外界环境对潜水员心理影响及对策研究

外界环境对潜水员心理影响及对策研究

尹力 商海铭 彭军伟

（海军潜艇学院  山东青岛  266042）

（92713部队  浙江宁波  315000）

摘  要：在梳理温度、水压等水下作业环境对潜水员心理产生不良影响的基础上，分析过度紧张对潜水员心理产生的影响，提出针对潜水员心理的训练对策。

   关键词：潜水员   外界环境   心理影响

潜水是现代社会中最复杂的劳动类型之一，水下环境是一个高压、寒冷、黑暗的复杂环境，尤其是新潜水员进行水下作业时不仅要受到以上的因素还受到水的浮力、阻力以及水中有害生物的影响。所以，潜水员不仅要具备应有的身体素质和技能水平，而且对潜水员的心理提出了较高的要求。在潜水过程中，潜水员必须具有良好的生理和心理状态。

一、水下环境对潜水员安全的影响

水下环境对人体来说，是一种异常环境。它具有一系列的特点，诸如高压、寒冷、水的浮力、阻力以及声光在水中的特殊传播等。潜水者进入水中，将受到这些异常因素的影响，导致相应的生理反应和病理变化，甚至危及安全。

1.1  水下温度对潜水员的影响

人体在水下受到寒冷刺激后，发生一系列增加产热和减少散热的反应，最初出现外周血管收缩，使皮温下降，缩小与外界之间的温差，当所接触的水温很低时，随即导致寒冷性血管扩张，这可能因人体外周组织冷却到一定程度时，反射性的引起肌肉紧张增加、颤抖等。水下颤抖所产生的热量很快经皮肤散失，水下颤抖所产生的热量很快经皮肤散失，水下颤抖又往往使外周血管扩张，从而增加人体热量丢失。人在水下低温环境中，可通过升高代谢率，加速组织氧化来补偿机体热损失。当生理代偿过程不足以弥补散失的热量时，将出现体温降低和机能障碍。水的阻力值跟水与物体的相对运动速度，接触面积及水的密度成正比，并且同物体的形态密切相关。水流愈急，施加与潜水员的阻力愈大。湍流的水流会给水下作业带来很大的困难，甚至使潜水员无法下潜。为了克服水的阻力，潜水员要额外消耗很多的能量。由于人在水下散热发展很快，易使潜水员产生紧张，失去自控，从而发生严重的潜水事故。

1.2  高气压对潜水员的影响

潜水员在水下停留一段时间后，人体吸入高压空气，由于空气中含有80%的氮气，在体内不能利用，如果在出水时没有按规定减压或减压不当，易导致潜水减压病的发生。另外信念等心理准备状态不是自然出现的，而是经过长期的教育，训练逐步形成的心理定势。心理定势是指心理活动为应付某一既定的客观事物的准备状态，它是由于重复某种习惯性的态度，认知方式和行为方式时产生的。对于未来将要成为潜水员的心理素质的培养正是在长期的反复的思想政治教育、潜水专业技能训练作风形成和体育锻炼等过程中，有计划、有组织的培养目标，对学员和学员集体的心理素质逐步发生影响，以形成符合在潜水复杂环境作业中的心理准备状态。

1.3  坚定决心和勇气

对于刚刚开始接触潜水的学员来讲，正确认识潜水职业特点，培养具有战胜困难，积极完成潜水作业任务和决心和勇气是十分必要的。潜水员在水下劳动作业过程中，要受到高压、寒冷、水的密度、阻力、浮力等物理环境的因素对机体的影响，同时还要受到水中有害生物的影响，另外，压力本身对机体的机械作用是体内外或身体不同部位之间形成压差，即机体不均匀受压。机体的含气腔室内压与外界不平衡，或潜水装具与人体之间的含气空间内压力与外界不平衡。外界压力变化时，机体不含气的部分，由于水不可压缩，无体积变化，压力总与外界平衡；而含气部分则由于气体可压缩，如果不能及时随外界压力的升降而相应的增减气体，则压力将与外界不平衡，表现为含气部分与外界其它部分之间有压差存在，如：机体本身的含气腔室，包括肺、中耳鼓室、鼻窦。因穿戴潜水装具而形成的含气空间，例如重装潜水的头盔、领盘内的空间，轻潜水装具的各种面罩，潜水帽所覆盖的空间、呼吸袋内空间等。有些装具所形成的空间与机体的腔室连成一体。当腔室或空间内压相邻的组织不平衡时，可能引起组织移位、变形、损伤。

二、过度紧张心理对潜水员的不良影响

当潜水员不能自如应对复杂的水下环境或其紧急情况时，就可能产生过度的紧张心理。当过度紧张心理产生时，人的心跳会加快、血压上升、汗腺分泌增多，这些生理性反射活动势必会影响潜水员的观察力、注意力、思维灵活性和反应的敏感性，导致心理慌乱和不知所措，更严重的可能会达到休克，从而对潜水员和潜水作业产生不良的影响。

