教育工作者可以充当学生的榜样，传授良好的品德价值观，并鼓励他们在竞技场上和日常生活中表现出高尚的品质。

学校在教育的过程中，除了教授基础的学科知识之外，还应该增加相关的体育方面的教育，促进良好品德的形成。教育不仅仅是教授知识，更重要的是培养人。在教育过程中增强体育课程的比重，对于学生的健康成长，对于个人的良好发展而言起着重要的作用。我们都知道，在现阶段的教育过程中，提倡体育锻炼不仅仅是将体育作为一门课程，更重要的是作为培养学生品德的重要方面。

三、大学体育专业的使命

大学体育专业有责任为学生提供全面的体育教育，旨在培养他们的自我品质。这不仅包括提供锻炼和训练的机会，还包括教育学生如何在竞技场上和生活中表现出良好的品德和价值观。

为实现这一使命，大学体育专业可以采取以下措施：提供多样化的体育课程和活动，以满足不同学生的兴趣和需求。培训教练和教育工作者，使他们具备教育学生品德的技能。鼓励学生积极参与社区服务和慈善活动，以培养他们的社会责任感。创建一个支持学生身体和心智健康的环境，包括提供健身设施和心理健康资源。与其他学科合作，将体育运动与学术课程相结合，帮助学生将所学的品德价值观应用到不同领域。

作为一门专业，那么体育课程所发挥的作用就不仅仅局限于学习知识，学习技能，更重要的是在社会实践中也能够发挥出体育课程的作用，增强责任感，培养健全的人格。教育过程中面向的是学生个人，那么特别是对于即将步入社会的人来说，他们个人的品质、个人的思想、行为都会在未来的某一个方面得以体现。教育过程中所面向的是个人关注品德发展成为教育发展的内在潜力。

总而言之，大学体育专业在加强体育运动，培养自我品质方面发挥着关键作用。通过关注学生的身体健康、心智健康和品德培养，体育教育的质量才可以更好发挥作用。除此之外，也需要提高对于体育专业的重视程度。体育课程作为一门专门的课程，在教育过程中发挥着重要的作用，教育过程中面向的不仅仅是个人，更是教育过程中对个人的发展指挥。教育过程中提高体育课程的重视程度，通过多方面培养人以及形成良好的体育运动习惯，促进良好品德的形成，从而为后期更好步入社会奠定基础。

参考文献：

[1] 彭芳莹. 加强体育运动教学,提高学生身体素质[J]. 文体用品与科技,2015(24):122,126.

[2] 黄平. 加强体育运动的多样化和兴趣化--体育运动教学的思考和创新初探[J]. 当代体育科技,2015(9):130-130,132.