每个女性都该了解的孕早期的保健知识

每个女性都该了解的孕早期的保健知识

朱锦蓉

芦山县妇幼保健计划生育服务中心  四川雅安  625600

早孕期是指受孕后的头三个月（即12周内），又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段。此期如不注意，可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。作为妇幼保健的专科医师，我在日常工作中常看到不少要强的准妈妈，在孕早期承受诸多生理、心理上的磨难，如提举重物、剧烈活动、高强度工作等，给自己和宝宝带来了诸多风险。那么孕早期准妈妈们身体会出现什么变化？应该做些什么检查？怎样做才能保障自己和宝宝的安全健康呢？下面我就为大家科普一下。

一、孕早期常见症状

在孕早期孕妇身体除月经停止以外，大部分准妈妈还伴随以下变化；

（1）腹部隐隐作痛，感觉有点不舒服，就跟来例假前一样。此为正常现象，其原因主要为子宫处于发育状态，会对附近肌肉、韧带造成牵扯，从而引起轻度疼痛。一般情况下都能承受，不会对工作造成太大的影响。

（2）食欲不振，腹胀，感觉不到饥饿，没有进食欲望，对食物的喜恶发生变化。这些也是正常现象，对于孕妇而言，可尽量多食用一些清淡食物，注意饮食平衡。

（3）恶心、呕吐，流延，此现象主要由HCG水平升高而引起的一种症状，通常在怀孕初期表现出来，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。

（4）腰部酸胀、乳房开始发胀，乳头变敏感，乳房变大，乳头颜色变深等，有些孕妇会出现轻度的低热症状，疲惫嗜睡，无精打采，睡眠时间大大延长。

上述为孕早期可能产生的一些生理现象，当然也不是每位孕妇均会产生；但若发生，也不必紧张、恐慌，适度调节即可。

二、孕早期的产检主要检查哪些项目

怀孕后，准妈妈的责任重大，孕期的每一项产检都不要落下，尤其是怀孕后的第一次产检尤为重要。

（1）孕酮和HCG的检查：孕酮是女性体内分泌的一种孕激素，可以使妊娠稳定，能够有效保护胚胎怀孕后，第一次产检是需要检查孕酮值来判断胎儿的健康状况。如果检查的时候查出孕酮值偏低的情况，可能需要进行保胎，不然很可能会流产。受精卵成功着床之后，孕妇的体内会分泌HCG，这样就能保证受精卵能够继续在子宫内发育。而体内HCG的浓度，又会影响到胎儿的发育。所以在怀孕之后，通过检查，才能知道浓度是多少，是否需要做出相应的保护措施。

（2）超声的检查：在孕6-8周的时候，只要胚胎存活，能够检测到胎心，也有的会晚几天出现，医生会建议复查。第一次超声检查主要是看胚胎的基本情况，胎儿的胎心、胎芽、孕囊是否发育正常，还要检查孕妈怀的是双胎还是单胎。

（3）孕十一周到十三周期间应到医院进行胎儿的第一次畸形筛查。

三、孕早期需要注意的事项

（1）一般在怀孕前的三个月和怀孕后的三个月之内都要服用叶酸，因为适当的补充叶酸能够预防胎儿大脑神经异常或畸形。除此之外，服用适量的叶酸对孕妇的代谢功能以及血管壁也有很大的好处。因此孕妇除了要服用叶酸片之外，还可以吃一些含有叶酸的食物，比如菠菜、生菜等等。

（2）尽量减少接触电离辐射，如CT。如果您正处在备孕期而又不幸患病时，要及时告知医生你的情况。

（3）孕早期出现孕吐时，应注意每天要少食多餐，不要挑食，多吃水果。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。呕吐后仍可坚持进食，但也不可过度进补，因为孕早期宝宝还很小，需要的营养物质有限，只要能正常进食即可满足宝宝的生长发育需要，而且过度进补会加重准妈妈的负担。

（4）避免不良因素对胚胎的影响，不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类。不抽烟、不喝酒，不熬夜，保持做适量的运动，这样既可以促进胎儿的生长发育，也可以提高孕妇的免疫能力，除此之外还能够让孕妇在分娩的时候少承受一些痛苦。不要乱用药，如果生病了，应告知医生，谨慎用药。

（5）孕早期容易感到疲劳，应注意休息，避免剧烈运动，保持心情愉快；避免重体力劳动；怀孕前三个月尽量不要同房。因为这个时期胎盘和子宫壁的连接并不牢固，一旦在这个时候进行性生活，那么则可能因子宫收缩而造成流产。

(6)早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂，巨细胞包涵体病毒等，这些都可能导致胎儿流产、畸形，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。不幸患病，应及时到医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

(7)出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应及时到医院诊治。

   准妈妈们在怀孕之后无论是身体还是心理都会发生巨大的变化，因此在平时的生活中，除了要仔细照顾自己的身体之外，还要注意调节自己的情绪，在心情不佳的时候可以和朋友和家人倾诉，也可以听听自己喜欢的音乐或到户外去散散步。家人也要注意观察孕妇的情绪，当孕妇出现一些消极情绪的时候，家人要给予安慰，并且尽量做一些令孕妇开心的事情，避免孕妇患上产前抑郁或产后抑郁。

  孕妇是上天赐予的宝贝，她们承载着一个新生命的诞生，心中充满了无尽的喜悦和期盼。从怀孕的第一天起，她们的身体就开始发生神奇的变化。愿天下的准妈妈们在十月怀胎后都能收获一个健康漂亮的宝宝。