妊娠期糖尿病的原因及预防

妊娠期糖尿病的原因及预防

谭小莉

乐至县人民医院，四川 乐至，641500

在怀孕女性中妊娠期糖尿病很常见，该病对产妇及胎儿的危害非常大，会导致孕妈妈器官损害，还会引起早产。然而，现如今仍有一些孕妇及家属对妊娠期糖尿病了解不足，没有认识到预防妊娠期糖尿病的重要性，导致该病在妊娠期女性中频发，尤其在高龄孕妇群体。在日常生活中，孕妇及家人要主动学习、了解一些妊娠期糖尿病知识，明确其原因，加强预防，减少妊娠期糖尿病的危害！本文简要介绍妊娠期糖尿病知识，帮助大家了解妊娠期糖尿病的原因，教会大家正确预防，降低患病风险。

什么是妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病为妊娠期常见并发症，由妊娠后母体糖代谢异常所致。一些女性怀孕前就患有糖尿病，其怀孕之后被称作糖尿病合并妊娠。而妊娠期糖尿病指的是怀孕后血糖升高，该病日常症状不明显，孕妇的空腹血糖值很可能正常，因而，很容易发生误诊、漏诊情况。对于妊娠期糖尿病，大家要引起足够重视，该病容易造成孕妇感染、高血压、羊水过多，还可能导致巨大儿、胎儿高血糖、新生儿低血糖等，对母婴健康危害非常大。虽说，绝大多数妊娠期糖尿病患者生完孩子之后体内糖代谢会恢复正常，但仍有一部分患者会发展成2型糖尿病，等到再次怀孕，依然可能出现妊娠期糖尿病。数据显示，我国妊娠期糖尿病发生率高达15%。为保障母婴健康，一定要加强预防和控制，最大限度规避患病风险。

妊娠期糖尿病的原因有哪些

    1.家族史、不良孕产史：对于有糖尿病家族史的孕妇来说，其患妊娠期糖尿病的概率比一般孕妇要高。而有妊娠期糖尿病史、死产史等不良孕史的孕妇也存在妊娠期糖尿病风险。

2高龄妊娠：大家都知道，高龄产妇在怀孕期间存在诸多风险，年龄越大，患妊娠期糖尿病的风险越高，且诊断出妊娠期糖尿病的孕周越小。

3.肥胖：一些孕妇缺乏生产经验，在怀孕过程中营养摄入过多，引起肥胖。这不仅会增加孕妇的身体负担，还可能使孕妇的糖耐量降低，导致妊娠期糖尿病风险增加。

4.胰岛素分泌受限：到了孕中晚期，孕妇体内的孕酮、胎盘生乳素、雌激素、皮质醇等抗胰岛素样物质会增加，导致孕妇对胰岛素的敏感度降低。孕周越大，这种情况越严重。为了维持正常糖代谢，胰岛素需求量随之增加。而孕妇因胰岛素分泌受限，导致体内血糖水平升高，引起妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病的预防方法

    妊娠期糖尿病对孕妇及胎儿的健康危害非常大，一定要加强日常预防，从饮食、运动、脂肪摄入等方面加强控制，还要定期进行糖尿病筛查，通过有效的干预，把妊娠期糖尿病患病风险降到最低。下面列举几种妊娠期糖尿病预防方法，供大家了解。

1.控制饮食：到了孕中期，孕妈妈们很可能会食欲大增。建议大家一定要注意控制饮食，限制米、面、薯类食物摄入，每天以300g为宜。日常尽量不吃含糖量高的食物，否则很可能导致血糖增高，多吃新鲜蔬菜、绿叶菜，补充维生素。坚持少食多餐，注意饮食多样性，每天吃一些蔬菜、豆制品、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。每顿饭不宜过饱，八分饱即可。除此之外，还要保持饮食清淡，日常饮食要做到少盐、少调料。

2.补充维生素、矿物质：孕期一定要注意补充维生素和矿物质。日常多吃新鲜果蔬，补充维生素C，还要吃一些五谷杂粮，补充维生素A、维生素B、维生素E等。适当吃一些虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜等补充钙、铁、锌等维生素。

3.加强运动：孕期要适当运动，加强锻炼，每天到室外散散步，做一些孕妇瑜伽。这能够有效预防妊娠期糖尿病。运动能够将人体摄入的多余糖分转化为能量，从而有效预防糖尿病。同时，孕妇还要适当晒太阳，吸收紫外线，加速钙的吸收。

4.加强糖尿病筛查：血糖过高可能会导致胎儿畸形，一定要在孕期加强糖尿病筛查。建议孕妈妈们在孕24-28周左右到医院进行糖尿病筛查。定期产检，及时发现妊娠期糖尿病危险因素，加强血糖控制及预防。孕妇也可以在家中使用血糖检测仪自行检测血糖，记录数值，供医生参考。

5.适量供给脂肪：为维持身体每天所需热量，孕期可适当摄入脂肪，建议孕妇食用植物油，这非常有利于胎儿大脑、视力发育。孕妇每天还要吃一些核桃、花生等坚果，这些对母婴健康及胎儿发育非常有帮助。

温馨提示

    孕妇一定要警惕妊娠期糖尿病，尤其是高龄孕妇。除了年龄、遗传、肥胖等因素之外，妊娠期糖尿病还与孕期饮食有关，一些妊娠期糖尿病患者是因孕期摄入太多高营养高热量食物，导致血糖升高。无论孕妇，还是其他家庭成员，都要了解一些妊娠期糖尿病知识，明确该病诱因，加强日常预防，使妊娠期糖尿病远离我们！