2.1  过度紧张心理容易导致潜水员判断错误

判断是思维活动的基本形式之一，是人的头脑对某些已形成的有关概念所做出的一种综合分析的过程。潜水过程中对各种情况的处置，无论是指挥员的指挥，还是潜水员的实际操作，无一不经过人的大脑收集、比较、归类、分析、综合等心理活动过程，最终得出正确判断。因此，判断的准确性影响潜水组织指挥和实际操作的准确性，而判断的准确性直接受个体心理情绪的制约，坚定、沉着、冷静、果断的心理素质能得出正确的判断和操作。过度紧张心理容易导致思维混乱，遇到紧急情况不知所措，仓促躲避或者盲目蛮干。

2.2  过度紧张引发不良反应

个体和群体的过度紧张心理，制约着潜水过程中各个环节和项目的实施，直接影响潜水训练和潜水作业质量和人员安全。尤其下列情况更容易使潜水员产生过度紧张心理：(1)信息矛盾判断困难的情境。发生情况后，外部环境出现一种或多种矛盾信息，潜水员不能立即判断出哪种是正确和有用的信息。（2）决策冲突的情境。发生情况后，潜水员必须在可能产生几种后果的不同决策中选择其中一种，并需要对其负责。（3）信息和时间均感缺乏的情境。发生情况后，潜水员自感险情信息和排险时间缺乏，自己没有类似的排险模式和经历。（4）威胁人身安全，又超出潜水员排险能力的情境。由于潜水员个体差异，同样的情况引起的紧张心理也就不同，而且同样的紧张心理对水下活动的影响也不一样。但当潜水员面临直接威胁人身安全的险情，又超出他的排险能力时，都会不自觉地加剧紧张心理情绪，继而发展成过度紧张心理。

2.3  做好遇险时的自我调解和控制

潜水员在水下遇到险情，意识到自己处于过度紧张的情绪状态时，可用以下方法调解和控制，一是安心法。用自勉性语言及意志力调解、控制紧张心理的发展，自勉性语言对潜水员的心理不但有调解作用，当脱险时也有较好的辅助作用。实践证明当潜水员在水下遇险时可对自己进行自我警告：“冷静！冷静！”并深呼吸，这往往能通过人的中枢神经调解使神经系统的承受能力增强，促使机体反应灵敏，有助于脱离险情。二是转移法。用注意力的变化引导思维的转移。如强迫自己环视周围环境，活动身体等方法，使注意力分散或转移降低心理的紧张程度，再调整适当的注意力去处理险情。

2.4  加大模拟训练力度

应对突发情况能力的培养有效可靠的方法便是采用模拟训练的方法，使初学者置于有计划的设置的近似实际潜水作业的水下情况中，以引起其情绪的紧张，使初学者有效的自我控制紧张情绪，增强对水下特殊劳动作业的适应性，是模拟练习的特点。在整个模拟练习实施的过程中，初学者的意志品质和心理容量都将获得最大量的锻炼和提升。

三、潜水员心理训练对策

3.1  潜水员心理素质的培养

世界上对潜水员进行心理训练的方法很多，有意象训练法，生物反馈训练法，模拟训练方等等。潜水员的心理训练除训练大纲中有计划安排的科目外还可进行自我心理训练主要包括大脑训练和身体训练两种。其中身体训练主要以军事、体能训练为主，目的是锻炼强健的体魄和协调性。大脑训练即激发人的想象力，将正确的动作环节在脑中形成印象，同时暗示身体放松，调整和改善心理上的平衡水平。

3.2  合理安排潜水培训课程

潜水是一项特殊的工作，由于其特殊性以及潜水初学者的不了解，或从别处听到关于潜水疾病的危害等都会让潜水初学者产生恐惧害怕心理，导致对潜水造成心理影响。由潜水集训队的领导、班长以及潜水实作人员应对潜水初学者进行正确的引导，讲解水下发生事故的原因，让潜水初学者重新认识潜水。

在潜水训练前，应对水下容易发生的问题进行详细讲解并加强对这些问题进行针对性的训练。例如：自携式潜水的水下互救；自携式潜水水下着卸装训练；模拟供气中断训练；管供式潜水的潜水鞋脱落、模拟潜水衣破损、通讯中断等，以上几种情况则是在水下经常发生的，在讲解过程中应重点讲解。

3.3  结束语

随着时代的发展，思维的进步，站在一线教学岗位中，面对潜水初学者，我们应当抓其内心所想，激起内心所求，胆大心细，拓展思维，摆脱单一的教学训练模式，着眼于心理素质，培养处置突发事件的能力，强化任职教育的需求，为部队培养合格的专业人才。

参考文献：

[1] 王江波．潜水员过度心理的产生与化解．中国救助与打捞，2012.06

[2]修俊贤  《潜水医学》

[3]陈水开　江兵编写的《空气潜水》

[4]中国海军潜水手册，海参航海保证局，2022.06

[5]潜水及水下作业通用规则，中国潜水打捞行业协会，2015

[6]常用空气潜水技术及其应急救援  牛海军，2022.01
作者简介：姓名：尹力 性别：男 出生年月：1979.11

民族：汉 籍贯：吉林榆树 单位：海军潜艇学院

学历/职位：中职 研究方向：潜水