军事训练伤预防与训练负荷监测融合研究

军事训练伤预防与训练负荷监测融合研究

侯梦桃

武警警官学院

摘要：军事训练伤预防与训练负荷监测是保障军事训练的效果和安全性的重要手段。本文首先对军事训练伤预防相关内容进行简单介绍，之后阐明了训练负荷监测的内容和重要性，最后提出了军事训练伤预防与训练负荷监测融合的策略，希望能为提高军事训练的效果和减少训练伤的发生提供帮助。

关键词：军事训练伤预防；训练负荷监测；融合

引言：军事训练伤的发生对于军队的战斗力和人员健康都具有严重影响。为了确保军事训练的效果和安全性，军事训练伤的预防和训练负荷的监测成为了重要的研究领域。然而，传统的军事训练伤预防和训练负荷监测方法存在一定的局限性，无法充分发挥其效果。因此，本论文旨在研究军事训练伤预防与训练负荷监测的融合策略，以提高军事训练的效果和安全性。

一、军事训练伤预防概述

军训练伤预防是为了减少军事训练过程中的意外伤害和损伤，保护军事人员的身体健康和训练效果的重要环节。在军事训练中，由于训练强度大、训练内容复杂多样，训练伤的发生率相对较高。训练伤不仅会对官兵的身体健康造成损害，还可能影响训练计划的顺利进行，进而影响军队的战斗力。军事训练伤包括身体伤害和心理伤害两大类别。身体伤害主要指在军事训练过程中由于疲劳、姿势不正确、器械操作不当等原因导致的各种意外伤害，如扭伤、拉伤、骨折等。心理伤害主要指由于训练的压力、紧张和战斗环境造成的心理负荷过重、心理疲劳等问题[1]。

二、训练负荷监测的内容与重要性

（一）训练负荷监测的内容

1.身体状况评估：包括官兵的体格检查、体能测试和健康问卷调查等，以评估官兵的身体素质和潜在风险。

2.训练强度监测：通过监测官兵在训练中的心率、运动量、速度和力量等指标，以评估训练的强度和负荷程度。

3.训练效果评估：通过对官兵训练前后的体能测试、技能评估和训练成绩等方面的比较，以评估训练的效果和改进方向。

（二）训练负荷监测的重要性

1.保障官兵身体健康：通过对训练负荷的监测和评估，可以及时发现官兵存在的健康问题和训练伤害风险，采取相应的预防和治疗措施，降低官兵受伤的风险，保障官兵的身体健康。

2.提高训练效果：训练负荷监测可以评估训练的强度和效果，帮助教官和指挥员科学地调整训练计划，合理安排训练内容和强度，提高训练的效果和效率，增强官兵的战斗力[2]。

3.个性化训练：通过训练负荷监测，可以了解官兵的个体差异和潜力，制定个性化的训练方案，针对性地进行训练，提高训练的针对性和适应性。

4.数据支持决策：训练负荷监测可以提供大量的数据和信息，为决策者提供科学依据，指导训练的安排和调整，提高决策的准确性和军事训练的管理水平。

三、军事训练伤预防与训练负荷监测融合策略

（一）建立健康档案

将官兵的身体状况、训练史、伤病史等信息记录在档案中，定期更新和评估。通过分析这些档案信息，可以更好地了解官兵的身体状况和潜在风险，为训练负荷的监测和调整提供科学依据。健康档案还能为集体训练提供重要参考，通过比对官兵的身体状况和训练成绩，可以发现个体差异，制定个性化训练方案，最大程度地发挥每个官兵的潜力。此外，健康档案也有助于预防和减少训练伤的发生。通过记录伤病史和康复情况，可以及时发现潜在伤病风险，并采取相应的预防措施。定期的档案评估还有助于及时调整训练负荷，避免过度训练引发的伤害。

（二）训练前的体检评估

在每次训练开始前，要进行全面的体检评估，以确保官兵身体状况适宜参与训练。体检评估的内容包括测量体温、血压、心率等生理指标，以及检查肌肉骨骼的状况。这些指标可以反映出官兵的身体机能和潜在风险。通过评估结果，可以了解官兵的体能水平、身体状况和适应能力，为确定训练能力和制定合适的训练负荷提供依据。根据体检评估结果，可以调整训练计划，确保官兵的训练负荷适宜。对于身体状况较差的官兵，可以适度减少训练强度，防止过度训练引发的伤害。而对于身体状况较好的官兵，则可以增加相应的训练负荷，促进其进一步提升训练效果。

（三）运动生理参数监测

通过实时监测官兵在训练中的心率、运动量、速度和力量等参数，能够及时了解官兵的身体状况和训练负荷[3]。为了更好地监测官兵的运动情况，可以利用可穿戴设备、运动监测仪器等先进技术手段，对官兵的运动数据进行采集和分析。这些数据可以反映官兵的身体状况、运动强度和适应能力等方面的信息。通过分析运动数据，可以发现官兵的训练强度是否合适，避免过度训练引发的身体损伤。同时，也可以根据监测结果及时预警和调整训练负荷，确保官兵的训练效果最大化。通过运动生理参数监测，能够更加科学地管理官兵的训练，有效提升他们的训练效果和身体素质。这将有助于官兵的个人成长和部队的整体战斗力提升。

（四）训练后的评估与反馈

每次训练结束后，应当对官兵的训练效果进行评估，包括进行体能测试、技能评估和训练成绩的记录等。通过评估结果，可以及时了解官兵的训练成果和进步情况。如果评估结果显示训练负荷过大或过小，应当根据实际情况进行调整，重新制定训练计划和负荷，避免训练伤的发生。此外，训练后的评估与反馈还能够帮助发现官兵在训练过程中存在的问题和不足之处。通过对这些问题的及时反馈和指导，能够引导官兵进行有针对性的训练，提高他们的训练效果和个人能力。

（五）数据分析与决策支持

将数据分析与决策支持是一个有效的管理手段。利用数据报告和决策支持系统，能够对训练负荷的监测结果进行全面评估。这将有助于更好地理解官兵的训练状态和能力水平，从而为决策者提供有针对性的建议和指导。通过数据分析和决策支持，能够更加科学地制定和调整训练计划。可以根据数据报告和决策支持系统的结果，合理安排训练负荷，确保训练的科学性和高效性。

此外，数据分析和决策支持还可以帮助预测官兵在未来训练中的表现和潜力。通过对数据的分析，可以了解官兵的改善情况和领域，为他们提供更加个性化的训练方案和指导。

总结：综上所述，军事训练伤的预防和训练负荷监测融合具有十分重要的作用。通过一些列的融合策略，能够更好地预防训练伤的发生，提高军事训练的效果和安全性。这对于保障军队战斗力和人员健康具有重要意义。

参考文献：

[1]姜宏斌.超等长训练负荷监控与实践效果评价的研究述评[J].武汉体育学院学报,2013,47(3):75-82.

[2]苏志军,罗鹏.军事训练伤的常见致病因素及预防性策略分析[J].中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生,2021(9):0264-0264.

[3]念花,高小兰,曾西明,曾华.部队官兵军事训练伤的预防与护理研究[J].中文科技期刊数据库（引文版）医药卫生,2021(11):0219-0221.