成都市新都区中医医院
肥胖症是一种严重危害人体健康的疾病,尤其对儿童和青少年的健康产生了巨大危害。全球范围内,深受肥胖症影响的儿童和青少年已经超过1亿,这个数字令人担忧。而中医治未病思想的提出,为儿童、青少年肥胖症的防治提供了新的思路。
一、 肥胖症对儿童、青少年的危害
1、 健康问题
肥胖症容易导致疾病的发生,如高血压、糖尿病、心血管疾病等。而儿童和青少年的身体正处于生长发育时期,如果患上这些疾病容易对身体造成不可逆转的伤害。
2、 肥胖症对生活质量的影响
肥胖症会让儿童和青少年在日常生活中感到不便,如行动不便、体力活动受限制等。他们可能无法参加一些身体较为消耗的活动,如长时间的步行或慢跑、户外运动等。这可能会让他们错失很多社交、学习以及与家庭成员共度时光的机会,从而降低他们的生活质量。
3、 肥胖症容易引起其他疾病
除了已知的高血压、糖尿病、心血管疾病等,肥胖症还会引起其他疾病。例如,肥胖症可以导致脂肪肝的发生,使得肝脏的功能受损;还可以导致胆结石,使得患者出现腹痛、恶心、呕吐等症状。这些疾病都会对身体造成不良影响,严重的甚至会危及生命。
4、 肥胖症对家庭经济负担的影响
治疗肥胖症需要花费大量的时间和金钱,包括食品费用、运动器材费用、医疗费用等。这会对家庭经济造成一定的负担,尤其是对于经济较为困难的家庭,会给家庭带来很大的压力和负担。此外,治疗肥胖症还需要家长的陪伴和支持,这也会影响他们的工作和生活。
5、 肥胖症对社会的影响
肥胖症也会对社会产生一定的影响。首先,肥胖症患者需要耗费大量的医疗资源,这会导致医院资源的紧缺,使得其他患者难以获得及时有效的治疗。其次,由于肥胖症会导致患者体力活动受限制,劳动生产效率也会受到影响,从而给社会经济带来一定程度的负面影响。
6、 儿童肥胖症对成年后健康的影响
儿童肥胖症如果得不到有效的治疗和控制,会继续持续到成年期,并可能导致一系列成年后的健康问题。例如,肥胖症可以导致心血管疾病的发生,增加患者心脏病、中风等疾病的风险;还可以导致骨关节疾病的发生,使得患者容易出现骨折、关节疼痛等症状。这些健康问题对于患者的身体和心理健康都会造成很大的影响。
7、 儿童肥胖症的遗传因素
儿童肥胖症的发生除了饮食和运动等环境因素外,也有遗传因素的影响。如果家族中有肥胖症的家庭成员,孩子也容易患上肥胖症。这意味着如果父母或其他家庭成员患有肥胖症,就需要更加重视孩子的饮食和运动习惯,及时采取防治措施。
8、 肥胖症对教育质量的影响
肥胖的儿童可能会经常请假或缺课,这会影响他们的学习进度和教育质量。肥胖症会使得患者的精神状态很差,无法集中注意力,因此难以专注学习。这不仅会影响孩子的成绩,还会直接影响其未来的职业发展。
二、 中医治未病思想在儿童、青少年肥胖症防治中的应用
1、 调理脾胃
中医认为,肥胖症的发生与脾胃失调密切相关。因此,在预防和治疗儿童、青少年肥胖症时,调理脾胃起着重要的作用。中医建议根据儿童、青少年的特点,采取食欲适中、多种营养均衡的饮食原则。合理的饮食结构不仅可以预防肥胖症,还有助于促进身体健康的发展。建议控制高油脂、高糖分、高热量食物的摄入,增加主食、蔬菜、水果、肉类、鱼类、奶制品和豆制品等的摄取量,以确保获得充足的营养。这样的饮食指导符合中医理论,并能有效调节脾胃功能,有助于维持身体的平衡和健康。
2、 运动锻炼
恰当的运动对身体健康至关重要。合理的运动可以增强体质,消耗多余的脂肪,减缓血管和心脏负担。对于儿童、青少年来说,中医建议选择适合自己的运动方式,如游泳、打球、跑步等有益于身体健康的运动方式。同时,家长应该引导孩子逐渐增加运动量,防止过度劳累造成伤害。
3、 排解情感压力
情绪与肥胖症有密切关系。情绪不良、压力过大会增加体内的糖类和脂肪的代谢,从而导致肥胖症的产生。因此,儿童、青少年应该及时排解自己的情感压力。家长可以与孩子多沟通交流,了解孩子的内心世界,帮助孩子化解情感问题,缓解压力。
4、 中药调理
中医认为肥胖症是一种“实证”病症,可用中药进行调理。中药可以改善脾胃功能,促进新陈代谢,抑制食欲,减少脂肪积累。但需要注意的是,使用中药治疗肥胖症应该在专业医师指导下进行,避免出现不良反应。
5、 苦寒食品
中医认为,儿童、青少年肥胖症多数由于肥胖者偏好甜味食品,此时可以采用苦寒食品进行调理。苦寒食品包括苦瓜、豆腐、菠菜、枸杞等,可以开胃消食,减少食欲,促进脂肪代谢。
6、 忌辛辣刺激性食品
辛辣刺激性食品会刺激胃肠道,助长食欲,儿童、青少年肥胖症患者应忌食辛辣刺激性食品,如辣椒、生姜、大葱等。
7、 合理饮水
中医认为,肥胖症患者体内湿气重,饮水应该以温开水为主。合理的饮水可以促进新陈代谢,加速血液循环,从而消除体内湿气,减轻肥胖症状。
8、 全方位防治
儿童、青少年肥胖症是一个综合性问题,因此在预防和治疗过程中需要全方位考虑,包括饮食、运动、心理健康等方面。家长应该关注孩子的身体健康,及时了解孩子的生活方式和习惯,协助孩子制定可行的健康计划,从而保证孩子身心健康的发展。
三、 实践案例
小明,一名14岁的初中生,身高160cm,体重70kg,BMI指数为27.34,属于肥胖症。他的父母带他去中医院就诊,医生根据中医理论调理他的脾胃,同时建议他控制高油脂、高糖分、高热量的食品摄入,增加蔬菜、水果等营养均衡的食物。医生还鼓励他参加适当的运动锻炼,如每天步行30分钟,或者参加乒乓球、篮球等体育活动。小明坚持服用中药和按照医生的建议控制饮食,并开始参加每天步行30分钟,身体状况有了明显改善,BMI指数减少至26.85,这个变化让他和家人感到非常满意。
四、 总结
中医治未病思想在儿童、青少年肥胖症防治中的应用,不仅能够改善病情,还有助于促进整体健康和预防其他慢性疾病的发生。通过加强对脾胃调理、饮食调控、适度运动和情绪管理等方面的认识,我们可以为儿童、青少年提供更全面的健康指导,帮助他们建立良好的生活习惯和健康意识。例如,通过中医药调理脾胃功能,可以增强消化吸收能力,减少积食和湿邪的产生,从而有效防治肥胖症。此外,合理的饮食结构和营养摄入也是关键因素,中医饮食原则注重食物的性味归经,采用多样性和均衡性的饮食结构,可有效控制能量摄入,同时保证营养的充足。此外,中医强调适度运动和情绪调节,可以通过运动消耗多余的能量,促进新陈代谢,缓解情绪压力。未来,我们应该进一步推广中医养生保健知识,加强相关研究和宣传,让更多的儿童、青少年受益,享受健康快乐的生活。