产后护理及注意事项有哪些

产后护理及注意事项有哪些

杨丽群

四川省眉山市   仁寿县妇幼保健院    3620500

孕妇产后是人体气血最虚弱的时候，各项身体机能均严重下降，这就需要用正确的护理方法对其进行快速、健康、安全地修复。女性在产后免疫力下降，低质量的护理会导致各种病菌对孕妇造成危害。今天就让我们一起来了解一下产后护理及注意事项。

一、女性生产后为什么要护理？

在准妈妈怀孕、妊娠期间，准妈妈腹中的胎宝宝一天天长大，胎宝宝的重量一天天增加。这本是胎儿在母体内正常的发育过程。可是，胎儿重量增长，会给准妈妈的心脏、肺脏、肾脏造成负担。您或许不相信，不过，医学研究已经证实：在准妈妈怀孕、妊娠期间，准妈妈的心脏会发生位移，内分泌系统及身体的各个关节也会发生改变。 在产妇分娩过程中，产妇会消耗大量的体力；在分娩后，产妇的子宫内膜表面会出现创口，产妇的一部分子宫内膜还会发生剥落，造成出血。在准妈妈怀孕、妊娠期间，准妈妈的子宫会不断扩大；产妇分娩后，要经过六周时间，产妇的子宫才会收缩正常大小。开展产后护理，可以减轻产妇的心脏、肺脏、肾脏负担；促进产妇产后恢复。

二、孕妇产后如何护理，需要注意什么？

（一）排尿护理

在孕妇妊娠期间，孕妇的子宫不断增大，不断增大的子宫又会压迫孕妇盆腔内的肾脏、输尿管，造成肾盂积水、输尿管积水。产妇肾盂积水、输尿管积水的现象要持续到产后四周（甚至产后六周）才会消失。在产妇分娩、生产过程中，胎儿通过产道会压迫产妇的膀胱，引起产妇尿道充血，甚至造成尿道闭塞在这种情况下，若产妇不能及时排尿，很有可能引起尿路感染。所以，产妇生产后4小时内，必须主动排尿（还有医学专家主张：产妇生产后2小时内，就要主动排尿）。若产妇出现排尿困难，无法自主排尿，医护人员要对产妇进行排尿护理。医护人员把一只暖水袋灌满热水，再把这只暖水袋放置到产妇的下腹部，进行热敷。几分钟后，产妇就可以排尿。医护人员使用温水，熏洗产妇的外阴、尿道口。温水熏洗后，产妇一般可以排尿。医护人员按摩产妇身体上的关元、气海、三阴交等穴位，刺激产妇排尿。若上述方式均无法奏效，医护人员还可以为产妇进行留置导尿。

（二）子宫护理

产后子宫一般需要8周左右会恢复，建议在两个月之后才可以同房，如果在子宫还没有完全恢复的时候就进行性生活，非常容易导致感染，产妇的抵抗力也会变差，有感染妇科疾病的风险。

（三）恶露护理

产妇分娩后，子宫内的部分黏膜，以及胎盘附着处的蜕膜组织会发生剥落。子宫黏膜剥落、蜕膜组织剥落又会引起子宫微小血管出血。这些剥落的子宫黏膜、蜕膜、与宫腔内的血液、子宫上皮细胞、宫颈黏液混合起来，变成“恶露”。——产妇分娩后，产道会持续流出恶露。根据临床经验，产妇分娩后2～3天，恶露量较多，恶露颜色呈鲜红色；产妇分娩后3～4天，恶露量明显减少，恶露颜色从鲜红色变成淡红色；产妇分娩后两周，恶露量变得越来越少，恶露颜色渐渐从淡红色变成淡黄色。产妇分娩后第三周，恶露量持续减少。产妇分娩后第四周，恶露完全消失，产妇的阴道分泌物变成白色。如果产妇分娩时，子宫内的胎盘、胎膜未能完全清除；或产妇子宫收缩不良，则产妇有可能排出异常恶露。异常恶露持续的时间较长，并且量会逐日增多，颜色会越变越红，气味带有腐臭味，产妇排出异常恶露，常感到腹痛，并出现发热症状。医护人员每天用清水清洗产妇的外阴，清洗结束后，用消毒卫生纸揩干外阴上残留的水分，然后为产妇敷上卫生巾。卫生巾要定时更换，开始时一小时更换一次，以后每隔2小时更换一次。产妇可以用右手轻轻触摸自己的肚脐，用左手托住自己的下腹部（子宫底），然后，产妇用右手绕着肚脐顺时针方向旋转按摩，这样，可以促进子宫收缩，促进恶露排出。在进行自我按摩时，产妇还要用自己的手检查子宫的硬度。

（三）饮食护理

分娩会消耗大量能量，也会损耗元气，因此产后会采用各种大补的食物，很容易造成涨奶、腹泻、肥胖等现象。科学合理饮食，一方面要做出科学的膳食安排。在产后1周，可适量进食蛋奶肉鱼，补充身体需要的营养；选择清淡、容易消化的食物，补充新鲜水果和蔬菜；禁食辛辣、冷凉、坚硬的食物，容易对身体造成不利影响。另一方面要结合产妇的实际情况。例如：产妇乳汁分泌少，选择鲫鱼煲汤催奶；产妇持续恶露不净，就要去医院就诊，遵医嘱进行治疗。产后产褥期饮食以清淡易消化食物为主，不可大量食用滋补类食物，可从少量开始逐步添加，避免影响产后恶露排出，不利于身体恢复；

（四）产后按摩

产后按摩部位主要是子宫、卵巢、臀部、腹部，能加快身体恢复速度，有效预防妇科疾病。针对顺产的产妇，子宫按摩能促使子宫内膜复位，有利于恶露排净，预防子宫收缩乏力引起的出血。针对剖宫产的产妇，通过按摩可以缓解术后疼痛，促进胃肠道蠕动，加快切口愈合速度。

总结：生产后，产妇需要保证自身的营养供给，并且要保证有充分的乳汁分泌来喂养宝宝，并且在生产完毕后，产妇的身体素质以及心理都会发生较大的改变，通过以上护理方式可以帮助产妇更早地恢复身体，希望本文能够对大家有所帮助。